Jurnal Adina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lavinia elena
buna Adina :* cum e pudra de roscove?am vazut ca o consumi si as ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 iun 2013, 18:10:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Citat:
Anterior postat de lavinia elena
buna Adina :* cum e pudra de roscove?am vazut ca o consumi si as vrea sa imi achizitionez si eu
|
Buna, Lavinia!
Scuza.ma, dar abia acum l.am vazut mesajul
E mult mai buna decat cacaoa. Are o aroma deosebita si , spre deosebire de cacao, nu elimina calciul din oase. Nu e la fel de neagra, e ca un fel de mix intre scortisoara si cacao, insa e si putin dulce.
O punga de 250g de la Sanovita e in jur de 3,5 lei, deci iesi mult mai bine cu ea ca si pret.
As zice sa o incerci
|
21 iun 2013, 18:14:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Citat:
Anterior postat de alinutzik
Aaa,, si eu am mancat aiurea azi. Parjoale si inghetata !!
|
God, Alina, n.o sa.ti vina sa crezi
Ghici ce a gatit mama in seara asta de miroase in toata casa? PARJOALE!
Uraaaasc cand prepara ceva "bun", fiindca niciodata nu porneste hota, iar camera mea e fix deasupra bucatariei. E groaznic sa faci sport si sa te cuprinda asa, dintr.o data un miros de genul asta !
Si alta coincidenta..M.a rugat sa culeg cirese fiindca o sa facem inghetata mai tarziu. Bine, macar asta nu miroase. Am mai facut si anul asta de cateva ori, de diferite arome...Ma rog, raman la fulgii mei de ovaz de dimineata si la iaurturile indulcite pe post pe deserturi Macar de.ar merita tot efortul..
|
21 iun 2013, 20:15:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Hey Adina, stai linistita, nimic nu este degeaba. Daca esti cumintica, sigur vei slabi. Singura noastra problema e ca am devenit prea perfectioniste.
Angajatorul de la mare nu da cazare, ci doar mancare. Vom inchiria noi un apartament, ca suntem 4 fete in total.
Prietena mea de la mare deja a vorbit cu seful de acolo si i-a zis de mine, ma primeste, doar ca trebuie sa aduc niste acte. Eu cred ca e serios.
Deci, imi mai trebuie doar acordul tatei si gata.
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alinutzik:
|
|
21 iun 2013, 21:07:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Cred ca asta e cea mai buna varianta! Fiid acolo si cu prietenele tale si la mare, n.o sa simti cand o sa treaca timpul
|
23 iun 2013, 08:34:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Hey, Adina am revenit cu vesti. Saptamana viitoare, miercuri sper, plec.
Nu stiu sigur daca voi ramanae acolo unde a gasit prietena mea, cred ca o sa caut si in alta parte.
Ieri si alaltaieri am mancat tare prost. Te ce mai zici ?
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alinutzik:
|
|
23 iun 2013, 08:53:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Yayyy! Ma bucur tare mult! O sa ai acces la internet si acolo, nu?
Mda, si eu am dat.o in bara ieri . N.am rezistat si am mancat si eu din inghetata mamei, plus o felie de cozonac de post. Dar azi am zis ca imi fac eu un "cozonac" sanatos, ca sa nu mai atentez la alte prostioare ( mama face gogosi si nu stiu ce prajitura mai tarziu ).
In afara de asta, mananc exagerat de mult si ma tot gandesc cum sa fac rost de gantere.
Macar te.a lasat durerea de gat? Ai mai putut sa faci Asylum?
Te pup si nu fi suparata! Incearca astazi sa nu lasi celelalte zile sa te afecteze.
|
23 iun 2013, 09:09:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Vai, dar mama ta e bucatareasa adevarata! A mea gateste doar fel principal, ca sa nu murim de foame, nu ne rasfata cu prajituri, daca face ceva dulce de 2 ori pe an pe bine.. Oricum, tata se descurca mai bine in bucatarie, el improvizeaza foarte mult si face niste mancaruri mai speciale. Dar asta se intampla rar si la el.
Acolo nu stiu daca o sa am acces la internet, nu stiu daca apartamentul in care vom sta va avea internet.. Dar incerc sa imi notez meniurile si sa le scriu pe forum cand dau de un wireless ceva la o terasa. Sport, exclus sa fac .. Miscare da, ca daca sunt la munca, voi fi activa.
Durerea de gat m-a lasat, insa Asylum n-am mai facut, am avut o stare ciudata toata saptamana. Poate reusesc azi sa fac ceva.
In lagatura cu ganterele? Cat costa setul acele care v-ar trebui voua ( tie si fratelui ) ? Poate reusiti cumva impreuna sa strangeti bani. Sau poate gasesti unele pe siteuri gen okazii, mai ieftine..
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2013, 09:43:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Citat:
Anterior postat de alinutzik
Vai, dar mama ta e bucatareasa adevarata! A mea gateste doar fel principal, ca sa nu murim de foame, nu ne rasfata cu prajituri, daca face ceva dulce de 2 ori pe an pe bine.. Oricum, tata se descurca mai bine in bucatarie, el improvizeaza foarte mult si face niste mancaruri mai speciale. Dar asta se intampla rar si la el.
Acolo nu stiu daca o sa am acces la internet, nu stiu daca apartamentul in care vom sta va avea internet.. Dar incerc sa imi notez meniurile si sa le scriu pe forum cand dau de un wireless ceva la o terasa. Sport, exclus sa fac .. Miscare da, ca daca sunt la munca, voi fi activa.
Durerea de gat m-a lasat, insa Asylum n-am mai facut, am avut o stare ciudata toata saptamana. Poate reusesc azi sa fac ceva.
In lagatura cu ganterele? Cat costa setul acele care v-ar trebui voua ( tie si fratelui ) ? Poate reusiti cumva impreuna sa strangeti bani. Sau poate gasesti unele pe siteuri gen okazii, mai ieftine..
|
Pai stii cum se spune: barbatii sunt cei mai buni bucatari
Oricum o sa fi mai tot timpul pe fuga. 12 ore de munca cred ca oricum sunt mai obositoare decat una de insanity!
Aici e buba..ca ne tot ciondanim. Eu as vrea kit.ul de 20kg ca e mai ieftin si asta ni.l putem lua in decurs de o luna, sa zicem. E doar 180 lei, pe cand kit.ul de 50kg costa 460 lei, dar vine si cu o bara mai lunga, nu doar cele pentru gantere. Fratemeo nu prea are ce sa faca cu set.ul de 20kg, ca el lucreaza cu greutati mult mai mari si pe gantera n.ar putea avea decat in jur de 12,5 ( 10kg din discuri si 2,5 bara).
Oricum, pana la sfarsitul verii tot vreau sa.l am pe unul dintre ele, vad eu cum fac
|
09 iul 2013, 08:58:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
neataaaaaaa!:*
ce faci azi? ce planuri ai?
o zi frumoasa!
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lucia ely:
|
|
09 iul 2013, 09:35:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Buna si aici
Well, zilele trecute mi.am facut niste chiftele din dovlecei la cuptor si astazi ma gandeam sa fac si unele mai non-dietetice pentru ai mei, ca le.au placut. De dimineata am facut ceva sport, cardio, sa vedem ce mai planuiesc pentru diseara
Ia spune, te ce ai in plan azi? Sper ca intra si sportul pe lista!
Multumesc la fel! Mi.ai facut o surpriza placuta
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|