Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor,ma numesc stefan alina,si am 25 de ani.Dorinta mea este sa ajung la greutatea ideala mult visata,greutate care nicioadata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 iul 2010, 13:30:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 iul 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 39
Date: 1.67cm, 71kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
Buna fetelor,ma numesc stefan alina,si am 25 de ani.Dorinta mea este sa ajung la greutatea ideala mult visata,greutate care nicioadata n-am avut-o din pacate.Am inceput sa slabesc acum 2 ani ajunsesem la o grautate de 83 de kg ma ajutat foarte mult sportu si mancarica mai putina era o dieta creata de catre mine,mancam foarte multe salate.Cu ajutoru sportului am inceput sa ajung la 72 de kg,numai ma soprt fetelor vreau sa slabesc continuui sportu dar degeaba organismu meu numai ra randament,numai poate slabii.Sper cu ajutorul vostru fetelor sa ajung la o greutate cat de cat acceptabila,vreau sa ma bucur in oglinda cand ma vad,vreau sa imi iubesc trupu nu sa-l detesc,va pupacesc
Inaltimea este incorecta. alinusdeplus, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 iul 2010, 13:35:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
Citat:
Anterior postat de alinusdeplus
Buna fetelor,ma numesc stefan alina,si am 25 de ani.Dorinta mea este sa ajung la greutatea ideala mult visata,greutate care nicioadata n-am avut-o din pacate.Am inceput sa slabesc acum 2 ani ajunsesem la o grautate de 83 de kg ma ajutat foarte mult sportu si mancarica mai putina era o dieta creata de catre mine,mancam foarte multe salate.Cu ajutoru sportului am inceput sa ajung la 72 de kg,numai ma soprt fetelor vreau sa slabesc continuui sportu dar degeaba organismu meu numai ra randament,numai poate slabii.Sper cu ajutorul vostru fetelor sa ajung la o greutate cat de cat acceptabila,vreau sa ma bucur in oglinda cand ma vad,vreau sa imi iubesc trupu nu sa-l detesc,va pupacesc
|
Bine ai venit alaturi de noi
Eu te sfatuiesc sa citesti cate ceva despre dieta Montignac ,South Beach sau hipocalorica ..toate se bazeaza pe principii sanatoase ...primele 2 te ajuta sa-i dai un impuls organismului
Te asteptam aici sa ne dai informatii privind meniul tau zilnic,sportul ..si ce faci tu ca sa te simti minunat
Mult succes
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iul 2010, 04:21:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
Bine ai venit printre noi
dar lasa atitudinea asta disperata ca nu ai 100kg in plus...poti scapa de kilograme frumos si cu rabdare si intelegere fata de organismul tau
fie te informezi de cele 3 diete enumerate mai sus de Adela, fie ne zici ce ti-ar place si iti alegem noi o dieta...desi primul caz e mai indicat ca tu stii clar ce iti place si ce nu.
apoi introduci usor usor sportul
si ai sa vezi cum incep sa dispara kilogramele in plus
capul sus si succes
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iul 2010, 08:38:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 iul 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 39
Date: 1.67cm, 71kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
MULTUMESC FRUMOS PENTRU incurajari fetelor,tokmai pentru asta am intrat pe forumul slabutelor,nu vreau sa renunt nici in ruptu capului in pierderea kilogramelor,problema stii care e eu fac sport de 5 ori pe saptamana tae bo,pilates,aerobic + fitness dar nu slabest deloc dar nici nu ma ingras,CAUZA poate fi si munca pe care o prestez toata ziua stau cu fundu pe scaun .MI-AR placea o dieta bazata pe legu,gume si fructe pentru ca nu sunt un fan carne .VA pup si poate ma pute-ti ajuta cu o dieta
Inaltimea este incorecta. alinusdeplus, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
10 iul 2010, 15:34:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
Citat:
Anterior postat de alinusdeplus
MULTUMESC FRUMOS PENTRU incurajari fetelor,tokmai pentru asta am intrat pe forumul slabutelor,nu vreau sa renunt nici in ruptu capului in pierderea kilogramelor,problema stii care e eu fac sport de 5 ori pe saptamana tae bo,pilates,aerobic + fitness dar nu slabest deloc dar nici nu ma ingras,CAUZA poate fi si munca pe care o prestez toata ziua stau cu fundu pe scaun .MI-AR placea o dieta bazata pe legu,gume si fructe pentru ca nu sunt un fan carne .VA pup si poate ma pute-ti ajuta cu o dieta
|
Buna Alinus, bine ai venit pe slabute
Dietele le poti alege singurica din rubrica noastra speciala de diete http://forum.slabute.ro/diete-alimentatie/
Eu am slabit foarte bine cu South Beach Dieta South Beach
Anunta-ne ce alegi ca sa putem sa te sfatuim mai specializat
Poate trebuie sa schimbi tipul de sport si intensitatea.
Hai, curaj.... cumva o scoatem noi la capat !
|
11 iul 2010, 20:24:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 iul 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 39
Date: 1.67cm, 71kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
FETELOR DE MAINE INCEP CURA,M-AM HOTARAT SA INCEP O CURA BAZATA PE SALATE ,LEGUME FIERTE,FRUCTE,FARA DULCIURI,BAUTURURI CARBOGAZOASE SI TOT CE NU ESTE BUN PENTRU ORGANSIM,SPER SA AM AMBITIE SI SA REUSESC CE MI-AM PROPUS.DE FIECARE DATA CAND VOI CADEA TENTATIEI MA VOI GANDII LA VOI FETELOR ,LA VOINTA VOASTRA SI ASTA IMI VA DA PUTERE,SPER:d.VA PUP SI NE MAI AUZIM SA VEDEM CUM STAM CU DATU JOS:d
Inaltimea este incorecta. alinusdeplus, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
12 iul 2010, 14:57:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 iul 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 39
Date: 1.67cm, 71kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
prima zi de dieta,sper sa am ambitie
Inaltimea este incorecta. alinusdeplus, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
12 iul 2010, 15:08:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
Bine ai venit si succes cu dieta.
Ciudat ca nu slabesti deloc de la sport. Te-ai apucat de mult? Cat timp faci pe zi?Sau poate aveai un aport caloric prea mare
Nu vreau sa te descurajez, dar o sa fie destul de greu sa ajungi la o greutate pe care n-ai avut-o niciodata. Dar daca ai multa vointa si rabdare se poate.
|
12 iul 2010, 20:01:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 iul 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 39
Date: 1.67cm, 71kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
de 2 ani jumate,posibil si mancarea pe care o mancam la ore nepotrivite,nu mancam toata ziua da mancam seara+ seminte,adica nu imi statea gura mai deloc
Inaltimea este incorecta. alinusdeplus, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
13 iul 2010, 08:41:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
Citat:
Anterior postat de alinusdeplus
de 2 ani jumate,posibil si mancarea pe care o mancam la ore nepotrivite,nu mancam toata ziua da mancam seara+ seminte,adica nu imi statea gura mai deloc
|
Programul dezorganizat face rau la dieta, probabil din cauza ca stateai nemancata toata ziua mancai seara mult sau prostii.
Cum ti-a mers prima zi de dieta?
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|