Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal andreutza georgiana - Un nou inceput

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 27 ian 2013, 13:00:47
andreutza georgiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2012
Locaţie: Campulung, Romania
Date: 180cm, 84kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Exclamation Va rog din suflet sa ma ajutati!!

Buna:* Sunt Andreea, am 17 ani, 1.78 si 77-78kg . In ultimele 2 saptamani m-am ingrasat 5 kg. Am o problema. Nu am mai putut sa ma abtin deloc de la niciun fel de mancare. Mancam haotic zi-noapte orice, in orice cantitate si combinatie: de la biscuiti covrigei pana am ajuns sa mananc si zahar gol. Vreau sa slabesc cel putin 10 kg si de astazi miam propus sa mananc disociat pe mese. Poate ma ajutati putin ca nu prea stiu cum. O sa incerc sa fac si sport. Sau daca nu...sa imi recomandati o dieta in care se pot manca de toate si care ajuta la o slabire rapida totusi. Am mai tinut diete si inainte...dar mam lasat. Imi trebuie ambitie si daca nu vad rezulatate...aproape ca nu mai continui. Si mai ma o problema cu zaharul...de exemplu daca mananc o bucatica de ciocolata sau ceva dulce...nu ma mai pot opri din mancat apoi.
andreutza georgiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2270 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 462 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #22 (permalink)  
Vechi 27 ian 2013, 13:48:29
elene94's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 oct 2012
Locaţie: C, Romania
Vârsta: 29
Dieta: nothing
Date: 166cm, 53.8kg
Mesaje: 492
Aprecieri acordate: 149
Am fost apreciat(a) de 146 ori in 117 mesaje
Cool Re: Va rog din suflet sa ma ajutati!!

Citat:
Anterior postat de andreutza georgiana Vezi mesajul
Buna:* Sunt Andreea, am 17 ani, 1.78 si 77-78kg . In ultimele 2 saptamani m-am ingrasat 5 kg. Am o problema. Nu am mai putut sa ma abtin deloc de la niciun fel de mancare. Mancam haotic zi-noapte orice, in orice cantitate si combinatie: de la biscuiti covrigei pana am ajuns sa mananc si zahar gol. Vreau sa slabesc cel putin 10 kg si de astazi miam propus sa mananc disociat pe mese. Poate ma ajutati putin ca nu prea stiu cum. O sa incerc sa fac si sport. Sau daca nu...sa imi recomandati o dieta in care se pot manca de toate si care ajuta la o slabire rapida totusi. Am mai tinut diete si inainte...dar mam lasat. Imi trebuie ambitie si daca nu vad rezulatate...aproape ca nu mai continui. Si mai ma o problema cu zaharul...de exemplu daca mananc o bucatica de ciocolata sau ceva dulce...nu ma mai pot opri din mancat apoi.
Salut, si felicitari pentru ca ceri ajutorul!

Daca vrei sa mananci de toate, car in cantitati limitate, alege hipocalorica sau weight watchers.
Daca vrei sa ai anumite alimente permise, dar cantitati nelimitate, iti recomand dietele proteice: South Beach, Dukan, Atkins.

Informeaza-te despre fiecare in parte si cand te decizi, ia-ti angajamentul sa nu mai dai inapoi. Incepi o treaba, si o si termini! Bafta, pupici!

*astea sunt doar parerile mele, mai sunt n diete pe internet, daca ti se pare ca te identifici mai bine cu una din alea, pune-o aici, cere sfatul slabutelor si apoi te decizi daca e buna pentru tine
__________________
Dieta mea de suflet Raw Vegan
4 NOV `12 -> 23 FEB `13 ->->1 IUNIE 2014:
COAPSĂ: 56(stângul) cu 58(dreptul) -> 55 cu 57; ->52.5 cu 54 -> 50.5 cu 52 pe 24 iunie 2014
TALIE: 68 (64 cu burta suptă) ; ->60
BURTĂ/COLAC: 84-> 80; ->77
FUND: 96; ->83
ÎNCHEIETURĂ: 15; ->14
GÂT: 30.5; ->29
BUST: 87; ->85
BRAȚ: 30 (sper că am măsurat unde trebuie); ->25
GAMBĂ: 37.5 ->36;
GENUNCHI: 36;
ANTEBRAȚ: 23. 20
  #23 (permalink)  
Vechi 27 ian 2013, 17:00:56
zuzuname236's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 ian 2012
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 170cm, 74kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Va rog din suflet sa ma ajutati!!

Si eu sunt in aceeasi situatie ca si tine,doar ca eu am 22 ani si 75 kg.Am incercat dieta Dukan dar trebuie sa stau toata ziua la cratita k sa pot alterna acele zile.Imi este greu sa gasesc motivatia necesara pentru a slabi.Va rog putin ajutor
zuzuname236, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1775 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #24 (permalink)  
Vechi 27 ian 2013, 17:14:08
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Va rog din suflet sa ma ajutati!!

Vă sfătuiesc să încercaţi să mai citiţi subiecte din forum, cum ar fi acestea, pentru motivaţie
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
mihaela01 (27 ian 2013)
  #25 (permalink)  
Vechi 28 ian 2013, 18:13:06
quarc's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
Implicit Re: Va rog din suflet sa ma ajutati!!

Incearca sa inlocuiesti tot ce este dulce cu glucoza.
Se gaseste la farmacie si in majoritatea magazinelor mari sub forma de pudra si tablete. Este mai putin dulce decat zaharul si spre deosebire de acesta este satioasa. In timp zaharul o sa ti se para neplacut de dulce.

In caz de exces se depune fix ca orice altceva consumat in exces.

Eu zic sa iesi la alergat - stiu ca e frig - putin in fiecare zi. Cu rabdare in cateva sptamani ar trebui sa te reglezi.
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui quarc:
coco23 (28 ian 2013)
  #26 (permalink)  
Vechi 28 ian 2013, 18:45:59
coco23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
Implicit Re: Va rog din suflet sa ma ajutati!!

Foarte de acord cu inlocuirea a tot ce e dulce cu glucoza.
Mare dreptate, am verificat si eu.
Sau foloseste miere.
In timp iti trece pofta de dulce.

Sa ai rabdare, rabdare si iar rabdare.
Meniuri curate si suficienta mancare.Multe ceaiuri calde.
Atat! Bafta

Citat:
Anterior postat de quarc Vezi mesajul
Incearca sa inlocuiesti tot ce este dulce cu glucoza.
Se gaseste la farmacie si in majoritatea magazinelor mari sub forma de pudra si tablete. Este mai putin dulce decat zaharul si spre deosebire de acesta este satioasa. In timp zaharul o sa ti se para neplacut de dulce.

In caz de exces se depune fix ca orice altceva consumat in exces.

Eu zic sa iesi la alergat - stiu ca e frig - putin in fiecare zi. Cu rabdare in cateva sptamani ar trebui sa te reglezi.
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #27 (permalink)  
Vechi 29 ian 2013, 12:49:41
rommyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
Implicit Re: Va rog din suflet sa ma ajutati!!

Buna Andreea! Vin si eu cu o vorba si o recomandare. In primul rand ar trebui sa acumulezi cat mai multa informatie posibil legata de un stil de viata sanatos: alimentatie si sport. Aici gasesti foarte multe informatii de acest fel. Apoi ar fi in avantajul tau daca ai scrie si in alte jurnale, de exemplul jurnalul 70-80kg, jurnalul fetelor din localitatea X, etc.

Tu vrei sa slabesti repede. Stii vorba aceea si frumoasa, si devreme acasa...si bla-bla-bla. Ei bine, ceva bun nu vine niciodata repede si fara munca. Adica ceva bun pe termen lung. Da vrei sa te faci economist studiezi 3 ani de facultate, daca vrei sa fi inginer 4, daca visezi sa devii doctor sau arhitect minim 6 ani. Un vis nu se realizeaza niciodata peste noapte. Trebuie munca asidua pe termen lung si, in timp, rezultatele vor aparea. Dar iti trebuie rabdare si motivatie.

Si apoi trebuie sa te gandesti de ce vrei sa slabesti si ce plan ai pentru asta. Care este planul tau pe termen lung legat de asta? Ce faci azi? Ce faci saptamana asta? Ce faci luna care vine pentru visul tau? Cat muncesti? Cat timp investesti? Si cine te sustine?

Mult succes! Nimic nu este imposibil! Dar nu uita: daca vrei rezultate frumoase trebuie sa muncesti continuu si sustinut!


__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln


Acest membru apreciaza mesajul lui rommyna:
Adina14 (30 ian 2013)
  #28 (permalink)  
Vechi 30 ian 2013, 15:07:05
andreutza georgiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2012
Locaţie: Campulung, Romania
Date: 180cm, 84kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Exclamation Sunt disperata!!

Buna:* Am 1.78 si 77-78kg . In ultimele 2 saptamani m-am ingrasat 5 kg. Am o problema. Nu am mai putut sa ma abtin deloc de la niciun fel de mancare. Mananc haotic zi-noapte orice, in orice cantitate si combinatie: de la biscuiti covrigei pana am ajuns sa mananc si zahar gol. Vreau sa slabesc cel putin 10 kg si miam propus sa mananc disociat pe mese. Poate imi dati niste sfaturi. O sa incerc sa fac si sport. Sau daca nu...sa imi recomandati o dieta in care se pot manca si fructe(nu bazata doar pe proteine) si care ajuta la o slabire rapida totusi. Am mai tinut diete si inainte...dar mam lasat. Imi trebuie ambitie si daca nu vad rezulatate...aproape ca nu mai continui. Si mai ma o problema cu zaharul...de exemplu daca mananc o bucatica de ciocolata sau ceva dulce...nu ma mai pot opri din mancat apoi.
Nu ma pot controla si imi sta gandul doar la mancare...incep ziua bine si apoi parca as manca niste biscuiti...si tot asa.
andreutza georgiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2270 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 462 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #29 (permalink)  
Vechi 30 ian 2013, 15:32:37
kartika's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 mai 2011
Locaţie: teramo / mures, Italia
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.668
Aprecieri acordate: 1.530
Am fost apreciat(a) de 1.878 ori in 1.097 mesaje
Implicit Re: Sunt disperata!!

Buna ,andreutza!
Nu cred ca o sa ai parteneri de discutie ,aici.Dar...daca intri pe forum la ,,jurnale slabit 30-40 ani...sai40-50 ani,,ai sa gasesti multe slabute care te pot ajuta cu sfaturi si suport in ceea ce-ti doresti.Trebuie doar sa intri si sa ceri ajutor...succes!
__________________
Jurnal kartika
Sa nu intorci fata ta de la izvorul lacrimilor mele,Fecioara,care ai nascut pe Hristos,Cel ce a sters lacrima de pe fata tuturor!






  #30 (permalink)  
Vechi 30 ian 2013, 15:38:36
andreutza georgiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2012
Locaţie: Campulung, Romania
Date: 180cm, 84kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Exclamation Nu stiu ce sa mai fac!

Buna:* Am 1.78 si 77-78kg . In ultimele 2 saptamani m-am ingrasat 5 kg. Am o problema. Nu am mai putut sa ma abtin deloc de la niciun fel de mancare. Mananc haotic zi-noapte orice, in orice cantitate si combinatie: de la biscuiti covrigei pana am ajuns sa mananc si zahar gol. Vreau sa slabesc cel putin 10 kg si miam propus sa mananc disociat pe mese. Poate imi dati niste sfaturi. O sa incerc sa fac si sport. Sau daca nu...sa imi recomandati o dieta in care se pot manca si fructe(nu bazata doar pe proteine) si care ajuta la o slabire rapida totusi. Am mai tinut diete si inainte...dar mam lasat. Imi trebuie ambitie si daca nu vad rezulatate...aproape ca nu mai continui. Si mai ma o problema cu zaharul...de exemplu daca mananc o bucatica de ciocolata sau ceva dulce...nu ma mai pot opri din mancat apoi.
Nu ma pot controla si imi sta gandul doar la mancare...incep ziua bine si apoi parca as manca niste biscuiti...si tot asa.
andreutza georgiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2270 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 462 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
ajutati, ajutoooor, ajutor, am, arges, calorii, controla, dieta, disperata, inceput, judetul, jurnale, ma, nevoie, nou, rog, sanatos, slabit, suflet

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Mirella - un nou jurnal, un nou inceput myr3lush Arhiva jurnale slabit 95 12 apr 2012 19:32:32
Jurnal Daria (darrah) ...un nou inceput darrah Arhiva jurnale slabit 16 29 nov 2011 15:56:34
Jurnal maddy - un nou inceput maddy95 Arhiva jurnale slabit 74 24 aug 2011 22:34:42
Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot! Dydee21 Arhiva jurnale slabit 19 26 mai 2011 17:21:13
Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou anca ank love Arhiva jurnale slabit 88 11 oct 2010 09:27:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole