[pamy]

Abia astept sa vad cum e. Vroiam si la pilates care era cursul dinainte de yoga dar abia am mancat si nu mi-ar pica bine. Mai fac ceva dupa yoga daca e sa am prea multa energie Slabe sanse la cat am muncit azi dar voi vedea.

Dio poti pune retete si ne anunti si pe noi unde le gasim, cand faci poti sa atasezi si poze

[anqutz]

Eu ies cu pofta sa dorm de la yoga. Dar mergeam seara de la 21 la 22, deci o buna contributie o avea ora.

L-ai facut pe Dio gospodin?

[pamy]

El s-a oferit sa ne dea retete

M-a lovit o lene parca as fi mancat un porc si am mancat spanac cu mozzarela

[anqutz]

Anterior postat de pamy

El s-a oferit sa ne dea retete

M-a lovit o lene parca as fi mancat un porc si am mancat spanac cu mozzarela

Cum ai pregatit spanacul cu mozzarella?

[pamy]

Spanac congelat cuburi l-am aruncat intr-o tigaie inalta cu capac si cu putina apa, am lasat sa fiarba putin si i-am pus sare, piper, usturoi pisat, 2 linguri smantana de gatit si un cocolos de mozzarela taiat cuburi mici. L-am lasat sa fiarba pana s-a topit mozzarela si gata. De obicei pun si un ou dar azi l-am taiat dp lista.

[anqutz]

Anterior postat de pamy

Spanac congelat cuburi l-am aruncat intr-o tigaie inalta cu capac si cu putina apa, am lasat sa fiarba putin si i-am pus sare, piper, usturoi pisat, 2 linguri smantana de gatit si un cocolos de mozzarela taiat cuburi mici. L-am lasat sa fiarba pana s-a topit mozzarela si gata. De obicei pun si un ou dar azi l-am taiat dp lista.

Ft interesant. Sa vad daca mai am spanac... Am cam ramas fara mancare.

[pamy]

Inainte il cumparam de la raionul de congelate direct cu mozzarela in el spanacul, era tare bun dar citind ingredientele am renuntat, avea carbo rai, nu multi dar erau. E adaugat de mine la calculatorul de calorii .. spanac cu mozzarela se numeste.

[anqutz]

Anterior postat de pamy

Inainte il cumparam de la raionul de congelate direct cu mozzarela in el spanacul, era tare bun dar citind ingredientele am renuntat, avea carbo rai, nu multi dar erau. E adaugat de mine la calculatorul de calorii .. spanac cu mozzarela se numeste.

Semipreparatele sunt o ciuma. Mai adauga o faina, un zahar prin ele si de unde zici ca poti lua ceva care pare sanatos, dupa ce citesti eticheta ti se taie. O sa ma uit si o sa incerc retata ta. Eu rar gatesc, nah, sunt doar una si nu ma vad facand 2 portii de mancare, dar ce e mai usor si simplu de gatit o sa incerc si eu.

Eu ma duc la ale mele pt ca prea am lenevit in ultimele zile. Deja simt ca mi se aplatizeaza fundul de la atata stat pe scaun. Spor la Yoga si sa-mi zici cum ti s-a parut.

[pamy]

Si eu ma duc sa imi fca geanta de sala, ne auzim dupa! Spor la treaba si tie!
Incearca sa cauti pe net 8 minuti addominali cred ca se numeste, e un program cu un tip pe calculator, poti sa il faci pe ala pana iti trece piciorul Eu il mai fac uneori dimineata daca nu muncesc

[anqutz]

Gata, pana la urma am facut si niste sport. Imi era frica sa-mi folosesc picioarele. Insa am facut 25 de min de ex cu greutati, marea parte stand jos pe fotoliu pt ca daca stateam in picioare ma durea degetul, si 10 min de pilates pt abdomen. Eu zic ca e ok, mai ales ca am lucrat intens, imi simt muschii pulsand. Am zis ca daca tot stau jos macar sa compensez.