Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ali_lumi
Asa cred ca face toate
Da... e trist intradevar ....
Asa am patit si eu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 iul 2011, 22:30:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Oricum, mai bine cald decat zapada. Parerea mea. 
Ce frumos.  Cred ca la ei sunt toate mai ieftine, asa e Romanica noastra...
|
14 iul 2011, 22:38:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Faleza, langa Univ Spiru.
Eh, macar de m-ar tine concursul asta, de sambata pana acum am fost tare cuminte, adica mancat mult (a se vedea meniurile), dar fara abateri, iar acum jum de h am mancat croissant integral cu fructoza+alte porcarii.  Am fost la terasa, gagicile si-au luat prajituri, iar eu m-am tinut tare.  Dar dupa cateva h am dat buzna in magazin. Off!  As vrea maine, samb si dum sa mananc numai fructe si legume pt detox. Sa vedem daca ma tine, ca samt si dum sunt magazinele inchise. Carne nu am si nici nu iau, peste, creveti am, dar tot fructe vreau, maine imi cumpar fructe, vreau smoothie, o sa am la carbo.
Hmm, nici detox n-o sa fie, ca vreau smoothie si e cu lapte, iaurt, etc...
Ei Anca, vezi ....tu aveai 77cm in talie, eu 70cm acum, dar tu aveai si ai la picioare 49cm, iar eu am cu aprox 10 cm mai mult. Deci vezi unde-s kg de care ziceai tu ca nu se vad? 
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
Ultima dată editat de BornCrank; 14 iul 2011 at 22:42:19.
|
14 iul 2011, 22:38:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
De acord cu tine
daaa, tocmai de acea ii spun sa mi aduca el de acolo, + calitatea produsului care difera mult.
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iul 2011, 22:44:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de BornCrank
Faleza, langa Univ Spiru.
Eh, macar de m-ar tine concursul asta, de sambata pana acum am fost tare cuminte, adica mancat mult (a se vedea meniurile), dar fara abateri, iar acum jum de h am mancat croissant integral cu fructoza+alte porcarii. Am fost la terasa, gagicile si-au luat prajituri, iar eu m-am tinut tare. Dar dupa cateva h am dat buzna in magazin. Off! As vrea maine, samb si dum sa mananc numai fructe si legume pt detox. Sa vedem daca ma tine, ca maine si dum sunt magazinele inchise. Carne nu am si nici nu iau, peste, creveti am, dar tot fructe vreau, maine imi cumpar fructe, vreau smoothie, o sa am la carbo.
Hmm, nici detox n-o sa fie, ca vreau smoothie si e cu lapte, iaurt, etc...
Ei Anca, vezi ....tu aveai 77cm in talie, eu 70cm acum, dar tu aveai si ai la picioare 49cm, iar eu am cu aprox 10 cm mai mult. Deci vezi unde-s kg de care ziceai tu ca nu se vad? |
Fain, vreau si eu pe faleza. Puteam fi vecine, insa blocurile nu aveau lift.
Felicitari si pt zilele alea. Si sa stii ca iti ia mai mult timp pana te obisnuiesti sa te abtii. Mie mi-a luat luni bune pana sa nu mai poftesc la ce manca el in fata mea, adica ciocolati, budinci si alte porcarii.
Eu aveam 54 de cm peste coapse. Nu pare se ai copasele groase. 
De la masurile astea am inceput:
1. Bust: 87 cm (-4 cm)
2. Sub bust: 75 cm (-4 cm)
3. Talie: 77 cm (-15 cm)
4. Colacel: cam 91-92 de cm (-18/19 cm)
5. Solduri: 97 cm (-7 cm)
6. Coapse: 54 cm (-5,5 cm) - am avut la un moment dat si 47 de cm peste coapse, insa erau prea subtiri
7. Brate: 28,5 cm (-4 cm)
8. Gambe: 36,5 cm (-3,5 cm)
9. KG: 59 kg (-9 kg)
Deci am slabit si eu ceva. Chiar daca nu pare.
|
14 iul 2011, 22:45:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de ali_lumi
De acord cu tine
daaa, tocmai de acea ii spun sa mi aduca el de acolo, + calitatea produsului care difera mult.
|
Cand mergi la mare?
Am auzit si eu ca ar fi mai bune. Iar cele de la Mac sunt si ceva mai ieftine. Nu mai vb de calitatea lor. Ii poti cere provizii de fond de ten, pudra si rimel pt un an. 
|
14 iul 2011, 22:47:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
De la masurile astea am inceput:
1. Bust: 87 cm (-4 cm)
2. Sub bust: 75 cm (-4 cm)
3. Talie: 77 cm (-15 cm)
4. Colacel: cam 91-92 de cm (-18/19 cm)
5. Solduri: 97 cm (-7 cm)
6. Coapse: 54 cm (-5,5 cm) - am avut la un moment dat si 47 de cm peste coapse, insa erau prea subtiri
7. Brate: 28,5 cm (-4 cm)
8. Gambe: 36,5 cm (-3,5 cm)
9. KG: 59 kg (-9 kg)
|
WOW, nu mi-am dat seama pana acum ca am slabit in totat 61-62 de cm de pe tot corpul.  Waaa, dar luasem proportii bine de tot.
|
14 iul 2011, 22:49:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
.Felicitari pt talie solduri si burta  ...si la brate ai dat ceva  .
Si eu vad ca sunt cm buni dati jos
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
14 iul 2011, 22:51:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Apropo..tu cam cand ai tinut sb 2? era mai cumva? m-as uita in meniurile tale sa vad cum te-ai incadrat la grasimisi cam ce-ai mancat ca am ramas in pana de idei si maine pana la 3 nu sunt acasa
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
14 iul 2011, 22:51:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Alexik
.Felicitari pt talie solduri si burta ...si la brate ai dat ceva .
Si eu vad ca sunt cm buni dati jos |
Merci! La brate cred ca am avut mai mult de 28,5 cm pt ca atata aveam la 57 de kg si eu ajunsesem la 59. Si cred ca si la coapse aveam mai mult pt ca prima data m-am masurat acolo cand aveam 56 de kg si aveam 54 de cm.
Oricum, am pierdut mai bine de 60 de cm in total. Ma pufosisem bine.
|
14 iul 2011, 22:53:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Am tinut ceva timp. Eu iau dupa mine migdale crude/iaurt de baut/fructe cand nu sunt acasa. Grasimile le-am avut tot timpul peste limita, dar am slabit ft bine si asa. S-a descoperit ca populatia care mananca cel mai gras, insa grasimi bune, are inima cea mai sanatoasa
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
....
