Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Roxii
Din greseli inveti De aseara nu mi`l mai irosesc
Felicitari!Cred ca arati super acum Vezi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 iul 2011, 13:31:57
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Merci! Inca mai am putina burta. Dar se duce ea. S-a dus pt ca n-am avut apetit. Eu cred ca ti-ar veni ft bine, spre deosebire de mine nu mai ai grasime pe lateral, eu inca mai am. Asa ca iti poti lua fara grija.
Ce tragedie. Sa ne tot plangem de mila.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 iul 2011, 13:58:18
|
![Dio's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1079_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Felicitari, cred ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Ai scapat usor?
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 iul 2011, 15:14:04
|
![Roxii's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7793_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 iul 2011, 15:24:17
|
![Dio's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1079_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Da, e bine ca si scapat. Daca reusesti faci diferenta intre obisnuinta si sentimente de dragoste, totul devine mai usor.
Si legat de dragoste, chiar nimeni de aici nu se plimba cu rolele sau patineaza? Ce fel de miscare faceti voi ...
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 iul 2011, 15:38:15
|
![Roxii's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7793_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Dio
Da, e bine ca si scapat. Daca reusesti faci diferenta intre obisnuinta si sentimente de dragoste, totul devine mai usor.
Si legat de dragoste, chiar nimeni de aici nu se plimba cu rolele sau patineaza? Ce fel de miscare faceti voi ... ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
|
Asa este..oricum,din partea mea nu se mai punea problema de sentimente pt ca stiam de mult ca au disparut..prostia mea a fost sa continui desi stiam asta desi nu stiu nici eu de ce am facut`o![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Eh,gasim noi ce alta miscare sa facem
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 iul 2011, 22:04:37
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
De mancat am mancat tot de 5 ori pe zi, insa mai putin cantitativ. De fapt nu cantitativ, ci mai putine produse animale. In primul rand pt ca mi-e ft cald si in al 2-lea rand pt ca nu am avut apetit deloc. Imi venea sa vars. ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
Probeaza, eu cred ca-ti vine bine. Uite-te la pozele lui Candice Swanepoel, ea are talia ft mica si soldurile late si arata ft bine cu slip cu snur. Problema slipului cu snur e ca daca ai grasime in zona aia se vede si mai mult.
Felicitari pt decizie!!! ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Citat:
Anterior postat de Dio
Da, e bine ca si scapat. Daca reusesti faci diferenta intre obisnuinta si sentimente de dragoste, totul devine mai usor.
Si legat de dragoste, chiar nimeni de aici nu se plimba cu rolele sau patineaza? Ce fel de miscare faceti voi ... ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
|
Eu, eu ma plimb cu rolele! Mult zis plimbare, mai mult impiedicat in ele.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 iul 2011, 22:12:19
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Azi am avut o zi plina. Din pacate n-am avut timp sa ma uit de costum de baie, din fericire m-am revazut cu o prietena pe care n-o mai vazusem de 1 an de zile. Am plecat la 4 de acasa si abia m-am intors. Am iesit prin oras, in centrul vechi, apoi cu tata prin Decathlon si la cina si apoi cu gasca, ei la mici, eu la o cola 0. Am fost cuminte, am mancat doar o salata bulgareasca la cina, prima masa decenta din ultimele 4 zile. Era si cazul. Oricum, simt ca ma pun pe picioare.
Maine o sa am o zi plina pt ca urmeaza 3 zile la mare. Deci sedinte de infrumusetare peste sedinte de infrumusetare. Plus bagajul, sper sa nu-l fac enorm...
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 iul 2011, 22:17:37
|
![ali_lumi's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1621_98.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
YEY! Ce ma bucur pt tine.. in sfarsit de cand iti doreai sa ajungi la MAREE ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Sa vezi acum zi full , si bagaja indeasa cat mai mult , cuz' you never know ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
Si eu am umblat de mi-a venit rau azi , cu o prietena care si-a operat catelul de hernie de disc.. a fost ingrozitor ce sa mai ...Anyway... acum astept cu nerabdare ziua de duminica sa ma duc sa l iau pe tata de la aeroport Are o groaza sa mi aduca
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 iul 2011, 22:19:39
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Merci!!! Asa cred ca o sa fac, dar nu vreau sa imi iau 20 de randuri de haine si sa port doar 5, ca de obicei. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Saracutul animal. Si eu am umblat azi o groaza, e ft cald afara, am mai reusit sa stau si o ora in RATB, au curs apele de pe mine. Eu care nu transpir ever.
Ce frumos. Rasplata pt licenta?
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 iul 2011, 22:28:30
|
![ali_lumi's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1621_98.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Asa cred ca face toate ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif)
Da... e trist intradevar ....
Asa am patit si eu am pedalat mai rapid decat deobicei si curgeau apele pe mine de zici ca mi turnase cineva un pahar cu apa in cap... PREA CALD
Nu neeaparat rasplata , dar de fiecare data cand vine , ii fac lista cu ce am nevoie de acolo , make up in general , cosmetice chestii de genul asta... rasplata cred ca va fi o vacanta in grecia sau bulgaria , ca mai nou mi-a spus astazi la telefon ca va sta pana pe 4 august, ceea ce el niciodata nu a stat asa demult ... soo .. ma gandesc ca e un lucru bun ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Can't wait ! + faptul ca imi face toate poftele si placerile cand vine , nu am NU la nimic . Si citez " odata pe an te vad , si nu-ti pot spune nu "
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|