Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de anqutz
Nu zic sa fie dusi cu forta, dar ceva tot s-ar gasi sa le placa. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 aug 2011, 22:43:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Nu zic sa fie dusi cu forta, dar ceva tot s-ar gasi sa le placa. Ceva care sa-i invete sa aibe spirit de echipa si sa fie activi. Mie mi-a placut cand am facut sport. De ex, am urat dansurile pt ca mie nu-mi place sa fac echipa cu cineva, insa mi-au placut artele martiale. Se cunoaste diferenta intre cei care au facut sport de mici si cei care n-au facut-o.
|
Eu nu lucrez bine in echipa. Ma refeream la dansuri gen... street, hip-hop, nu de societate. Prea multa rigoare ca sa se lipeasca de copiii mei Om vedea ce o sa le placa. Eu nu am facut niciun sport, desi cred ca sunt o persoana sportiva, acum descopar. Toata lumea ma lauda. Daca faceam de mica, altfel stateau lucrurile acum
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2011, 22:46:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Animis23
Eu nu lucrez bine in echipa. Ma refeream la dansuri gen... street, hip-hop, nu de societate. Prea multa rigoare ca sa se lipeasca de copiii mei Om vedea ce o sa le placa. Eu nu am facut niciun sport, desi cred ca sunt o persoana sportiva, acum descopar. Toata lumea ma lauda. Daca faceam de mica, altfel stateau lucrurile acum
|
Depinde de ce le place. Insa ma uit la toti cei care au facut sport de mai mici. Nu au probleme cu greutatea si sunt mai activi. Oricum, raman la ideea ca ceva tot trebuie sa le placa, e imposibil sa nu gaseasca ceva, fie ca e inot, volei, basket, arte martiale, dans etc.
Eu ma duc sa ma culc, de maine o iau de la capat. Pot sa declar ca am si eu o sapt intreaga muncita. Si abia astept weekendul.
|
11 aug 2011, 22:48:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Sa ai o noapte buna si odihnitoare. Cred ca ma duc si eu sa bag cornu-n perna
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2011, 22:50:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Animis23
Sa ai o noapte buna si odihnitoare. Cred ca ma duc si eu sa bag cornu-n perna
|
Merci! La fel si tie!
|
12 aug 2011, 08:17:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Neata! Azi m-am trezit ft greu. Thank God it's Friday!!! In dimineata asta nu mai am nimic de facut pt ca am reusit sa termin treaba de ieri, asa ca pana la 10:30 cand vine sefa e relax maxim pt mine. As mai fi dormit o ora, dar era riscant sa vin de la 10.
Azi cred ca ies iar pe role. Daca chef de sala n-am, macar sa ma misc putin prin aer liber. Maine am zis ca merg la Pump, e de la 6 la 7, dar am timp suficient sa ma relaxez, sa dorm si sa-mi fac cumparaturile. La modul cel mai serios, am ramas fara mancare. Mai am doar oua, niste branza si lapte.
|
12 aug 2011, 11:08:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Si cum te simti dupa prima saptamana muncita? Mandra, obosita, bogata?
Cum vei impaca munca cu masterul?
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2011, 12:37:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Ma simt obosita, dar ma bucur ca am avut ce face. Mai ales acum e necesar sa am mintea ocupata. Nu sunt obisnuita sa fiu singel.
Asta nu stiu. O sa vad cum va fi. Probabil voi intarzia la cursuri si voi sta in alte zile peste program.
|
12 aug 2011, 12:41:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Adevarul este ca si pentru mine ar fi aiurea sa fiu single, si cred ca de asta ma mai si vad cu Andrei pana plec! E ceva psihologic, care ma ajuta, cu toate ca stiu ca intr-un fel ma folosesc de el!
In oct il incepi, nu? Eii pai nu cred ca toate cursurile sunt obligatorii, oricum! Si tu parca ejti in an terminal
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2011, 13:33:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Poate azi plecati mai devreme avand in vedere ca toata sapt ati stat mai mult si e si vineri.
Eu azi am mers pt ultima oara la una din cele 2 pt care muncesc. Mi-a facut si un cadou f frumos. Un sireag de perle de venetia placate cu aur de 18k. A fost o surpriza placuta pt mine!
|
12 aug 2011, 14:03:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Da, sunt in ultimul an.
O sa fie nasol pt el cand o sa pleci. Incearca sa te distantezi putin de el. Eu una vreau sa invat sa fiu 100% pe picioarele mele.
Citat:
Anterior postat de pamy
Poate azi plecati mai devreme avand in vedere ca toata sapt ati stat mai mult si e si vineri.
Eu azi am mers pt ultima oara la una din cele 2 pt care muncesc. Mi-a facut si un cadou f frumos. Un sireag de perle de venetia placate cu aur de 18k. A fost o surpriza placuta pt mine!
|
Mai devreme nu si nici nu cred ca la timp. Ft frumos cadoul, sa-l porti sanatoasa. Ai mai slabit putin?
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|