Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mvthebest
Anca,momentan cum ti se pare shake-ul? Simti vre-un efect.
Tine de foame?> De la el ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 apr 2010, 14:57:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Anca,momentan cum ti se pare shake-ul? Simti vre-un efect.
Tine de foame?> De la el m-ai ai senzatie de foame?
|
Momentan nu, pt ca abia am baut o data, la pranz. Ti-am zis, atunci mi-a taiat senzatia de foame pt ore bune. Sa vad cum ma impac cu el pe post de cina.
Efect deocamdata nu, dar ma simt mai usoara decat ieri, desi nu am fost la baie.  Am cu jumatate de cm mai putin in talie decat aveam ieri si cu 1 cm mai putin peste burtica. Dar cred ca m-am si dezumflat putin de la rusi.
Ti-am zis, mai ai rabrare 2-3 zile ca sa iti zic exact. 
|
16 apr 2010, 15:28:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Hello fetelor!  Merci pt floricele si va urez o zi minunata si voua!
Mada, eu prefer shake-ul cu proteine pt ca sunt pe low carb si evit fructele cat pot de mult. Ma limitez la unul singur pe zi. Pana acum a fost bun la gust, chiar daca e fara arome (cred ca ala de vanilie e demential, mai ales ca vanilia taie pofta de dulce, plus sa nu e diferenta calorica intre shake-ul cu arome si cel fara arome) sa vad numai rezultatele. Abia pe 1 mai va zic cat am slabit. Sper sa ma abtin pana atunci. 
Mikule, eu am fost la facultate, am lucrat cu colegele la un proiect si am fost si la sala. Trebuia sa se prezinte azi proiecte, dar nimeni nu a apucat sa il finalizeze si profa s-a enervat si a plecat. Mai bine asa, am avut mai mult timp sa lucrez la proiectul meu. 
Stiu Ade ca vine weekendul! Nici nu stiu daca sa ma bucur sau nu. Mai am doar o saptamana de facultate. |
hey...o sa astept si eu rezultatele tale ca parca m-ar tena si pe mine sa inlocuiesc o masa cu shake proteic ...
da-o incolo de profa....bine ca ai mai avut timp sa mai lucrezi la proiect ...
si ma bucur pentru micile rezultate legate de masuri 
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2010, 15:33:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de mika_me
hey...o sa astept si eu rezultatele tale ca parca m-ar tena si pe mine sa inlocuiesc o masa cu shake proteic ...
da-o incolo de profa....bine ca ai mai avut timp sa mai lucrezi la proiect ...
si ma bucur pentru micile rezultate legate de masuri |
Ok, pai atunci va spun luni de dimineata si ma cataresc tot atunci ca sa vad cat am dat jos. Nu de alta, dar m-am gandit mai bine, trebuie sa vad daca ce fac eu aici are rezultate, nu e bine sa astept pana la 1 mai.
Daca vrei sa dai comanda sa iei de pe site-ul lor, pt ca e cel mai ieftin acolo. Si sa nu faci ca mine, sa iti iei si un shaker, ca sa ai in ce amesteca bautura.
Merci! Sunt happy ca am dat putin jos, si ca iar mi se subtiaza talia si dispare burtica. 
Mi s-a parut aiurea ca a plecat, pt ca noi nu intelesesem tot ce trebuie facut.  Nu ne-a predat nimic si acum are pretentii!!!
|
16 apr 2010, 15:33:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
16 apr 2010, 15:33:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de justbelieve
|
Merci! Si tie la fel!
|
16 apr 2010, 15:36:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Merci! Si tie la fel! |
multumesc
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
16 apr 2010, 16:15:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
acu ce faci ancu?ce planuri ai pentru weekendul asta?
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2010, 17:24:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
buna anca...eu sunt sigura ca vei avea o surpriza placuta luni 
weekend minunat
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
16 apr 2010, 17:27:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de mika_me
acu ce faci ancu?ce planuri ai pentru weekendul asta? |
M-am intins si eu un pic ca eram tare obosita. Am mancat ceva acum si astept sa pap shake-ul la ora 7.
Weekend-ul asta e full. Smbata de dimineata la sala, dupamiaza cu fetele in oras si seara la un party la o colega de grupa. Duminica imi fac temele si seara cu prietenii in oras.
Tu ce planuri ai?
Citat:
Anterior postat de madaEM
buna anca...eu sunt sigura ca vei avea o surpriza placuta luni
weekend minunat |
Sper sa fie asa. Ca daca nu, habar nu am ce sa mai fac.
Un weekend frumos si tie!
|
16 apr 2010, 17:33:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Buna anca
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
