[ali_lumi]

Hello ! Anybody there??

[Red_Rose]

Abravo,anqutz asa de mult sport faci.Dar tickerul cind il schimbi? cu atita sport degraba tickerul se ma schimba tare,sau nu?

[anqutz]

Neata fetelor! Azi iar am programul plin. Merg la sala, desi am febra musculara la fesieri si la gambe, dar azi lucrez partea de sus si poate mai am niste timp de cardio. Apoi ma intalnesc cu o colega si apoi invatat.

Voi ce faceti?

Anterior postat de ali_lumi

Hello ! Anybody there??

Hello Ali! Acum e cineva. Nu mai stau asa tarziu in noapte.

Anterior postat de Red_Rose

Abravo,anqutz asa de mult sport faci.Dar tickerul cind il schimbi? cu atita sport degraba tickerul se ma schimba tare,sau nu?

Buna Rose! Merci! Tickerul inca nu il schim. Cred ca luasem cam 1 kg in sesiune dar azi de dimineata aveam iar 54,6 kg. Si am mai scazut 1 cm din talie si 0,5 cm de pe fud. Ca numai acolo m-am masurat. Sper ca pana miercurea viitoare sa am 53 si ceva.

[Red_Rose]

Anterior postat de anqutz

Neata fetelor! Azi iar am programul plin. Merg la sala, desi am febra musculara la fesieri si la gambe, dar azi lucrez partea de sus si poate mai am niste timp de cardio. Apoi ma intalnesc cu o colega si apoi invatat.

Voi ce faceti?



Hello Ali! Acum e cineva. Nu mai stau asa tarziu in noapte.



Buna Rose! Merci! Tickerul inca nu il schim. Cred ca luasem cam 1 kg in sesiune dar azi de dimineata aveam iar 54,6 kg. Si am mai scazut 1 cm din talie si 0,5 cm de pe fud. Ca numai acolo m-am masurat. Sper ca pana miercurea viitoare sa am 53 si ceva.

da nu-i cam prea mult pt o sapt de slabit? La mine cm de la talie ,burta si fund tot asa raman de o luna doar cind is balonata e mai mult la burta ca sta umflata.
Tu ce mai faci?ce mai papi?
Eu mi-am luat ieri tofu si ft gustoas spre deosebire de unul care am luat mai inainte.Depinde mult de cum e facut.Eu am luat care era la kg nu in pachet si nu are amaraciunea aia.Dar cine stie,acel afumat cum e?

[anqutz]

Gata si sala pe ziua de azi si intalnitea cu colega. Mai ramane sa ma odihnesc si sa ma pun pe invatat.

Am facut 98 de min de fitness pt partea de sus si 40 de min de cardio, bicileta stationara, nivelul 2, moderat.

Anterior postat de Red_Rose

da nu-i cam prea mult pt o sapt de slabit? La mine cm de la talie ,burta si fund tot asa raman de o luna doar cind is balonata e mai mult la burta ca sta umflata.
Tu ce mai faci?ce mai papi?
Eu mi-am luat ieri tofu si ft gustoas spre deosebire de unul care am luat mai inainte.Depinde mult de cum e facut.Eu am luat care era la kg nu in pachet si nu are amaraciunea aia.Dar cine stie,acel afumat cum e?

As vrea sa dau jos 700 de gr. E multicel, dar la inceput, cu SB, se duc kg mai repede. Asa ca nu mi se pare exagerat. Nu am mai vazut de mult 53 pe cantar, nu conteaza ca e 53,9.

Eu mai nou mananc fasole pastai, imi place ft mult. Mai ales facuta mancare. Si am scos si niste urda de la congelat si vreau s-o frec cu marar, ca mi-a adus mama ft mult.

Tofu nu am mai mancat de mult si nu ma topesc dupa ea. Imi placea un sortiment cu legume. Din cel afumat nu am gustat niciodata. Ai grija ca soia din care e facut sa nu fie modificata genetic.

[Red_Rose]

Anterior postat de anqutz

Gata si sala pe ziua de azi si intalnitea cu colega. Mai ramane sa ma odihnesc si sa ma pun pe invatat.

Am facut 98 de min de fitness pt partea de sus si 40 de min de cardio, bicileta stationara, nivelul 2, moderat.



As vrea sa dau jos 700 de gr. E multicel, dar la inceput, cu SB, se duc kg mai repede. Asa ca nu mi se pare exagerat. Nu am mai vazut de mult 53 pe cantar, nu conteaza ca e 53,9.

Eu mai nou mananc fasole pastai, imi place ft mult. Mai ales facuta mancare. Si am scos si niste urda de la congelat si vreau s-o frec cu marar, ca mi-a adus mama ft mult.

Tofu nu am mai mancat de mult si nu ma topesc dupa ea. Imi placea un sortiment cu legume. Din cel afumat nu am gustat niciodata. Ai grija ca soia din care e facut sa nu fie modificata genetic.

Cu SB o sa dai jos si mai mult dde 700 gr eu cu south beach am slabit primele 13 kg in 2 luni si sincer sa iti zic nu am slabit urit,ba chiar s-a dus si burta si soldurile si din toate,nu cum zic unii ca astfel slabesti urit si ramane grasimea la locul ei dar ce-i drept eram ft stricta ,nici nu gustam din ceea ce nu se permite plus ca mincam ft putin dar una e ok,ca mincam de fiece data ce simteam ca mi-e foame cite putin.
De as vedea si eu sub 55 as sari in sus de bucurie,pt mine e importan acum sa vad ca se misca acul cantarului mai mult
Off dar de as sti de e modificata genetic sau nu ca precis vanzatoare aia nu stie ca ea doar vinde si mai ales la noi in Moldova nu prea gasesti asa produse,este in piata un loc si gata probabil,asta din cite am cautat eu.Am luat si din supermarket odata tofuu dar era ft negustos si amar acesta e mai gustos.Apropo dar farsul(tocatura) din soia care pt cotlete cum e ? e gustoasa? mi-as lua sa incerc.Si acolo la masuta aia se mai vindea si baton fibrobar dar m-am speriat cit de mutl costa.
Eu as vrea mai repede sa lucrez singurica sa-mi fac banii mei ca nu imi prea place s-o sun mereu pe mama si sa-i zic sa-mi cumpere una alta ca dupa cum la noi nu prea este dietetic tre sa umble toata piata sa-mi gasesca ce vreau eu.

[anqutz]

Si eu al slabit data trecuta in primmele 8 zile 3 kg. Si le slabisem frumos. D-aia zic ca 700 de gr nu e mult. Sie u ca si tine tineam ft strict, mancam in limita a 1000 de kcal si nu ma atingeam de nimic nepermis. Am rezistat cu stoicism atunci, desi toati mancau ce voiau in fata mea, mai ales prietenul meu. Si acum lucrurile vor sta la fel.

Stiam ca 90% din soia e modificata genetic, asa ca trebuie sa fi tare atenta cu ea. Soia uscata e ft buna, mama o facea mancare, cu sos de rosii si condimente.

Fibrobar cred ca iti poti comanda de pe site si e relativ ieftin. Am dat vreo 65 de lei pe 50 de bucati. Iesise la 1,13 lei bucata (pt ca era comanda mai mare de 50 de buc).

[ras_cristalin]

Neata Anqutz
Cum iti merg treburile?
Eu mereu cand fac sport ma gandesc la tine ca faci o gramada si stii multa teorie despre el.
Tu ziceai ca e bine sa facem intai fitness si apoi cardio, nu? Sper ca nu era invers
Si papam proteine inainte de a face sport? Sau carbo? Si cu cat timp inainte?

[anqutz]

Anterior postat de ras_cristalin

Neata Anqutz
Cum iti merg treburile?
Eu mereu cand fac sport ma gandesc la tine ca faci o gramada si stii multa teorie despre el.
Tu ziceai ca e bine sa facem intai fitness si apoi cardio, nu? Sper ca nu era invers
Si papam proteine inainte de a face sport? Sau carbo? Si cu cat timp inainte?

Hello Iulia! Uite, merg cat de cat bine, maine sper sa imia ting norma la invatat. La tine?

Ma simt flatata. Nu prea am ami facut in luna cu presesiunea si sesiunea, dar mi-a fost dor. Iti intra microbul in sange. Faci fitness si apoi cadrio. Stiam ca ultima masa trebuie sa fie cu 2 ore inainte. Si dupa, cam la jumatate de ora, trebuie sa mananci ceva cu proteine.

[ras_cristalin]

Anterior postat de anqutz

Hello Iulia! Uite, merg cat de cat bine, maine sper sa imia ting norma la invatat. La tine?

Ma simt flatata. Nu prea am ami facut in luna cu presesiunea si sesiunea, dar mi-a fost dor. Iti intra microbul in sange. Faci fitness si apoi cadrio. Stiam ca ultima masa trebuie sa fie cu 2 ore inainte. Si dupa, cam la jumatate de ora, trebuie sa mananci ceva cu proteine.

Aoleu, mare microb ii tot spun unei prietene plinute ca as face sport zilnic, imi place mult. Si ca regret ca n-am in Buc conditiile de acasa sa fac sport... Isi face cruce cand ma aude, e o sedentara convinsa. Asa eram si eu before Slabute