Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal athena1509 -O schimbare pana la Craciun

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 24 oct 2012, 21:15:02
athena1509's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 ian 2012
Locaţie: bz, Romania
Vârsta: 42
Date: 164cm, 82kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnal athena1509 -O schimbare pana la Craciun

Citat:
Anterior postat de floricica0vesela Vezi mesajul
buna Athena
bine ai venit

treaba cu zaharul din cafea e pura obisnuinta
si eu acu mult timp beiam doar cafea dulce.
apoi acu vreo 4 ani o beam doar fara zahar, nici nu imi placea macar usor indulcita
acum m-am lasat iar prinsa de dulce, si ma straduiesc sa renunt iar la el.

eu personal folosesc fructoza, si as vrea sa iti recomand cu toata inima fructoza, insa e un subiect controversat.
nu stii niciodata daca ceea ce cumperi e fructoza din fructe naturala, sau e din trestie sau mai rau, produsa artificial.

din cate am inteles de la fete, stevia ar fi foarte buna, aici la mine insa nu se gaseste


despre meniul tau, parerea mea e ca ar trebui sa mananci mai mult la micul dejun, mai ales ca seara mananci doar ceva usor.

si de asemenea as adauga macar o gustare intre micul dejun si pranz, sau dupa pranz, in special nuci crude, alune crude, migdale, sau ciocolata neagra, pentru grasimi esentiale si antioxidanti
nu uita de sanatate

calculeazati meniul pe site si ai grija sa nu mananci prea putin,
o felie de paine dimineata si ceva orez la pranz nu cred ca or sa te aduca la 1000 de calorii, iar restul, salata, supa de legume, 2 felii de sunca sunt extrem de putin nutritive
cu cat ai sa mananci mai multe proteine si mai putine fainoase, ai sa slabesti mai bine

multa bafta
multumesc pt vizita si mai ales pt sfaturi. Astazi am luat o cutiuta de zaharina si voi merge pe varinta asta de maine. Am citit si eu cate ceva despre fructoza si despre stevie. Stevia mi se pare ff scumpa, am gasit pe un site de produse naturiste dar preturile mi se par ff mari..asa ca merg deocamdata pe varianta cu zaharina, controversata si ea de altfel..dar avand in vedere ca beau o singura cafea pe zi , ma gandesc ca nu-i chiar asa tragic..

ai dreptate in privinta meniului..o sa incerc sa-l imbunatatesc sa vedem ce reusesc
athena1509, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1514 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 998 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #12 (permalink)  
Vechi 24 oct 2012, 23:02:49
Danutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
Implicit Re: Jurnal athena1509 -O schimbare pana la Craciun

buna athena(doamne ce-mi place nickul asta)
iti doresc multa bafta si ambitie in ceea ce ti-ai propus ...suntem aproape de aceleasi kg,eu mi-am propus pana la pasti macar sa ajung la 65
noapte buna
__________________
“Dacă lupti poti sa pierzi ,dar daca nu lupti ai pierdut deja"

jurnal Dana...
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...zza-10955.html
  #13 (permalink)  
Vechi 25 oct 2012, 02:52:18
floricica0vesela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
Implicit Re: Jurnal athena1509 -O schimbare pana la Craciun

Citat:
Anterior postat de athena1509 Vezi mesajul
multumesc pt vizita si mai ales pt sfaturi. Astazi am luat o cutiuta de zaharina si voi merge pe varinta asta de maine. Am citit si eu cate ceva despre fructoza si despre stevie. Stevia mi se pare ff scumpa, am gasit pe un site de produse naturiste dar preturile mi se par ff mari..asa ca merg deocamdata pe varianta cu zaharina, controversata si ea de altfel..dar avand in vedere ca beau o singura cafea pe zi , ma gandesc ca nu-i chiar asa tragic..

ai dreptate in privinta meniului..o sa incerc sa-l imbunatatesc sa vedem ce reusesc
in cazul in care e de ales intre zaharina si fructoza, eu as merge pe fructoza.

daca discutia despre fructoza se pune din cauza ca s-ar putea sa nimeresti din cea sintetica, zaharina sigur e sintetica.
deci ceea ce la fructoza e cu poate, la zaharina e sigur
  #14 (permalink)  
Vechi 25 oct 2012, 02:53:45
floricica0vesela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
Implicit Re: Jurnal athena1509 -O schimbare pana la Craciun

Citat:
Anterior postat de Danutzza Vezi mesajul
buna athena(doamne ce-mi place nickul asta)
iti doresc multa bafta si ambitie in ceea ce ti-ai propus ...suntem aproape de aceleasi kg,eu mi-am propus pana la pasti macar sa ajung la 65
noapte buna
buna.

tu cum te simti in grecia?
eu locuiesc in Creta de 2 ani si ador zona asta
  #15 (permalink)  
Vechi 25 oct 2012, 08:35:35
athena1509's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 ian 2012
Locaţie: bz, Romania
Vârsta: 42
Date: 164cm, 82kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Post Re: Jurnal athena1509 -O schimbare pana la Craciun

Citat:
Anterior postat de Danutzza Vezi mesajul
buna athena(doamne ce-mi place nickul asta)
iti doresc multa bafta si ambitie in ceea ce ti-ai propus ...suntem aproape de aceleasi kg,eu mi-am propus pana la pasti macar sa ajung la 65
noapte buna
Buna danutzza! si multumesc pt vizita si aprecieri! Nickul este chiar prenumele meu.
Asta este si idealul meu, 65 de kg..acum sa vedem cat trebuie sa muncesc sa ajung acolo. Multa bafta si tie si ambitie peste masura!
athena1509, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1514 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 998 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #16 (permalink)  
Vechi 25 oct 2012, 08:41:22
athena1509's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 ian 2012
Locaţie: bz, Romania
Vârsta: 42
Date: 164cm, 82kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Post Re: Jurnal athena1509 -O schimbare pana la Craciun

Citat:
Anterior postat de floricica0vesela Vezi mesajul


in cazul in care e de ales intre zaharina si fructoza, eu as merge pe fructoza.

daca discutia despre fructoza se pune din cauza ca s-ar putea sa nimeresti din cea sintetica, zaharina sigur e sintetica.
deci ceea ce la fructoza e cu poate, la zaharina e sigur
ai mare dreptate! Imi poti spune te rog de unde cumperi tu fructoza?? adica mergi la magazine gen plafar sau naturiste..sau o comanzi undeva online?Folosesti si o marca anume de fructoza?? Ca am tot vazut oferte pe net..dar nu stiu ce sa aleg
athena1509, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1514 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 998 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #17 (permalink)  
Vechi 25 oct 2012, 09:04:13
Danutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
Implicit Re: Jurnal athena1509 -O schimbare pana la Craciun

Citat:
Anterior postat de floricica0vesela Vezi mesajul

buna.

tu cum te simti in grecia?
eu locuiesc in Creta de 2 ani si ador zona asta
buna si tie
eu sunt in atena de 6 ani si ma ingrozeste gandul ca intr-o zi trebiue sa plecam,imi place tare mult si sunt convinsa ca in creta e mult mai fainpoate o sa reusesc si eu sa ajung candva
o zi buna

Citat:
Anterior postat de athena1509 Vezi mesajul
Buna danutzza! si multumesc pt vizita si aprecieri! Nickul este chiar prenumele meu.
Asta este si idealul meu, 65 de kg..acum sa vedem cat trebuie sa muncesc sa ajung acolo. Multa bafta si tie si ambitie peste masura!
wow...super numele
cu siguranta v-om ajunge incet, incet...dar sigur
o zi buna si mai povestim,te astept si prin casuta mea
__________________
“Dacă lupti poti sa pierzi ,dar daca nu lupti ai pierdut deja"

jurnal Dana...
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...zza-10955.html
  #18 (permalink)  
Vechi 26 oct 2012, 10:54:43
athena1509's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 ian 2012
Locaţie: bz, Romania
Vârsta: 42
Date: 164cm, 82kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Post Re: Jurnal athena1509 -O schimbare pana la Craciun

salutare drag jurnal!! Au trecut cateva zile de cand am inceput sa ma mobilizez sa fac ceva pt sanatatea si silueta mea. Nu m-am cantarit inca deloc..mai astept cateva zile. In schimb sunt multumita ca am inceput sa fac cate putina miscare..mers pe jos spre serviciu, pedalat la bicicleta care mi-a folosit drept cuier in ultimii ani. Deocamdata nu reusesc sa pedalez mai mult de 20 de minute, dar incet incet voi mari timpul. Important e ca am prins curaj sa ma urc iar pe ea.
Cel mai frica in privinta mancatului imi este in weekend..atunci tot timpul se iveste cateva ceva si inca nu reusesc sa ma abtin in fata dulciurilor sau a altor bunaciuni . Aici mai am de lucrat..dar nu stiu exact ce sa fac...
athena1509, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1514 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 998 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #19 (permalink)  
Vechi 26 oct 2012, 13:40:15
floricica0vesela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
Implicit Re: Jurnal athena1509 -O schimbare pana la Craciun

Citat:
Anterior postat de athena1509 Vezi mesajul
ai mare dreptate! Imi poti spune te rog de unde cumperi tu fructoza?? adica mergi la magazine gen plafar sau naturiste..sau o comanzi undeva online?Folosesti si o marca anume de fructoza?? Ca am tot vazut oferte pe net..dar nu stiu ce sa aleg
eu locuiesc in grecia, aici au in fiecare magazin/magazinas
dar cred ca poti incerca in orice plafar, sau eu mai gasisem si la kaufland cand eram in tara


Citat:
Anterior postat de Danutzza Vezi mesajul

buna si tie
eu sunt in atena de 6 ani si ma ingrozeste gandul ca intr-o zi trebiue sa plecam,imi place tare mult si sunt convinsa ca in creta e mult mai fainpoate o sa reusesc si eu sa ajung candva
o zi buna

da, creta e minunata, desi, daca iti place atena, s-ar putea ca aici sa te plictisesti, e foarte linistit

nu stiu tu ce o sa faci, dar eu la sfarsitul anului plec.
oricat de frumos e aici, e din ce in ce mai grea viata
  #20 (permalink)  
Vechi 26 oct 2012, 21:07:43
athena1509's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 ian 2012
Locaţie: bz, Romania
Vârsta: 42
Date: 164cm, 82kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnal athena1509 -O schimbare pana la Craciun

incerc sa postez meniul dar nu reusesc...
athena1509, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1514 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 998 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
30, 40, ani, ate, calorii, craciun, dieta, jurnal, jurnale, pana, sanatos, schimbare, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg? rozica1965 Arhiva jurnale slabit 72362 21 iul 2021 19:04:51
Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg Afinutaslim Arhiva jurnale slabit 44 25 aug 2011 11:05:36
Trebuie sa slabesc pana la nunta! Jurnal miamarin miamarin Jurnale slabit mirese 16 08 apr 2011 15:10:57
Jurnal Daphne - Vreau sa ajung la fosta greutate ce am avut-o pana in februarie 2009!!! Daphne Arhiva jurnale slabit 137 02 apr 2011 09:34:02
Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute! Slabuta Concursuri 849 05 ian 2011 21:28:51

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole