[danasonrisa]

Anterior postat de andra_aly

Inseamna ca te-am nimerit
Ia spune-ne mai multe despre tine
cu dieta cum stai? sportul?

Da, m-ai nimerit, iti multumesc din nou! Ce vreti sa mai stiti despre mine?

[andra_aly]

Wow, bravo! foarte bine. e suficient 4-5 zile / saptamana. nici sa exagerezi nu e ok.
Cu rabdare si ambitie o sa reusesti. trebuie sa ai foarte mare grija si ce papi
iti doresc succes!

[andra_aly]

Anterior postat de danasonrisa

Da, m-ai nimerit, iti multumesc din nou! Ce vreti sa mai stiti despre mine?

Pai de exemplu, ai putea sa ne dai un exemplu cu ceea ce papi tu intr-o zi asa vedem ce e ok si ce nu
de cand ai inceput dieta?

[danasonrisa]

Anterior postat de andra_aly

Pai de exemplu, ai putea sa ne dai un exemplu cu ceea ce papi tu intr-o zi asa vedem ce e ok si ce nu
de cand ai inceput dieta?

Pana acum, de cand m-am inscris aici, am mancat din ce aveam in casa, dar maxim 1200 de calorii pe zi. Am incercat, de asemenea, sa ma incadrez in limitele normale la toate cele: proteine, carbo etc. Am mancat cam putine proteine deoarece am incercat sa fac si o mini-detoxifiere si nu am papat carne vreo 2 sapt.
Astazi, de exemplu, am papat asa:
Un mar si 250 ml de bors acru cu jumatate de ora inaintea micului dejun
50 g paste melci cu 10 g de bulion la micul dejun
LA 12 UN MAR GUSTARE
la 15,30 (deoarece am avut treaba in oras nu am respectat ora 14!) pranzul: 80 g paine toast graham cu 100g file hering in tomate
18 gustare 240 g de struguri, 10 g miez de nuca
19,15 cina bors de varza 400g
20 gustare 400 ml limonada dietetica.

[andra_aly]

Acum ti-am vazut meniurile nu stiam ca tii cont de calori, numai acum am vazut. bravo, vad ca esti cumintica, si rezultatele deja se vad. incet incet si cu rabdare aia e cel mai important
E bine si cura detox, dar ai grija sa papi si proteine cand termini cura, ok? sunt tare sanatoase azi am vazut ca i fost tare cumintica dar in zilele trecute cam multi carbo... si putine proteine. te iert, ca erai la cura iti urez mult succes in continuare

[danasonrisa]

Anterior postat de andra_aly

Acum ti-am vazut meniurile nu stiam ca tii cont de calori, numai acum am vazut. bravo, vad ca esti cumintica, si rezultatele deja se vad. incet incet si cu rabdare aia e cel mai important
E bine si cura detox, dar ai grija sa papi si proteine cand termini cura, ok? sunt tare sanatoase azi am vazut ca i fost tare cumintica dar in zilele trecute cam multi carbo... si putine proteine. te iert, ca erai la cura iti urez mult succes in continuare

Draga Andra, am sa incerc sa fiu si mai cumintica, ai putintica rabdare, invat invat invat! Vreau sa te felicit pentru greutatea pe care o ai, succes in continuare, e o lupta mereu!

[danasonrisa]

Andra, spune-mi in ce consta dieta ta personalizata?

[andra_aly]

Anterior postat de danasonrisa

Draga Andra, am sa incerc sa fiu si mai cumintica, ai putintica rabdare, invat invat invat! Vreau sa te felicit pentru greutatea pe care o ai, succes in continuare, e o lupta mereu!

Ti-amzis , cel mai mult conteaza sa ai trabdare cu timpul o sa iti dai seama
Iti multumesc

Anterior postat de danasonrisa

Andra, spune-mi in ce consta dieta ta personalizata?

Pai papa alimente sanatoase. am eliminat prajelile, sucurile acidulate ami ales dar mai nou beau apa si ceai numai duminica mai beau cate un pahar de suc dar rar.
am redus painea, mananc mai multe legume, carnita slaba, iaurt, fructe.
am ales un stil de viata sanatos. evit cat mai mult ce nu este bun si ingrasa
am aflat ca am si gastrita - asta din cauza ca mancam aiurea de tot , cartofi prajiti si de 4 ori / sapt, prajeli... cola multa, apa mai deloc. dar de cand pap sanatos, nu am mai avut crize de stomac

[danasonrisa]

Anterior postat de andra_aly

Ti-amzis , cel mai mult conteaza sa ai trabdare cu timpul o sa iti dai seama
Iti multumesc

Pai papa alimente sanatoase. am eliminat prajelile, sucurile acidulate ami ales dar mai nou beau apa si ceai numai duminica mai beau cate un pahar de suc dar rar.
am redus painea, mananc mai multe legume, carnita slaba, iaurt, fructe.
am ales un stil de viata sanatos. evit cat mai mult ce nu este bun si ingrasa
am aflat ca am si gastrita - asta din cauza ca mancam aiurea de tot , cartofi prajiti si de 4 ori / sapt, prajeli... cola multa, apa mai deloc. dar de cand pap sanatos, nu am mai avut crize de stomac

Ai facut si miscare, vreun sport? Ti-am vazut pozele, te felicit pentru rezultat, esti superba! Nici eu nu beau nimic acidulat, doar apa plata, limonada dietetica, ceai...si asta de mult. Evit prajelile, dulciurile mi-au dat batai de cap, dar le-am evitat si acum incerc sa ma abtin. Problema mea, in general, este ca sunt o gurmanda, mancam mult, sa imi umplu stomacul, multe fainoase...
Ma duc la nani, iti doresc somn usor, te pup si mi-a facut mare placere sa discut cu tine!

[andra_aly]

Da, am facut si sportrt nu am exagerat dar am facut, mai ales la inceput
in ultima vreme m-am imprietenit mai mulkt cu stepperul si abdomene.
dar inainte saream coarda, gimnastica, alergam afara sau chiar si pe loc in casa...etc.
faceam miscare, nu cona ce, important era sa ard calorii
iti multumesc, esti o draguta
incearca sa nu papi pana nu mai poti. ridica-te de la masa inainte sa te umflii. nu papa tot din farfurie. si eu faceam asa la inceput. ziceai ca nu sunt normala daca nu pap tot ce aveam.
asa ca acum, imi pun mai putin si chiar daca nu ma simt satula, nu mai pap. beau apa multa si gata bine, pap normal. dar nu exagerez incearca eventual sa papi legume multe cand simti nevoia sa te umplii cu de toate macar asa nu papi fainoase. care se depun imediat pe unde nu trebuie
si mie mi-a facut placere sa vb cu tine
te astept cu vesti cat mai bune
noapte buna gata, ma pun si eu la nani ca nu mai vad deloc acum