jurnal de fluturas
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului jurnal de fluturas, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Fluturaș, e foarte bine că ai ajuns la concluzia că o alimentație echilibrată pe termen lung e soluția nu numai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 mai 2021, 18:35:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Fluturaș, e foarte bine că ai ajuns la concluzia că o alimentație echilibrată pe termen lung e soluția nu numai pentru a slăbi, ci și pentru a trăi o viață frumoasă, bucurându-te de cei dragi.
Tu ești la o greutate normală, eu, nu. La mine chiar e necesar un deficit caloric și o atenție sporită la ce mănânc. Dar sunt convinsă că vom reuși să ne acceptăm așa cum suntem, cu bune, cu rele, cu victorii și eșecuri. Toate fac parte din viață, nu trebuie să fim perfecționiste.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
30 mai 2021, 20:16:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Da, Lidi, e bine sa fim mai blande cu noi.. despre deficit caloric nu stiu ce sa zic..perspectiva Dianei Artene pare a fi ce acorecta, desi dupa atatea diete si teorii normalitatea pare ciudata
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
10 iun 2021, 08:08:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Sincer am mâncat tare aiurea și dezordonat. Simt în sfârșit ca m-am relaxat, creierul meu a înțeles cât de cât ca mâncarea este mereu disponibila, ca nu exista nimic interzis, ca toate poftele ii vor fi satisfăcute asa ca vad ca m-am liniștit de mâncat compulsiv. Nu ma mai apuc de dieta în veci, dar ma simt pregătită de mese organizate asa ca iată masurile mele reale, la care ma mențin cu ușurință și fără un efort
G:67 kg
T:71 cm
C:86 cm
F:104 cm
Chiar nu e rău.. Nu sunt vreo diva, dar arat bine.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
10 iun 2021, 13:50:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Fluturasule, arunca mama cantarul ca nu este bun!
Eu la 61,5 - 62 kg, am 74-76 cm in talie.
Colacul cred ca este la 86 si fundul 100.
Tu arati bine, cantarul este problema. Arunca-l!
|
10 iun 2021, 16:16:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de Q88
Fluturasule, arunca mama cantarul ca nu este bun!
Eu la 61,5 - 62 kg, am 74-76 cm in talie.
Colacul cred ca este la 86 si fundul 100.
Tu arati bine, cantarul este problema. Arunca-l!
|
mulțumesc mult pentru incurajare
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
10 iun 2021, 18:20:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Fluturaș, sunt convinsă că arăți bine la 67 kg. Si eu arătam ok la 66...acum n ani. Dar parcă nici la 80 și nu e chiar rău.
Mai glumind, mai în serios, e clar că restricțiile alimentare duc la frustrări și kg în plus. Echilibrul vine în timp și e de dorit să fie o constantă.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
10 iun 2021, 22:06:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Da, Lidi, cred ca poți arata binelea orice greutate dacă faci un efort.. Am înțeles cam târziu asta.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
11 iun 2021, 06:56:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Neata.
Lamuriti-ma si pe mine cum putem arata bine la orice greutate daca facem un efort?
|
11 iun 2021, 07:33:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Cris, cred că fluturaş îţi va explica la ce s-a gândit ea. Eu înţeleg aşa: nu chiar la orice greutate poţi arăta bine, în cazul meu, la 84 kg, făcând sport cât mai des, cam de 4 ori pe săptămână, folosind şi gantere mai uşurele, mergând zilnic pe jos, fiind activă şi în casă, mâncând dulciuri cu măsură, nu zilnic şi în prima parte a zilei, mâncând echilibrat, da, sunt mulţumită! Nu îmi place să pun poze pe net, dar sunt proporţională, tonifiată muscular, împăcată cu mine.
Nu mai caut cu disperare diete de slăbit, ele acţionează pe timp limitat şi afectează sănătatea. Important e să ne simţim bine în pielea noastră, să conştientizăm unde greşim, să acţionăm când vedem greşelile, să avem răbdare.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
11 iun 2021, 09:06:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Criss, asta tine cred mai mult de psihologie/percepție decât de orice altceva. De exemplu, la un moment dat în istorie, când mancarea era putina idealul de frumusețe era femeia grasa. În antichitate venul se milo era etalonul, o femeie care în vremurile noastre ar fi considerata maxim normala, dar de către majoritatea de-a dreptul dizgrațioasa. La vremea ei Marilyn a fost top of the top, o femeie voluptoasa care avea burtica și purta mărimea 42,dar la numai câțiva ani Naomi Campbell, care era o scândură luuuuunga cu ochi venise la putere. Eu nu vorbesc acum despre sănătate, ci despre frumusețe. Iar pentru mine frumos este ceea ce ma mișcă. Și am constat, analizând atent, ca ma mișcă mai mult atitudinea, zâmbetul, veselia, culoarea, entuziasmul. Dar ne-am obișnuit sa consideram frumos ceea ce majoritatea considera frumos. Iar ceea ce majoritatea considera frumos este ceea ce industria media ne spune ca este frumos.. Uite, toată lumea spune ca Llosa este frumos, scrie frumos, sunt cărți frumoase. Mie nu îmi plac, nu îmi produc emoții pozitive, nu sunt cu nimic mai bogata la sfârșit. Pentru mine nu e frumos. Asa și cu aspectul fizic. Gândește-te numai ca sunt bărbați carora le plac grasutele, alții care sunt de atrași doar de femei obeze. Acum, dacă pentru el asta este frumos, poți tu sa spui altceva? Eu zic ca frumos e fericit. Și asa vreau sa fiu. Frumoasa pt ca sunt fericita, indiferent de kg.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|