[Anorien]

Anterior postat de Ioana Dobre

Avand in vedere ca pranzul l-am mancat tarziu (in jur de 15:30) acum inca ma simt plina... Imi e pofta de 1-2 bucatele de ciocolata 85%, darrr... ma gandesc ca daca tot sunt plina sa ma abtin.... chiar daca am inclus-o la a doua gustare, peste care cu siguranta sar.

Controlul de sine e cel mai important! Sigur o sa uit de ea in curand

O poti pune de-o parte, pt zile in care nu rezisti poftei si vei fi mai putin plina

[Ioana Dobre]

Pai una o am la birou si una acasa. Stiu ca mie imi place sa mananc si decat sa cad in alte pacate e mai bine asa.

Am o zi de nastere sambata si mi-am propus sa imi iau cu mine o ciocolata de genul acesta, ca sa rezist la tort. In rest sper ca o sa fie macar cascaval la indemana ca sa nu poftesc la altceva. Stiu ca se comanda pizza.

O sa am grija totusi sa iau ceva foarte dragut...o rochita stramta sau ceva, care sa ma faca sa ma gandesc ca daca indraznesc cumva in perioada de slabire sa cedez, nu o sa mai stea pe mine ))

[Ioana Dobre]

Din pacate acasa netul nu imi merge foarte bine si culmea fix pagina de google nu se incarca.

Ustensila de facut musli se numeste Efbe -Schott musli bar maker. Daca nu reusesc sa dau un link in seara asta, cu siguranta postez maine de la servici.

Cum am papat tarziu pranzul si pe la ora 6 inca ma simteam plina, am hotarat sa sar peste gustarea cu ciocolata 85% iar la cina voi bea o cana de lapte 0% cu cacao. Chiar mi-e pofta de o canuta de lapte cald.

[Ioana Dobre]

Tocmai ce am adaugat pe langa cana de lapte si niste varza cruda cu branza brie. Nu imi era foame dar imi era pofta de ceva si am zis ca de ce sa ma limitez daca dieta imi permite?

Acum ma simt mai bine, mai ales ca nu am mancat cantitativ mult.

Sa fiu sincera, cantarul a cedat de la 62 si sper ca zilele astea sa imi pot modifica tickerul la 61 . Pana n vad 61 fix nu modific si poate ca sunt putin nerabdatoare. Cu toate ca nu e cazul. Cand mi-am propus sa slabesc 3 kg intr-o luna (ce-i drept doua puse de sarbatori) nu ma asteptam sa le obtin in aproape 2 saptamani.

Doamne ajuta sa o tin tot asa! Poate ajung in martie la 56 mult dorite!

[Ioana Dobre]

Meniul de azi:

Md: 2 felii SM cu zacusca si o feliuta de branza brie
Gustare: mar
Pranz: am luat o varza mica mica mica pe care o sa o papa cu branza brie. Aseara nu am mai gatit :-S
Gustare: mar
Cina: fie in oras o sa pap ceva conform, fie o sa fac acasa putine paste SM cu sos de rosii, ciuperci si usturoi/ceapa.

8 min de abdomene bifate si azi!

De vreo 2 zile am baut ceai la birou in loc de apa si am pus si cate un pliculet de ceai de slabit la 650 ml de apa.
Azi dimineata cantarul arata 61,5 dar o sa modific tickerul cand o sa ajung la 61

[Ioana Dobre]

Am incarcat si cateva poze cu mine, dar urmeaza in perioada urmatoare sa pun cateva si mai reprezentative. Si pentru 75 kg si pentru 61

[Anorien]

Anterior postat de Ioana Dobre

Doamne ajuta sa o tin tot asa! Poate ajung in martie la 56 mult dorite!

Felicitari pentru rezultate obtinute mai rapid decat ti-ai propus!!

E cumva asta aparatul minune? E singurul afisat de gugl la cuvintele respective.

[Mihaela1006]

Anterior postat de Ioana Dobre

...Decat un suc acidulat e mult mai buna o limonada cu indulcitor sau un fresh de portocale....

Mai intai de toate, bine ia venit in lumea slabutelor
Montignac recomanda indulcitorii, dar e mai bine sa te feresti de ei, au impact negativ asupra sanatatii, limonada simpla fara zahar este o bunatate si daca te obisnuiesti sa o bei asa poti ajuta ca organismul sa nu iti mai ceara alimente dulci.

Anterior postat de Ioana Dobre

Tocmai ce m-am intors de la cumparaturi si sunt foarte incantata de achizitii: paine Slabesti Mancand si paste aceasi gama. Painea mi se pare absolut delicioasa ...sau sa fie ca nu am mai papat de vreo 2 luni de zile nimic asemanator (adica paine)....
Am cumparat si orez basmati ca sa imi pot pregatii orezul cu lapte 0% si cu fructoza, pentru perioada de slabire.

Am gasit branza brie la un pret mult mai bun asa ca nu m-am abtinut sa mai cumpar si din asta o bucata.

Nelipsita ciocolata 85% cacao si fistic crud!

In curand imi sosesc invitatele si o sa mancam impreuna paine SM cu zacusca conform, o sa bem ciocolata calda pentru dietetici (cacao si indulcitor), o sa papam ciocolata neagra mai sus mentionata si o sa rontaim seminte si fistic. Totul insotit de limonada cu zaharina, apa, ceai sau cafea fara cofeina!

Azi am fost conform!

eu nu am folosit niciodata fructoza, nici nu stiu ce rol are. Ai incercat vreodata orez fiert doar in laptele de 0% cu putina sare, scortisoara si/sau coaja de lamaie rasa? Stii ca de fapt orezul e foarte dulce?
din nou, zaharina nu ti-o recomand, iar la cafeaua fara cofeina am renuntat, limitand portia de cafea la o cafea facuta de aparatul de cafea la care apas fara zahar... ai incercat gustul cafelei fara zahar? la inceput papilele noastre vesnic stimulate de zahar simt amareala doar, dar ulterior se modifica gustul si aroma cafelei iti va lumina diminetile daca o bei neagra

Anterior postat de Ioana Dobre

Avand in vedere ca pranzul l-am mancat tarziu (in jur de 15:30) acum inca ma simt plina... Imi e pofta de 1-2 bucatele de ciocolata 85%, darrr... ma gandesc ca daca tot sunt plina sa ma abtin.... chiar daca am inclus-o la a doua gustare, peste care cu siguranta sar.

Controlul de sine e cel mai important! Sigur o sa uit de ea in curand

daca de la pranz au trecut vreo doua ore pana la pofta de ciocolata poti lua 1 patratica de 85% fara remuscari, nu te abtine ca strici echilibrul si apoi poftesti prea tare si mananci mai multa deodata.

Anterior postat de Ioana Dobre

Din pacate acasa netul nu imi merge foarte bine si culmea fix pagina de google nu se incarca.

Ustensila de facut musli se numeste Efbe -Schott musli bar maker. Daca nu reusesc sa dau un link in seara asta, cu siguranta postez maine de la servici.

Cum am papat tarziu pranzul si pe la ora 6 inca ma simteam plina, am hotarat sa sar peste gustarea cu ciocolata 85% iar la cina voi bea o cana de lapte 0% cu cacao. Chiar mi-e pofta de o canuta de lapte cald.

nu bea lapte la cina daca vrei lapte - este un aliment cu mult carbo si e preferabil sa il bei dimineata. Eu nu recomand 0%, e poate bun pentru orez sau gris cu lapte, dar de baut asa nu iti aduce nimic, fara grasimi organismul nu cred ca proceseaza calciul si celelalte elemente din lapte... schimba-l cu iaurt sau lapte batut mai bine.

Anterior postat de Ioana Dobre

Meniul de azi:

Md: 2 felii SM cu zacusca si o feliuta de branza brie
Gustare: mar
Pranz: am luat o varza mica mica mica pe care o sa o papa cu branza brie. Aseara nu am mai gatit :-S
Gustare: mar
Cina: fie in oras o sa pap ceva conform, fie o sa fac acasa putine paste SM cu sos de rosii, ciuperci si usturoi/ceapa.

8 min de abdomene bifate si azi!

De vreo 2 zile am baut ceai la birou in loc de apa si am pus si cate un pliculet de ceai de slabit la 650 ml de apa.
Azi dimineata cantarul arata 61,5 dar o sa modific tickerul cand o sa ajung la 61

felicitari

Anterior postat de Ioana Dobre

Am incarcat si cateva poze cu mine, dar urmeaza in perioada urmatoare sa pun cateva si mai reprezentative. Si pentru 75 kg si pentru 61

eu nu vad nici un album la tine, poate l-ai setat sa fie vazut doar de prieteni
Mult succes in continuare!

[Ioana Dobre]

Anterior postat de Anorien

Felicitari pentru rezultate obtinute mai rapid decat ti-ai propus!!

E cumva asta aparatul minune? E singurul afisat de gugl la cuvintele respective.

Dap, acesta este aparatul cu pricina

[Ioana Dobre]

Anterior postat de Mihaela1006

Mai intai de toate, bine ia venit in lumea slabutelor
Montignac recomanda indulcitorii, dar e mai bine sa te feresti de ei, au impact negativ asupra sanatatii, limonada simpla fara zahar este o bunatate si daca te obisnuiesti sa o bei asa poti ajuta ca organismul sa nu iti mai ceara alimente dulci.


eu nu am folosit niciodata fructoza, nici nu stiu ce rol are. Ai incercat vreodata orez fiert doar in laptele de 0% cu putina sare, scortisoara si/sau coaja de lamaie rasa? Stii ca de fapt orezul e foarte dulce?
din nou, zaharina nu ti-o recomand, iar la cafeaua fara cofeina am renuntat, limitand portia de cafea la o cafea facuta de aparatul de cafea la care apas fara zahar... ai incercat gustul cafelei fara zahar? la inceput papilele noastre vesnic stimulate de zahar simt amareala doar, dar ulterior se modifica gustul si aroma cafelei iti va lumina diminetile daca o bei neagra



daca de la pranz au trecut vreo doua ore pana la pofta de ciocolata poti lua 1 patratica de 85% fara remuscari, nu te abtine ca strici echilibrul si apoi poftesti prea tare si mananci mai multa deodata.



nu bea lapte la cina daca vrei lapte - este un aliment cu mult carbo si e preferabil sa il bei dimineata. Eu nu recomand 0%, e poate bun pentru orez sau gris cu lapte, dar de baut asa nu iti aduce nimic, fara grasimi organismul nu cred ca proceseaza calciul si celelalte elemente din lapte... schimba-l cu iaurt sau lapte batut mai bine.



felicitari



eu nu vad nici un album la tine, poate l-ai setat sa fie vazut doar de prieteni
Mult succes in continuare!

Mihaela, in primul rand multumesc de intampinare si de sfaturi.
Ce-i drept nu prea folosesc indulcitor, nici macar in cafea, inainte sa ma apuc de monti. Limonada in schimb mi se pare prea acra si atunci pun putin, nu cat as fi pus daca o faceam cu zahar. O sa incerc totusi sa renunt.

Ieri am renuntat la ciocolata definitiv O pastrez pentru vremuri cand imi e si pofta si are nevoie stomacelul de ceva consistent.

Cafeaua fara cofeina o mai beau dar nici din aceea prea multa. Cred ca jumatate de cescuta dimineata la tigara. Daca mai ramane facuta de dimineata mai beau putin si seara. E un obicei vechi de ani de zile...dar mi-a ajuns o punga mica mai bine de 2 saptamani in conditiile in care am avut si in cateva seri invitati unde faceam pentru toata lumea din ea.

De obicei nu prea beau lapte. A o cutie 0% in firgider de la inceputul saptamanii. Am cumparat-o pentru cafea pentru ca asa beau cateva prietene de ale mele. Aseara imi era pofta si am zis ca totusi sa nu il arunc. Poate fac orez in weekend cu ce a mai ramas in cutie Dar asta duminica, dupa ziua de nastere de sambata

Nici cu iaurtul nu ma prea omor. Am zis sa termin borcanul de zacusca, sa imi cumpar musli conform si apoi poate iau iaurt pentru dimineata cu musli. Sa vad e reusesc sa fac si cu batoanele alea
Din cate stiam, fructoza spre deosebire de zaharina este un produs natural. L-as cumpara pentru cand voi face prajituri. Se apropie ziua mea de nastere pe 5 feb si m-am hotarat sa fac un tort Alb -Negru dupa reteta de pe site-ul "Slabesti Mancand".

Am pus si albumul public, dar il las asa doar azi. Nu as vrea sa ramana publice niste poze atat de odioase cu mine )