[jojo27]

Buna fetelor,
In primul rand Hristos a inviat! sa dea Dumnezeu sa avem parte numai de bucurii si sanatate.Este pentru prima oara cand scriu pe un forum:sunt Jojo,am 24 de ani si...sunt supraponderala...am 76 de kg.De micuta am avut probleme cu kg in plus....(fiind si o mostenire de familie) dar in ultimul an am luat proportii exagerate de la 63-64 de kg la 78-80kg.Ma simt groaznic,am zile cand urasc sa ma uit in oglinda.Sunt studenta in anul 5 la medicina si locuiesc in camin cu alte 3 colege care arata bine,nu va imaginati cum ma simt cand le vad in fustite scurte si tot ele se plang ca sunt grase ca arata rau...Ma simt ca ultimul om.Dar care e problema mea cea mai mare....vointa...Am incercat de zeci de ori sa tin regim,reusesc 2-3 saptamani apoi mananc de parca ar veni sfarsitul lumii.De curand am fost diagnosticata cu tiroidita autoimuna,o boala care ma predispune la obezitate si care ma va chinui toata viata....dar ce pot face....o sa accept lucrurile asa cum sunt bune sau rele.Am incercat tot felul de pastile miraculoase care mi-au facut mai mult rau,diete rapide si rele....si bineinteles ca nu am avut nici un rezultat...slabeam 5 kg puneam la loc 7-8kg....Asa ma chinui de ani buni..Lucrul cel mai rau din viata mea e ca mananc pe fond emotional...sunt o persoana emotiva,am multe probleme...si incerc sa le rezolv cu o prajitura,o ciocolata si o portie buna de plans....si toate acestea la un loc au un efect miraculos...obezitate,cadera excesiva a parului,celulita si multe altele....si ca meniul sa fie complet nu mai am de 2 ani o relatie ...fostul eu prieten renuntand la mine pt o fata mai slaba...Asta e povestea mea...sper ca nu v-am plictisit cu atatea detalii dar am nevoie de niste prietene si de niste sfaturi....va multumesc mult,va pup

[mvthebest]

Anterior postat de jojo27

Buna fetelor,
In primul rand Hristos a inviat! sa dea Dumnezeu sa avem parte numai de bucurii si sanatate.Este pentru prima oara cand scriu pe un forum:sunt Jojo,am 24 de ani si...sunt supraponderala...am 76 de kg.De micuta am avut probleme cu kg in plus....(fiind si o mostenire de familie) dar in ultimul an am luat proportii exagerate de la 63-64 de kg la 78-80kg.Ma simt groaznic,am zile cand urasc sa ma uit in oglinda.Sunt studenta in anul 5 la medicina si locuiesc in camin cu alte 3 colege care arata bine,nu va imaginati cum ma simt cand le vad in fustite scurte si tot ele se plang ca sunt grase ca arata rau...Ma simt ca ultimul om.Dar care e problema mea cea mai mare....vointa...Am incercat de zeci de ori sa tin regim,reusesc 2-3 saptamani apoi mananc de parca ar veni sfarsitul lumii.De curand am fost diagnosticata cu tiroidita autoimuna,o boala care ma predispune la obezitate si care ma va chinui toata viata....dar ce pot face....o sa accept lucrurile asa cum sunt bune sau rele.Am incercat tot felul de pastile miraculoase care mi-au facut mai mult rau,diete rapide si rele....si bineinteles ca nu am avut nici un rezultat...slabeam 5 kg puneam la loc 7-8kg....Asa ma chinui de ani buni..Lucrul cel mai rau din viata mea e ca mananc pe fond emotional...sunt o persoana emotiva,am multe probleme...si incerc sa le rezolv cu o prajitura,o ciocolata si o portie buna de plans....si toate acestea la un loc au un efect miraculos...obezitate,cadera excesiva a parului,celulita si multe altele....si ca meniul sa fie complet nu mai am de 2 ani o relatie ...fostul eu prieten renuntand la mine pt o fata mai slaba...Asta e povestea mea...sper ca nu v-am plictisit cu atatea detalii dar am nevoie de niste prietene si de niste sfaturi....va multumesc mult,va pup

Adevarat ca a inviat!!!
Bine ai venit printre noi JoJo

Felicitari pentru ca vrei sa faci ceva pentru tine si in primul rand pentru sanatatea ta.
Primul pas l-ai facut deja,acceptand ca ai niste kg in plus si vrei sa scapi de ele...
Stiu cum este sa fi catalogat ca fiind,,uite cat este de grasa''.
Mie pe la varsta de 14anisori mi s-a spus,, ai fi mai frumoasa daca ai mai slabi'' Am simtit ca fuge tot pamantul de sub mine. Si se intunecase tot..
Dar si cand am auzit pentru prima data,,wow cat ai slabit,ce bine arati'' M-am simti asa de mandra

Peste tot sunt fete slabute,dar cam fara creieras de multe ori. Nu ai de ce sa le invidiez,degeaba arata bine,tu sigur ai altceva mai bun si ele te invidiaza..

Incearca sa eviti sa mai papi pe fond emotional. De multe ori totul vine din capul nostru.
Prompune-ti ca pana la sfarsitul luni sa slabesi de ex 3kg. Regimurile nu sunt bune. Cum ai spus si tu,degeaba tinem 1-2saptamani iar dupa mancam ca spartele. Stiu cum este

Arati-ti tie ca poti. Demonstreaza-ti tie in primul rand ca nu-ti plac kg in plus...
De multe ori spunem ,,vreau sa slabesc'' Dar nu facem nimic..
Eu luna trecuta am slabit doar cateva grame Mi-am propus ca luna asta sa slabesc macar 2 kg
De pe 7 vreau sa nu m-ai pap dulciuri.Acum de Paste ma rasfat cu ce vrau...


MULT NOROC in continuare si multa multa ambitie si rambare..... Aaaa si minim de 3 ori pe saptamana cel putin 30minute . Orice sport e bine venit

[VAmedeea]

Anterior postat de jojo27

Buna fetelor,


In primul rand Hristos a inviat! sa dea Dumnezeu sa avem parte numai de bucurii si sanatate.Este pentru prima oara cand scriu pe un forum:sunt Jojo,am 24 de ani si...sunt supraponderala...am 76 de kg.De micuta am avut probleme cu kg in plus....(fiind si o mostenire de familie) dar in ultimul an am luat proportii exagerate de la 63-64 de kg la 78-80kg.Ma simt groaznic,am zile cand urasc sa ma uit in oglinda.Sunt studenta in anul 5 la medicina si locuiesc in camin cu alte 3 colege care arata bine,nu va imaginati cum ma simt cand le vad in fustite scurte si tot ele se plang ca sunt grase ca arata rau...Ma simt ca ultimul om.Dar care e problema mea cea mai mare....vointa...Am incercat de zeci de ori sa tin regim,reusesc 2-3 saptamani apoi mananc de parca ar veni sfarsitul lumii.De curand am fost diagnosticata cu tiroidita autoimuna,o boala care ma predispune la obezitate si care ma va chinui toata viata....dar ce pot face....o sa accept lucrurile asa cum sunt bune sau rele.Am incercat tot felul de pastile miraculoase care mi-au facut mai mult rau,diete rapide si rele....si bineinteles ca nu am avut nici un rezultat...slabeam 5 kg puneam la loc 7-8kg....Asa ma chinui de ani buni..Lucrul cel mai rau din viata mea e ca mananc pe fond emotional...sunt o persoana emotiva,am multe probleme...si incerc sa le rezolv cu o prajitura,o ciocolata si o portie buna de plans....si toate acestea la un loc au un efect miraculos...obezitate,cadera excesiva a parului,celulita si multe altele....si ca meniul sa fie complet nu mai am de 2 ani o relatie ...fostul eu prieten renuntand la mine pt o fata mai slaba...Asta e povestea mea...sper ca nu v-am plictisit cu atatea detalii dar am nevoie de niste prietene si de niste sfaturi....va multumesc mult,va pup

Faptul ca recunosti ca ai o problema cu kg. in plus este primul pas pt. a incepe o noua viata. O viata sanatoasa! Si tu esti la medicina si stii mai bine decat multe dintre noi ce e bine si ce nu e pt. corpul nostru. Imi pare rau de afectiunea pe care o ai, nici eu nu pot sa ma laud cu sanatatea, dar merg inainte si incerc sa fiu o persoana normala, cu vise si dorinte normale. Nu trebuie sa le invidiezi pe colegele tale mai slabe, nu ai de ce. Tu esti frumoasa asa cum esti, ai tot ce iti trebuie pt a reusi. Un pic de vointa si vei vedea si rezultatele. Nu te mai apuca de tot felul de cue minune, ca asa ceva nu exista si incearca ceva care sa nu te restrictioneze prea mult din punct de vedere alimentar. Ca atunci cand vei simti nevoia sa manaci ceva, sa ai de unde alege. Toti avem zile mai bune si mai rele, si eu mananc cateodata cat pt. toata sapt, dar incerc sa nu ma abat de la ceea ce am voie.
Indiferent de ce alegi sa urmezi, ar trebui a renunti la paine, zahar, fainoase, sucuri si eventual sa reduci cantitatea de sare. Apoi un pic de sport in fiecare zi, 15 min. Ceva de intensitate medie si plimbari lungi in aer liber. Acum vine vara, du-te in parc si mergi minim 30 de min. Si pt ca pielea sa arate bine, nu uita sa te hidratezi in primul rand band min 2 l de apa pe zi si in al doilea rand cu creme.
Te pup, spor la slabit si PASTE FERICIT!

[jojo27]

Multumes fetelor pentru sfaturi si incurajari...Nu cred ca e vorba de invidie fata de colege mele slabute...e pur si simplu un sentiment urat si tristete fata de rautatea lor si de dorinta de a-i face pe cei mai putin norocosi sa se simta prost din cauza kg in plus....daca ele la 50kg se plang in fata mea...eu ce sa fac atunci?? Sper ca Pastele sa nu fie un motiv sa mancam peste masura ca asa e traditia....ca daca ne luam dupa traditii in fiecare zi la romani e sarbatoare.Eu constientitez ce probleme am,ca stau cu hainele in dulap dar nu imi vine nimic....dar nu inteleg ce se intampla cu mine...de ce nu reusesc sa ma ambitionez sa fac ceva radical....si sa ma schimb pentru totdeauna...va pup si va imbratisez..

[lali200380]

cu siguranta n u trebuie sa pui la suflet rautatile altora. in tot ceea ce faci nu trebuie sa tii cont de altii pentru ca nu stii care sunt adevaratele motive ale acelei persoane

[VAmedeea]

Anterior postat de jojo27

Multumes fetelor pentru sfaturi si incurajari...Nu cred ca e vorba de invidie fata de colege mele slabute...e pur si simplu un sentiment urat si tristete fata de rautatea lor si de dorinta de a-i face pe cei mai putin norocosi sa se simta prost din cauza kg in plus....daca ele la 50kg se plang in fata mea...eu ce sa fac atunci?? Sper ca Pastele sa nu fie un motiv sa mancam peste masura ca asa e traditia....ca daca ne luam dupa traditii in fiecare zi la romani e sarbatoare.Eu constientitez ce probleme am,ca stau cu hainele in dulap dar nu imi vine nimic....dar nu inteleg ce se intampla cu mine...de ce nu reusesc sa ma ambitionez sa fac ceva radical....si sa ma schimb pentru totdeauna...va pup si va imbratisez..

Cunaosc sentimentul. Tu esti singura care poate sa spuna stop si cred ca deja ai facut primul pas. Noi suntem aici sa te ajutam si sa te sustine, astfel incat tu sa te simti de-a casei. Fii mai optimista, se poate si mai rau decat cateva kg. in plus!

[ianna]

Un calcul potential de incurajare

Daca te vei tine de o dieta sanatoasa .... uite Low carbs diet (gen South Beach), Monti sau hipocalorica (min calorii 1200) par sa fie mai acceptabile si cu rezultate bune... vei avea urmatoarele rezultate:


In primele 2 luni scapi de vreo 4-6 kg repejor ...deci in 2 luni vei ajunge undeva pe la 72- 70kg...deja vei observa hainele mai largi ai sa te simti mai increzatoare si vei capata sentimentul de "las ca le arat eu ca pot arata "bine"

In urmatoarele 3 luni vei mai slabi in jur de 6 kg sau poate si mai mult...si vei ajunge la un 66-64kg...deja lumea din jur se va mira cum de ai slabit atat, ce ai facut, etc hainele iti vor fi largi si asta doar in 5 luni !

5 luni ! serios nu-i mult...oricat ar suna ca e jumatate de an...daca ai stii cat de repede trece timpul...hehe...si usor usor vei invata sa iti schimbi si modul de viata vis a vis de mancare.

Nu te mai stresa, nu te mai simti anormala fata de colegele tale, nu le mai baga in seama... de astfel de specimene te vei intalni toata viata (chiar si cand vei fi slabuta se va gasi una care sa comenteze ceva). Propune-ti un plan de bataie impotriva kilogramelor si incearca sa te ti cat mai bine de el...pana la urma nu esti lipsita de vointa si ambitie... crede-ma...undeva acolo ea este...altfel daca nu aveai nu ajungeai nici la medicina... nu oricine are rabdarea si vointa de a intra intr-o asa scoala si meserie de viitor. Adu-ti aminte cum te motivai ca sa nu iesi afara si sa inveti pentru admitere... aplica aceeasi regula si ptr lupta imptriva kg si vei reusi.

Succes

[Sand]

Anterior postat de jojo27

Nu cred ca e vorba de invidie fata de colege mele slabute...e pur si simplu un sentiment urat si tristete fata de rautatea lor si de dorinta de a-i face pe cei mai putin norocosi sa se simta prost din cauza kg in plus....daca ele la 50kg se plang in fata mea...eu ce sa fac atunci??

Buna si bine ai venit pe acest forum,

Parerea mea sincera despre colegele tale este ca nu constientizeaza faptul ca discutia despre greutatea lor poate sa te afecteze asa de mult pe tine in mod special. Gandeste-te ca fiecare tipa are mici complexe apropo de corpul ei. Niciodata slab pentru tine nu o sa insemne destul de slab pentru altcineva. Poate visul vietii colegelor de 50 de Kg. este sa aiba 47 de Kg....Nu inseamna ca sunt rele si discuta despre asta in prezenta ta ca sa-ti faca rau din ura feroce. Nu. Sunt pur si simplu inconstiente de ceea ce transmit in jur, vorbesc ca intre fete..."Vai draga, daca as slabi un pic as scapa de celulita asta oribila de pe genunchi sau din cot, ca nu ma mai suport in halul asta!!"...iar tu cand le auzi te apuca inima ca ai impresia ca bat spre tine...da' nu e cazul. Intelegi ideea?

Comentariul cu fetele slabute = IQ mic e tot un fel de...vulpea care nu ajunge la struguri... Asta e adevarul ce sa ne mai ascundem dupa deget. Ce legatura are IQ-ul unei persoane cu Kg.? Nici una. Asa cum nici frumusetea fetei nu are legatura cu IQ. Sau culoarea parului (ex: blondele sunt proaste; fotomodelele sunt sarace cu duhul dar lasa ca grasii sunt veseli si glumeti). Fara suparare.

Problema ta este doar a ta si numai a ta. Lumea nu graviteaza in jurul tau, se uita unul sau altul - gandeste ah...uite una mai grasa si gata - dupa 2 minute te-a sters de pe cerebel. Investeste intr-o oglinda cat corpul, una care sa "mareasca" eventual (in sensul figurat ca sa te vezi asa cum esti inauntru si in afara) si ia masuri, schimba-ti gandirea fiindca e posibil.

Apuca-te sa mananci sanatos de azi si pana la sfarsitul zilelor, fii activa si misca-te, iesi si mergi rapid, sari coarda in casa, fa genoflexiuni, nu e nici o scofala. Nu trebuie sa investesti nimic in echipamente de sala, in abonamente de sala in scule de sala, in pijamale in care slabesti dormind, in chiloti cu gluga care subtiaza ... in nimicuta. Doar sa investesti niste "common sense" in ceea ce faci, in felul in care gandesti, in cum te vezi, ceea ce simti etc.

Acest forum abunda in diete si sfaturi din intelepciunea populara, unele bune, altele nu. Exista si un medic nutritionist care scrie aici (o persoana foarte de bun simt, dealtfel). Du-te la specialist in real sau apuca-te sa citesti toate mesajele medicului nutritionst de aici, din virtual. Du-te la un expert in fitness sau gaseste informatii despre asta pe internet, singura.

Iti doresc mult succes, sanatate si numai bine!

Tine minte o chestie foarte importanta: ca sa ai rezultate in orice iti propui trebuie sa stii sa asculti/cum sa citesti. Daca nutritionista iti zice spre ex. sa nu mananci seara ciocolata la ora 23 (si nici batoane nutritive cu zahar, carbo sau prea multa proteina cu miere si alte minuni) - NU le manca NICIODATA in viata daca vrei sa arati omeneste si sa mori sanatoasa.

Asta e tot.

[jojo27]

Da...trebuie sa spun STOP proastelor obiceiuri....si asta pentru totdeauna...La nutritionist am fost si nu la unul...am incercat ce mi-au propus dar niciodata nu am reusit sa duc nimic pana la capat...greseala mea evident...Acum ca mi-am descoperit si aceasta problema de sanatate..trebuie sa ma ambitionez,sa ma motivez si sa ma schimb...Ma bucur sa citesc povestile voastre de succes si promit ca o sa incerc sa va urmez exemplul si sa pot spune si eu peste cateva luni ca sunt "o slabuta"...va multumesc

[kore]

"Ce poate fi mai rau decat sa auzi sosotind in urma ta "uite-o si pe asta ce grasa este"??"
sunt mii de lucruri mai rele decat sa auzi replica aia
in viata totul depinde de tine, asa cum ii auzi pe unii spunand rautati despre felul in care arati, la fel de bine poti sa intorci capul si sa iti zici in gand: "Doamne, eu sunt desteapta si inteligenta, frumoasa si bine crescuta, harnica,... dar asta saracul, ce o sa faca in viata lui daca atat il duce mintea?"
de kg scapi, dar creier nu ai de unde sa iti cumperi