[just21]

Calorii: Cereale: Pesmeti integrali, Wasa Original - Calculator calorii - Slabute.ro
asta e pachetul si astia usnt pesmeti de care vorbesc

[dupy]

Anterior postat de just21

nu..nu de la plafar..Este si la magazin langa mine,sau la Kaufland,Real.
Pret e de 5,6lei.Eu atat am dat.

hmm tare. nu ma mir ca eu nu am vazut, nu am decat penny orasel mic

[just21]

Anterior postat de dupy

hmm tare. nu ma mir ca eu nu am vazut, nu am decat penny orasel mic

Cred ca gasesti si acolo.Eu am mai vazut si la Lidl,si Penny cu Lidl se cam aseamana.
Oricum,daca nu gasesti pachetul ala,sigur gasesti de la alta firma.Doar sa te uiti la nrde fibre si compozitia.:*
Mai nou in toate magazinele se gasesc produse dietetice.

[Bubulina Paula]

Mersii, cred ca imi iau si eu:*:*

[just21]

Anterior postat de Bubulina Paula

Mersii, cred ca imi iau si eu:*:*

cu placere!:*:*:*

[Alexik]

Patri..succes la slabit..eu n-am sa mai intru o perioada buna de timp din pacate..nu pot sa zic de ce..
O sa te mai urmaresc din umbra , succes mare la slabit

[Cristina5991]

patricia...am citit primele cateva zeci de pagini din jurnalul tau dar acum trebuie sa ies asa ca iti spun primele impresii
nu trebuie sa te abtii de la mancare ca sa slabesti ci trebuie sa devina un mod de viata. tb sa intelegi ca degeaba te chinui si slabesti cat vrei tu fiindca dupaia te veiingrasa la loc. si stii cum e? daca spre exemplu ai 55 kg si slabesti PRIN INFOMETARE pana la 48 kg apoi revii la alimentatia dezordonata dianainte de dieta si te ingrasi iar pana la 55 kg atunci vei arata mai rau. De ce? pt ca atunci cand corpul iti este infometat el reactioneaza gandindu-se ca va urma o perioada de lunga durata fara mancare . in aceste conditii el isi face rezerve si inchide "portile"catre consumul din grasime (o pastreaza ca sa fie sigur) si pune la inaintare muschii si apa din organism . apoi cand mananci normal el acumuleaza in continuare grasime .
si mai e o chesti : poti sa asemeni organismul uman sau procesl de slabire cu cengura de siguranta de la masina . in momentul in care tragi de ea prea brusc ( aici infometarea) se blocheaza.
am inteles ca acum vrei intr-adevar sa iti schimbi stilul d viata dar trebuie maiintai sa constientizezi cat de mulu ai gresit pana acum.

pfff....am obosit de la atata scris
sper sa nu te superi ca te "cert" dar asa mi se pare corect
o sa mai intru curand sa vad ce ai mai facut.

apropo...nu trebuie sa tii nicio dieta anumesi nu trebuie sa ai absolut nicio restrictie dela alimentatie pt ca va aparea o frustrare si pana la urma vei sari pe toate deliciile interzise.
din pct meunde vedere cheia este "din toate, dar cu masura"

si nu te mai gandi mereu la slabit lt ca sa sti ca si asta te poate face a nu mai slabesti. Concentreaza-te pe viata ta si fi atenta doar la alimentatie nu e mai chinui mereu cu gandul slabitului. La mine cel putin asa a functionat cel mai eficient.

am incerecat de foarte multw ori sa slabesc si pot sa iti spun a asta e abordarea cea mai eficienta.


acum....spor la treaba si mai vorbim
somn usor

[andra_aly]

Anterior postat de just21

BUna aly..Treaba merge..Adica pap normal.Doar ca mai am tendinte sa pap dulce pt ca ma simt tare slabita..
M-am si hotarat pe ce ma bazez mai mult..Vreau sa pap cat mai multe fructe si legume si din cand in cand lactate si ou..Mai rar cu carnea...
AM observat ca daca pap fructe si legume mai multe nu mai am starile alea de slabiciune..
De luni incep si tae-bo din nou..Acum m-am odihnit sapt asta de la sport ca deja ameteam prea tare si ma dureau muschii..

Important e sa nu papi prea putin, iti trebuie energie. si fructele sunt ok, vitamine binenteles, trebuie putin din toate ca sa fie ok
Daca esti obosita si nu esti in stare, mai bine sari peste sport. nu face bine sportul in stare de aia
Te pup ai grija de tine

[just21]

Anterior postat de Cristina5991

patricia...am citit primele cateva zeci de pagini din jurnalul tau dar acum trebuie sa ies asa ca iti spun primele impresii
nu trebuie sa te abtii de la mancare ca sa slabesti ci trebuie sa devina un mod de viata. tb sa intelegi ca degeaba te chinui si slabesti cat vrei tu fiindca dupaia te veiingrasa la loc. si stii cum e? daca spre exemplu ai 55 kg si slabesti PRIN INFOMETARE pana la 48 kg apoi revii la alimentatia dezordonata dianainte de dieta si te ingrasi iar pana la 55 kg atunci vei arata mai rau. De ce? pt ca atunci cand corpul iti este infometat el reactioneaza gandindu-se ca va urma o perioada de lunga durata fara mancare . in aceste conditii el isi face rezerve si inchide "portile"catre consumul din grasime (o pastreaza ca sa fie sigur) si pune la inaintare muschii si apa din organism . apoi cand mananci normal el acumuleaza in continuare grasime .
si mai e o chesti : poti sa asemeni organismul uman sau procesl de slabire cu cengura de siguranta de la masina . in momentul in care tragi de ea prea brusc ( aici infometarea) se blocheaza.
am inteles ca acum vrei intr-adevar sa iti schimbi stilul d viata dar trebuie maiintai sa constientizezi cat de mulu ai gresit pana acum.

pfff....am obosit de la atata scris
sper sa nu te superi ca te "cert" dar asa mi se pare corect
o sa mai intru curand sa vad ce ai mai facut.

apropo...nu trebuie sa tii nicio dieta anumesi nu trebuie sa ai absolut nicio restrictie dela alimentatie pt ca va aparea o frustrare si pana la urma vei sari pe toate deliciile interzise.
din pct meunde vedere cheia este "din toate, dar cu masura"

si nu te mai gandi mereu la slabit lt ca sa sti ca si asta te poate face a nu mai slabesti. Concentreaza-te pe viata ta si fi atenta doar la alimentatie nu e mai chinui mereu cu gandul slabitului. La mine cel putin asa a functionat cel mai eficient.

am incerecat de foarte multw ori sa slabesc si pot sa iti spun a asta e abordarea cea mai eficienta.


acum....spor la treaba si mai vorbim
somn usor

Multumesc mult de sfaturi..:*:*:*:*!!!!!Da acum asta e pasul cel mai important sa imi schimb alimentatia.
SI asa voi continua pt ca eu trebuie acum sa ma concentrez pe scoala si bac.Nu mai imi permit sa ma stresez si sa ma agit!Eu sunt sigura ca la mine echilibrul e problema, nu sportul..
Am reflectat foarte mult la ce s-a intamplat inultimul an jumate s nu mai vreau sa trec prin ce m trecut!
E o noua etapa in viata mea...si voi reusi sa trec cu bine si peste acest impas..
Te mai astept la mine cu sfaturi!:*:*:*

[Bubulina Paula]

Succes la scoala draga mea