[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de kad_cor

Buna,
Gata m-am hotarat sa imi revizuiesc programul.Am tot citit si am ajuns la concluzia ca gresesc, si cum programul de lucru nu am mari sanse sa-l schimb am sa-mi schimb meniul as vrea sa merg pe principiul des si putin dar echilibrat Azi am inceput , am facut primul pas la ora 10 am avut o gustare iaurt cu 1 covrig , mai dificil va fi pranzul pentru ca nu mi-am adus la pachet (nu imi place sa fac pachete) si trebuie sa ma descurcDar este un inceput.
Pe curand

Buna Kad

Asta este o decizie buna, cam asa e, jobul nu o sa se schimbe pentru dieta ta

Astept cu mare nerabdare sa vad meniul tau inchegat pentru o zi

O saptamana frumoasa sa ai

[kad_cor]

Buna Slabuta,
Intre timp toate functioneaza dupa anumite reguli..... deci ieri m-am intors din delegatie.
Meniu pe care mi l-am propus azi:
dimineata apa (ca de obicei) si o jumatate de protocala
la ora 11.30(desi mi-am propus ora 11) 1 ou fiert , o felie de sunca si 100 gr cascaval cu o jumatate de rosie
ora 14 un iaurt degrasat
la 15.30 o portocala
Probabil ca voi ajunge acasa mai tarziu poate chiar pe la oar 20 si atunci mi-am propus sa ma delectez cu o supa de legume .
Dimineata si pe la ora 14 a fost prezenta si ceasca de cafea.
Mai lucrez la meniu .Astept observatii in vederea imbunatatirii .

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de kad_cor

Buna Slabuta,
Intre timp toate functioneaza dupa anumite reguli..... deci ieri m-am intors din delegatie.
Meniu pe care mi l-am propus azi:
dimineata apa (ca de obicei) si o jumatate de protocala
la ora 11.30(desi mi-am propus ora 11) 1 ou fiert , o felie de sunca si 100 gr cascaval cu o jumatate de rosie
ora 14 un iaurt degrasat
la 15.30 o portocala
Probabil ca voi ajunge acasa mai tarziu poate chiar pe la oar 20 si atunci mi-am propus sa ma delectez cu o supa de legume .
Dimineata si pe la ora 14 a fost prezenta si ceasca de cafea.
Mai lucrez la meniu .Astept observatii in vederea imbunatatirii .

Buna draga Kad

Toate bune in afara de pranz, e prea sarac, dar oricum ai facut progrese majore fata de meniurile din zilele trecute

La pranz poate daca ai putea manca niste pui sau peste, salata sau un sandwich cu paine integrala.... ar fi tare bine

[kad_cor]

Buna Slabuta,
Am sa incerc sa mai lucrez la meniu.Sfaturile tale imi sunt de folos
Pe curand

[kad_cor]

Buna ,
Azi am o pofta nebuna sa scriu, azi sunt foarte fericita pentru ca fetita mea e fericita si azi am reluat miscarea de dimineata (miscare pe care am lasat-o cam de mult , de prin 9 aprilie). In ultimul timp sunt destul de obosita mai ales dimineata, e drept ca ma "ajuta" si timpul (ploua in fiecare zi uneori simt ca incep sa ruginesc la incheieturi). Greutatea mea sta pe loc de parca s-a lipit acul cantarului (tot ce sper e sa nu urce). As vrea sa ma apuc de dieta Monti ( mi se pare ca e mai usor de tinut dar inca mai am de citit si evident de aplicat in practica). Totul e sa ma apuc de azi ( nu ca pana acum cand am zis : de maine.... ). Cand esti slab totul e simplu mai usor si esti mai vesel, cand esti gras sau te ingrasi totul e mai complicat, esti lent si iti gasesti refugiu (cel putin eu ) in mancare. Mi-ar trebui asa:
o portie mare de vointa, si una de ambitie dar inca nu am gasit de unde pot face rost de ele.
Uneori ma gandesc : ar trebui sa.... , ar trebui sa... si atunci cel mai aproape imi este frigideru si.... nu rezolv nimic, dar mananc si brusc tot ce trebuia sa fac se transforma in ceva ce voi face cat de curand.
Azi sunt optimista azi este o zi frumoasa , a plouat un pic dar acum e Soare
Maine dau raportul cata miscare am facut.
TEBUIE SA REUSESC

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de kad_cor

Buna ,
Azi am o pofta nebuna sa scriu, azi sunt foarte fericita pentru ca fetita mea e fericita si azi am reluat miscarea de dimineata (miscare pe care am lasat-o cam de mult , de prin 9 aprilie). In ultimul timp sunt destul de obosita mai ales dimineata, e drept ca ma "ajuta" si timpul (ploua in fiecare zi uneori simt ca incep sa ruginesc la incheieturi). Greutatea mea sta pe loc de parca s-a lipit acul cantarului (tot ce sper e sa nu urce). As vrea sa ma apuc de dieta Monti ( mi se pare ca e mai usor de tinut dar inca mai am de citit si evident de aplicat in practica). Totul e sa ma apuc de azi ( nu ca pana acum cand am zis : de maine.... ). Cand esti slab totul e simplu mai usor si esti mai vesel, cand esti gras sau te ingrasi totul e mai complicat, esti lent si iti gasesti refugiu (cel putin eu ) in mancare. Mi-ar trebui asa:
o portie mare de vointa, si una de ambitie dar inca nu am gasit de unde pot face rost de ele.
Uneori ma gandesc : ar trebui sa.... , ar trebui sa... si atunci cel mai aproape imi este frigideru si.... nu rezolv nimic, dar mananc si brusc tot ce trebuia sa fac se transforma in ceva ce voi face cat de curand.
Azi sunt optimista azi este o zi frumoasa , a plouat un pic dar acum e Soare
Maine dau raportul cata miscare am facut.
TEBUIE SA REUSESC

Buna Kad

Nu ne impartasesti si noua motivul de bucurie?
Hai, vrem sa te lauzi

Kad, tu bei de dimineata o cafeluta, una mica? Sau stii ce tensiune ai?
Eu ieri mi-am luat tensiunea, ca prea eram molesita in ultima vreme si surpriza aeam 9 cu 7, am baut o ceasca de cafea si parca ma mai simteam om, ca pana atunci eram extraterestru telighidat

Ai vazut ca nu mai ploua si e cald, de nu mai suport deja caldura asta si vreau ploaia inapoi

Vesnic nemultumite vom fi

[kad_cor]

Buna Slabuta,
Ai dreptate (inca o data) trebuie sa impartasim si bucuriile :
am o fetita care are 24 de ani (tot copilul meu mic este si care este la studii in Berlin . Si-a ales o tema pentru proiect destul de dificila si era ingrijorata cum se va prezenta , ce parere ii va face profesorului (eu pot doar sa o sustin moral de la distanta si uneori sunt trista daca ea este descurajata si oricum e departe si singura).In ziua cand am scris a fost sa prezinte o parte din proiect si a fost bine (iti poti inchipui bucuria mea de 3 ori m-a sunat la telefon , altfel folosim mess-ul ).
Saptamana s-a incheiat cu ingrijorare sotul meu a mers la siptal pentru o operatie asa ca... am mancat (dupa ce a plecat el ) ca un erou (spre rusinea mea). Am tot citit de mancatul datorita emotiilor, la mine exista si nu prea reusesc sa lupt cu mine.
Mi-e mai usor sa-mi umplu stomacul cu te miri ce decat sa fac sport si sa-mi controlez emotiile.
Daca lumea ar fi ideala.... probabil si problemele mele de greutate ar lipsi.
Azi reincep lupta.
Pe curand

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de kad_cor

Buna Slabuta,
Ai dreptate (inca o data) trebuie sa impartasim si bucuriile :
am o fetita care are 24 de ani (tot copilul meu mic este si care este la studii in Berlin . Si-a ales o tema pentru proiect destul de dificila si era ingrijorata cum se va prezenta , ce parere ii va face profesorului (eu pot doar sa o sustin moral de la distanta si uneori sunt trista daca ea este descurajata si oricum e departe si singura).In ziua cand am scris a fost sa prezinte o parte din proiect si a fost bine (iti poti inchipui bucuria mea de 3 ori m-a sunat la telefon , altfel folosim mess-ul ).
Saptamana s-a incheiat cu ingrijorare sotul meu a mers la siptal pentru o operatie asa ca... am mancat (dupa ce a plecat el ) ca un erou (spre rusinea mea). Am tot citit de mancatul datorita emotiilor, la mine exista si nu prea reusesc sa lupt cu mine.
Mi-e mai usor sa-mi umplu stomacul cu te miri ce decat sa fac sport si sa-mi controlez emotiile.
Daca lumea ar fi ideala.... probabil si problemele mele de greutate ar lipsi.
Azi reincep lupta.
Pe curand

Foarte frumos Kad
Suntem aproape de aceeasi varsta
Felicitari pentru reusita ei si cat mai multe realizari si de acum incolo

Si eu am plecat de acasa la 15 ani, cate nopti a plans mama, doar cand ne auzeam vocea la telefon, incepeam sa plangem impreuna. Tare greu a mai fost, dar asta e viata, trebuie sa faci anumite sacrificii pentru un viitor mai bun

Imi pare rau pentru sotul tau
Macar a fost totul bine? Acum este ok?

Cand ai timp sa citesti ceea ce scrie Dara, vei gasi multe lucruri interesante si care chiar o sa te ajute in ce priveste mancatul pe fond emotional, constientizarea starilor....
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...highlight=dara

Asta asa e, lumea nu este ideala si trebuie sa facem fata zilnic multor probleme

Sa fie intr-un ceas bun Kad, iti doresc sa nu te abati din ceea ce ti-ai propus

[kad_cor]

Salut, salut,
Am lipsit cam mult de pe aici intr-un fel am fost prezenta (am citit noutatile) dar nu am scris din lipsa de timp, poate de organizare.Am avut cateva sampamani mai incarcate la lucru(nici acum nu sunt altfel dar probabil ca m-am obisnuit cu ritmul). In toata aceasta perioada cantarul s-a incapatanat sa arate aceeasi "mare " greutate 92.2kg nicicum nu l-am convins sa citeasca si altceva , incep sa ma resemnez .Poate ca daca as face miscare..... dar e atat de cald incat nu ai puterea sa mai faci ceva si peretii radiaza caldura.Astept vremuri mai racoroase.
Duminica ma voi cantari si masura pana atunci

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de kad_cor

Salut, salut,
Am lipsit cam mult de pe aici intr-un fel am fost prezenta (am citit noutatile) dar nu am scris din lipsa de timp, poate de organizare.Am avut cateva sampamani mai incarcate la lucru(nici acum nu sunt altfel dar probabil ca m-am obisnuit cu ritmul). In toata aceasta perioada cantarul s-a incapatanat sa arate aceeasi "mare " greutate 92.2kg nicicum nu l-am convins sa citeasca si altceva , incep sa ma resemnez .Poate ca daca as face miscare..... dar e atat de cald incat nu ai puterea sa mai faci ceva si peretii radiaza caldura.Astept vremuri mai racoroase.
Duminica ma voi cantari si masura pana atunci

Buna Kad
Chiar ma intrebam, ce mai faci, ca nu te mai vazusem demult

Daaa, caldura asta m-a obosit si pe mine, am niste migrene si stari de lesin urate...
Parca mai bine era cu racoarea aceea din mai

Ce face fiica ta?