[lorytasea]

Georgii....miine sper si promit sa vin cu un meniu mai bun care si mie sa-mi placa

[lorytasea]

am vrut sa te intreb care pine trebuie sa maninc....nu pricep..integrala..grahaam...etc???!!!!!

[Georgii]

Anterior postat de lorytasea

IATA MENIUL MEU DE ASTAZI:TOTUSI NU-I CHIAR BUN
Dejun:10.40.2 oua fierte 78 calorii
Gustare:13.00200 gr fructe(mere.prune)100 cal chefir-50 cal
Prinz;15.15 talmes- balmes(2oua si chefir batute si totul fiert)250cal
Gustare:17.00 fructe....caise..mere..prune 105 cal
Cina:19.00 casa fulgi de ovaz 100gr. 300 cal
Total:883 calorii
40 minute sport
Miine la prinz voi minca supa cu carne slaba de pui......dimineata o casha...la gustari fructe...si la cina am sa mai vad........o sa merg la cumparaturi si in dejun o sa introduc si piine neagra..o felie

E ceva mai bun fata de ieri.Ma bucur,uite asta e un pas inainte.
Si bv pentru sport,eu nu am facut deloc azi.
Ma taxeaza maine.

[Georgii]

Anterior postat de lorytasea

am vrut sa te intreb care pine trebuie sa maninc....nu pricep..integrala..grahaam...etc???!!!!!

Paine neagra.
Dar o felie pe zi maxim.Si poti sa o combini cu o cana de lapte

[lorytasea]

da mai bun ca ieri dar oricum este rau ca e sub 1000 cal..

[Georgii]

Anterior postat de lorytasea

da mai bun ca ieri dar oricum este rau ca e sub 1000 cal..

Da,dar ai mai crescut fata de ieri putin.Maine o sa ai 950 sau 1000 si o sa fie bine.

[Georgii]

Ah si am vazut ca la dieta ai Sb ,de ce nu mi'ai zis?
Daca vrei sa tii SB nu ai voie in faza 1 paine sa stii.Uite iti arat ce nu ai voie si ce ai voie.

http://www.slabute.ro/dieta-south-be...ch-faza-i.html

[lorytasea]

da stiu..............in genere nu pun gram de piine in gura.....in faza 2 dimineata voi lua 1 felie pe zi...piine neagra.......

[Georgii]

Anterior postat de lorytasea

da stiu..............in genere nu pun gram de piine in gura.....in faza 2 dimineata voi lua 1 felie pe zi...piine neagra.......

Da si in faza 2 conteaza mult cum introduci alimentele care au fost interzise pentru ca exista risc mare sa pui la loc.

[lorytasea]

eu nu voi introduce.....mult..sigur ca nu.......eu asa voi face......o felie de piine neagra dimineata....si voi avea grija cu ce o voi combina..................eu nu era sa introduc deloc piine in alimentatie da pursisimplu organismul are nevoie si de piine ,insa cu masura......asa ca cred ca dimineata o felie de piine neagra nu imi va face nimic rau..................altceva in afara de alimentele interzise nu voi introduce nimic de cit piine cum am spus anterior......................si daca o sa-mi fie pofta de dulce ....inca o sa ma mai gindesc dac voi lua 1-2 de ciocolata si atit...si asta o data la 2 saptamini...cred ca nu voi pune la loc...........pentru ca ma voi ocupa mult cu sport.....voi minca corect si sanatos....................