[Luna]

Anterior postat de tanya

Ce floare frumoasa intru la baie acum iti mai scriu inainte sa plec am auto la 12

Perfect pt mine ca ora Bacci e abracci ! Mi manchi

[Luna]

M-am pus sa sterg un pic praful de pe copertile jurnalului

[Slabuta / Marina Capațîna]

Ce mai faci Luna? Cum merge dieta? Cum te simti?

Ne scrii mai rar, probabil ca esti ocupata cu vacanta

Iti doresc concediu placut si frumos vara asta, sa te odihnesti bine

[Luna]

Postez si in jurnalul meu reusitele mele ... cateva dintre ele, probabil o sa imi mai aduc aminte ...


in ultimii 7 ani

• nu am mai mancat smantana, unt, rantas, mancaruri grele, carnati, cartofi prajiti, maioneza, .... decat foarte rar, maxim de 3-4 ori pe an;

in ultimii 2 ani

• nu am mai mancat produse Fornetti si junk food;

in ultimele 9 luni,

• am redus foarte mult toate tipurile de produse de patiserie, de la consum aproape zilnic la maxim 2 ori /saptamana, uneori nici atat;
• am reusit sa ma disciplinez in privinta orelor mesei, mai putin a cinei – lucru la care inca mai lucrez.

in ultimele 6 luni

• cu suisuri si coborasuri, am slabit 9 kg
• am "uitat" de alune

in ultimele 3 luni

• am mancat foarte multe fructe (lucru neobisnuit pt mine) si am reintrodus sportul in viata mea;
• am cunoscut aici persoane deosebite, carora le multumesc pentru prietenia lor

in ultima luna

• am inlocuit mezelurile si branzeturile grase sau light cu legume si am redus putin cantitatea de fructe, pt ca mancam prea multe;
• am facut sport de 4-5 ori / saptamana, iar cand nu am putut face aerobic, fitness sau bicicleta, am dedicat mai mult timp mersului pe jos;
• am schimbat proportia sucuri carbogazoase fara zahar : apa din 4:1 in 1:4;
• mi-am schimbat aspectul datorita sportului, am scazut in cm si kg, astfel ca acum pot folosi haine ce le imbracam acum 2 veri
• am pus in aplicare ceea ce demult stiam, si anume : daca eu nu fac nimic pentru mine, nimeni nu o sa faca, reusind in acelasi timp sa dedic mai mult timp celor dragi

Imi voi scrie si nereusitele, sperand astfel ca per ansamblu va rezulta un fel de check list ce ma va ajuta sa constientizez mai bine schimbarile ce trebuie aduse modului meu de viata

[Luna]

Anterior postat de slabuta

Ce mai faci Luna? Cum merge dieta? Cum te simti?

Ne scrii mai rar, probabil ca esti ocupata cu vacanta

Iti doresc concediu placut si frumos vara asta, sa te odihnesti bine

Bine, Slabuta, multumesc de intrebare. Nu sunt prea ocupata, e o luna de relaxare si profit din plin de ea.
Tu ce mai faci ?

Multumesc pentru urari. Si tie iti doresc o vacanta frumoasa si, daca e posibil, cat mai racoroasa !

[Roxana]

Ce faci Luna? Pe unde umbli? Imi e dor de tine si de ,,barfele ,,noastre.Pup si sper ca profiti de vremea frumoasa din tara !

[Extasssy]

Neatza...

Nu am mai trecut de mult pe aici, pt ca am vazut ca nici tu nu ai mai trecut.
Banuiesc ca te bucuri din plin de vacanta/concediu... Foarte bine faci!

Te pupic dulce!
Si te astept cu drag la intoarcerea din vacanta pe la mine prin jurnal, la o "barfa" mica !