Jurnal mada
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal mada, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mika_me
pai azi vad ca a iesit soarele si nici nu pare asa frig..si oricum, saptamana ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 oct 2009, 10:23:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: jurnal mada
Citat:
Anterior postat de mika_me
pai azi vad ca a iesit soarele si nici nu pare asa frig..si oricum, saptamana viitoare ajung acasa  |
da da am vazut si eu..un pic de soare...  cred ca abia astepti sa te duci acasa  ...eu vam lasat ...ca ma duc sa fac ardei umpluti  o venit tata cu ingredientele...si ma duc la treaba....vam pupat  
|
17 oct 2009, 10:32:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: jurnal mada
Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006
da da am vazut si eu..un pic de soare... cred ca abia astepti sa te duci acasa ...eu vam lasat ...ca ma duc sa fac ardei umpluti o venit tata cu ingredientele...si ma duc la treaba....vam pupat |
da, abia astept:d..spor la gatit 
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2009, 18:33:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: jurnal mada
buna seara slabutelor ce faceti?eu am fost pana in oras si miam scos cursurile ca tre sa ma apuc de invatat....vai doamne tare mie frica de examene..primele examene de la facultate 
stiti ca vam zis eu ca a venit fratele acasa si mei frica sa nu pap dulce....a venit azi acasa cu o sticla de fanta si o rulada cu ciocolata...dar is tare mandra de mine ca nu am luat nici o inghititura din niciuna   ..si sper nici sa nu iau pana la culcare...
fetelor dar daca pap niste seminte de acelea delli ...fara sare...ingrasa tare?  ca nu scria nimic pe ambalaj cate calorii au ca imi este tare pofta...
eu va invit la un ceai ferbinte care e tare bun pe vreamea asta friguroasa 
|
17 oct 2009, 18:54:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: jurnal mada
Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006
buna seara slabutelor ce faceti?eu am fost pana in oras si miam scos cursurile ca tre sa ma apuc de invatat....vai doamne tare mie frica de examene..primele examene de la facultate
stiti ca vam zis eu ca a venit fratele acasa si mei frica sa nu pap dulce....a venit azi acasa cu o sticla de fanta si o rulada cu ciocolata...dar is tare mandra de mine ca nu am luat nici o inghititura din niciuna ..si sper nici sa nu iau pana la culcare...
fetelor dar daca pap niste seminte de acelea delli ...fara sare...ingrasa tare? ca nu scria nimic pe ambalaj cate calorii au ca imi este tare pofta...
eu va invit la un ceai ferbinte care e tare bun pe vreamea asta friguroasa
|
Abtine-te de la seminte ca sunt adevarate bombe calorice, au in jur de 500 la suta, mai bine ia-ti niiste morcov taiat rondele si rontaie daca simti nevoia de ceva
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2009, 19:03:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: jurnal mada
Citat:
Anterior postat de meapasarica
Abtine-te de la seminte ca sunt adevarate bombe calorice, au in jur de 500 la suta, mai bine ia-ti niiste morcov taiat rondele si rontaie daca simti nevoia de ceva
|
 ms tare mult pt raspuns...gata nu mai pap...stiu ca morcovii sunt buni ..dar nu imi plac absolut deloc..  ..am sa beau apa si atat...
|
17 oct 2009, 19:07:32
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: jurnal mada
Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006
|
acuma daca ai, langa morcov ar merge niste branza de vaci proaspata slaba in calorii, aasta ca sa faci morcovul mai interesant
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2009, 19:19:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: jurnal mada
Citat:
Anterior postat de meapasarica
acuma daca ai, langa morcov ar merge niste branza de vaci proaspata slaba in calorii, aasta ca sa faci morcovul mai interesant
|
da da am sa incerc..caci asa simplu morcovu ..nu prea merge.. mam uitat la pozele tale din album...wow ce abdomen tiai facut.  ..ce exercitii faci?ca si eu am mare pb cu burtica...si picioarele..deocamdata sport fac numai mers pe jos..1 ora 1 ora jumate cam asa ...dar am sa ma apuc si de exercitii...
|
17 oct 2009, 19:20:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: jurnal mada
Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006
da da am sa incerc..caci asa simplu morcovu ..nu prea merge.. mam uitat la pozele tale din album...wow ce abdomen tiai facut. ..ce exercitii faci?ca si eu am mare pb cu burtica...si picioarele..deocamdata sport fac numai mers pe jos..1 ora 1 ora jumate cam asa ...dar am sa ma apuc si de exercitii... |
Multumesc
am facut Zumba si pilates, si ceva tae-bo dar nu m-am prea omorat, si bicicleta simpla, nu eliptica
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2009, 19:27:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: jurnal mada
Citat:
Anterior postat de meapasarica
Multumesc
am facut Zumba si pilates, si ceva tae-bo dar nu m-am prea omorat, si bicicleta simpla, nu eliptica
|
am cautat acum pe net niste filmulete cu zumba...u ai facut acasa...?imi poti trimite si mei linkul..sau sa imi zici de pe ce faci..pt ca ce am gasit pe you tube..mi se pare absolut senzational ...eu aveam impresia ce e un stil de dans zumba  marog...nus de la ce mam luat eu...
|
17 oct 2009, 19:30:45
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: jurnal mada
Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006
am cautat acum pe net niste filmulete cu zumba...u ai facut acasa...?imi poti trimite si mei linkul..sau sa imi zici de pe ce faci..pt ca ce am gasit pe you tube..mi se pare absolut senzational ...eu aveam impresia ce e un stil de dans zumba marog...nus de la ce mam luat eu... |
hhmmm...linkuri nu am voie sa las aici dar poti sa faci cu cele de pe you tube sau sa intri sa descarci ca exista cel original, si e demential...o data ce inveti pasii, o sa vrei sa faci si de doua ori pe zi
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnal mada
|
mad24 |
Arhiva jurnale slabit |
163 |
14 sep 2013 19:18:01 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
