Jurnal moni30
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal moni30, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; 7 oct
G un pesmet wasa...apoi m-am gandit sa tin vitamine
Md 5 prune, salata iceberg, cateva nuci, un mar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 oct 2013, 18:07:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
7 oct
G un pesmet wasa...apoi m-am gandit sa tin vitamine
Md 5 prune, salata iceberg, cateva nuci, un mar copt
G nuci verzi
P 2 mere
G 2 pere
C salata iceberg, o rosie, un morcov, un castravete
G un mar...cred?
sport: 40` slim down total body
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui moni30:
|
|
08 oct 2013, 20:41:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
8 oct
G un pesmet wasa, cateva nuci, cafea
Md 70 g pastrav afumat, 2 pesmeti wasa, salata iceberg
G 4 nuci verzi
P varza calita, o felie piept de pui la abur
G 2 prune
C 300 g iaurt cu goji, cocaze, agrise uscate, alune de padure
G 2 prune. ceai de fructe uscate
sport ----
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui moni30:
|
|
08 oct 2013, 23:13:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Moni, maine gatesc pipote cum faci tu ...abia astept sa le gust, o sa vin cu parerea 
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui CCristina D:
|
|
09 oct 2013, 09:21:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui moni30:
|
|
09 oct 2013, 21:28:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
9 oct
Md 3 pesmeti wasa cu putin unt, o rosie, o para
G 3 prune, o para
P iahnie de fasole, salata de varza
G 15 g ciocolata neagra
C conopida gratinata, o chiftea
sport: 20` cu Jillian, 40` cardio cick boxing
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui moni30:
|
|
09 oct 2013, 23:10:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui CCristina D:
|
|
11 oct 2013, 11:27:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
helooo
am lispsit...deci imi fac de cap
nu merge treaba...de nici o culoare...orice incerc...orice fac...nu merge frate...de 2 sau chiar 3 luni de cand am schimbat prefixul...ma zbat ca pestele pe uscat...ba am 70 si un pic...ba 69,3...4...ba 69,7 ca azi dimineata...o singura data am avut 68,8 ...atunci cand mi-a mers burta cateva zile...apoi am revenit la oscilatiile mele...maximul atins in perioada asta a fost 70,7
meniuri...bune...abtinere...abtinere...sport...spo rt...si tot nimic...sunt bucuroasa, totusi ca mentin...acel 69 si un pic...si in alta ordine de idei, imi place cum arat....insa..daca m-as mentine...cu altfel de dieta...nu asa stricta...daca tot...numa mentinere reusesc....asa ca ma gandeam...sa incep rina...de la care nu am asteptari chiar deloc...as vrea tinand rina sa mentin 69 si atat...inca ma mai gandesc...oricum de luni, vreau sa incep...consider ca ar fi niste avantaje, in sensul ca as manca mai organizat un pic, poate prea le-am mai amestecat si eu...si as mai introduce una alta, cum ar fi cartofi sau paste...asa mai rar...nu m-as baga ca... ...si as manca si dulce...organizat
nu stiu, daca-i buna strategia mea... tinand cont ca eu am tinut un pic mai strict...dar v-om vedea
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui moni30:
|
|
11 oct 2013, 11:33:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Citat:
Anterior postat de moni30
helooo
am lispsit...deci imi fac de cap
nu merge treaba...de nici o culoare...orice incerc...orice fac...nu merge frate...de 2 sau chiar 3 luni de cand am schimbat prefixul...ma zbat ca pestele pe uscat...ba am 70 si un pic...ba 69,3...4...ba 69,7 ca azi dimineata...o singura data am avut 68,8...atunci cand mi-a mers burta cateva zile...apoi am revenit la oscilatiile mele...maximul atins in perioada asta a fost 70,7
meniuri...bune...abtinere...abtinere...sport...spo rt...si tot nimic...sunt bucuroasa, totusi ca mentin...acel 69 si un pic...si in alta ordine de idei, imi place cum arat....insa..daca m-as mentine...cu altfel de dieta...nu asa stricta...daca tot...numa mentinere reusesc....asa ca ma gandeam...sa incep rina...de la care nu am asteptari chiar deloc...as vrea tinand rina sa mentin 69 si atat...inca ma mai gandesc...oricum de luni, vreau sa incep...consider ca ar fi niste avantaje, in sensul ca as manca mai organizat un pic, poate prea le-am mai amestecat si eu...si as mai introduce una alta, cum ar fi cartofi sau paste...asa mai rar...nu m-as baga ca......si as manca si dulce...organizat
nu stiu, daca-i buna strategia mea... tinand cont ca eu am tinut un pic mai strict...dar v-om vedea
|
Monicutz succes mult orice ai alege!!! si schimba scrisul asta...m-a luat durerea de cap
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Antonis:
|
|
11 oct 2013, 12:30:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Moni, succes!!! SA fie de bine si sa vii cu vesti bune!!
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui CCristina D:
|
|
14 oct 2013, 09:46:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
azi e luni...deci...ar fi cazul de dieta
si eu nu stiu de ce sa ma apuc...pana una alta...azi tin vitamine...sa mai spal din pacate...a si am inceput ziua cu 30` de sport
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui moni30:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
