[curly.light]

Anterior postat de lauram22

neata!
montignac scrie f clar in cartea lui, ca pentru a da o pauza pancreasului sa-si revina regimul trebuie tinut minim 3 luni. acum eu nu stiu ce diera are dr. man, eu credeam ca discuti strict de montignac

Laura,
Dr Man creaza un regim dupa principiile montignac.
Dieta consta in doua saptamani de slabire (meniu fix pe zile,regim usor hipocaloric,fara uleiuri ) ,urmate de minim doua saptamani de diversificare (pt ca organismul sa nu se obisnuiasca cu un aport caloric scazut). Faza de diversificare e echivalentul fazei 1 la monti ,ciclul de slabire e mai strict. Deci daca tii trei luni cicluri de slabire si de diversificare alternate,e conform monti!

[curly.light]

Buna,Anda
M-am gandit sa trec pe la tine,sa vad cum mai merge dieta ta DrMan

[lady musette]

Anterior postat de curly.light

Buna,Anda
M-am gandit sa trec pe la tine,sa vad cum mai merge dieta ta DrMan

Multumesc pentru lamuriri. In legatura cu ciorba am gasit pe site-ul ei o supa de ceapa pe care mi-am facut-o ieri si a fost delicioasa. In prima zi mi-a fost foame pt ca am mancat mar pe stomacul gol si asta mi-a dat o stare de foame toata ziua. Ieri am papat prune si a fost mult mai bine. Pot sa zic ca am mancat ultima masa la 18 si nu mi-a mai fost foame. Cand nu eram la regim nu mancam toata ziua si mancam seara pt toata ziua. Ma bucur ca te simti mai bine. Nu conteaza cat manaci conteaza sa nu aiba multe calorii asa mi-a zis mie o doctorita Si mia mai zis ca depinde din ce iti faci cele 2000 de calorii, din carne fripta,carnati, tochitura, sarmale sau din legume la gratar si friptura la gratar.

Azi e a 3 a zi.

[lady musette]

meniu 14.10.2010

Md:
4 prune, o cana cafea cu lapte
P:
salata de fructe( 1 mar, 3 prune si 1 piersica)
un iaurt 150ml
C:
o pulpa de pui mica
varza calita( fara ulei )
o supa de ceapa
G
o cafea fara cofeina

[curly.light]

Multumesc pentru sfaturi ,Anda De luni ma reapuc si eu serios de treaba, voi tine doua saptamani de diversificare. Si voi reintroduce sportul cate putin.
Multa bafta in continuare

Un weekend minunat!

[lady musette]

Meniu 16.10.2010

Md:
o cafea cu lapte, 4 prune
P:
o cutie de ton
tocanita de ciuperci
C
o pulpita de pui la gratar
salata verde
telina
G
cafea fara cofeina cu nuci


Ieri am avut o pasa naspa... imi venea sa mananc orice

[lady musette]

Meniu azi 17.10.2010

Md:
o cafea cu lapte, 4 prune
P:
1 ou fiert, 200 g cascaval, fasole verde si vinete
G
un mar
C:
o pulpa de pui mica - grill,
spanac
G
un mar

[curly.light]

O zi cat mai conforma!

[lady musette]

Meniu 18.10.2010

Md:

o cafea cu lapte si un mar copt( calit in suc propriu fara nici un adaos, stomacul meu nu prea suporta marul crud)

P:
un ciocanel de pui la cuptor
varza calita
G:
o cafea fara cofeina cu lapte

C:
fasole verde si o salaa mica din o rosie niste praz si un pic de castravete.
G
un mar copt a inceput sa imi placa si ma ajuta si la alte treburi mai rusinoase

In fiecare zi incerc sa beau 2 l de apa dar nu prea merge...
In fiecare dimineata beau o cana cu apa calda si cu o lngurita de miere( cred ca e una sau poate singura abatere )
La cantar inca nu se simte dar nu imi pierd speranta poate poate

Mai vb.

PS: ieri nu am mai mancat cina canu mi-a fost foame

[lauram22]

Anterior postat de lady musette

Meniu 18.10.2010

Md:

o cafea cu lapte si un mar copt( calit in suc propriu fara nici un adaos, stomacul meu nu prea suporta marul crud)

P:
un ciocanel de pui la cuptor
varza calita
G:
o cafea fara cofeina cu lapte

C:
fasole verde si o salaa mica din o rosie niste praz si un pic de castravete.
G
un mar copt a inceput sa imi placa si ma ajuta si la alte treburi mai rusinoase

In fiecare zi incerc sa beau 2 l de apa dar nu prea merge...
In fiecare dimineata beau o cana cu apa calda si cu o lngurita de miere( cred ca e una sau poate singura abatere )
La cantar inca nu se simte dar nu imi pierd speranta poate poate

Mai vb.

PS: ieri nu am mai mancat cina canu mi-a fost foame

incearca sa combini apa cu diverse ceaiuri neindulcite si cat mai aromate. nici eu nu pot sa beau 2 l de apa, dar cumulat cu ceaiurile... cred ca depasesc 2.5 l lichide.
mult succes in continuare si la cat mai multe kg pierdute!