Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Olime
Buna Gabitza, DOAMNEE AJUTA sa fiu sub 90.
Eu mi-am setat vinerea sa fie de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 feb 2012, 00:42:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 40
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Citat:
Anterior postat de Olime
Buna Gabitza, DOAMNEE AJUTA sa fiu sub 90.
Eu mi-am setat vinerea sa fie de control 
Deci azi pot sa spun ca am mancat f putin, pentru ca nu mi-a permis timpul 
10:30 - 1 ardei capia uns cu branzica de veci si o cana de compot de mere
13:00 - 2 bucatele mici de napolitana pt diabetici 50gr (care a fost asa de naspa ca nu cred ca mai mananc vreodata)
16:00 - pui cu ananas si legume Wok in sos soia
18:00 - un Red Bull Light
19:00 - jumate de pomelo
20:30 - o salata cu 2 felii de sunca taiate
Am mai ciugulit niste migdale, am baut inca 2 cani de compot (numai zeama) si o cana de ceai.
Am calculat si punctele care mi-au iesit cam 18.
Va pup, revin maine cu cantarul  |
wau scumpica, chiar ai mancat putin azi 
eu iti tin pumnii pentru maine, sa fie cantarul de partea ta 
si in seara asta mai poti dormi daca ai baut red bull? pe mine m-ar tine treaza pana la 3 cel putin 
pupici si vise placute, fug la somnik  
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2045 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1528 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2012, 11:55:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2012, 14:17:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 40
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Citat:
Anterior postat de Olime
|
superrrrr    
bravo, olime. tine-o tot asa. daca nu sunt prea indiscreta de cand nu ai mai avut 90 kg? 
la mine cred ca am un an si jumatate de cand nu am mai ajut 90 kg, dar am sa ajung si eu acusi 
felicitari inca o data, ma bucut tare mult pt tine, caci stiu ca ai muncit mult pt ei 
o zi superba, pupiciii
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2045 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1528 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2012, 16:55:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Iuhuuuu!
Tre sa dai de baut! ))
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2012, 23:19:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 106kg
Mesaje: 457
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Buna Olime! Trec si eu pe la tine cu o mica atentie
Tu ai incercat sa calculezi nr de calorii pe care le consumi? Ca si mie mi se pare ca mananci putin de tot... Eu incerc acum sa ma incadrez in 1500 kcal/zi, si apoi sa scad treptat din ele pe masura ce slabesc.
Oricum, felicitari pentru kilogramele date jos, si bafta in continuare!
bst, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2509 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1992 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2012, 00:09:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Multuuuu' fetele ...sunt foarte bucuroasa!!!
Gabi, sa stii ca 90 am avut fix acum 1 an, asa ca ma bucur mult ca sunt din nou pe scadere.
Clau, de baut cand ajung la 65 ...pana atunci nu e voie, alcoolul ingrasaa
Citat:
Anterior postat de bst
Buna Olime! Trec si eu pe la tine cu o mica atentie
Tu ai incercat sa calculezi nr de calorii pe care le consumi? Ca si mie mi se pare ca mananci putin de tot... Eu incerc acum sa ma incadrez in 1500 kcal/zi, si apoi sa scad treptat din ele pe masura ce slabesc.
Oricum, felicitari pentru kilogramele date jos, si bafta in continuare! |
Mersii de vizita!
Nu calculez caloriile, dar imi calculez punctele la mancare pt ca tin Weight Watchers.
Intr-adevar am avut zile cand am avut sub 20 puncte, 24 fiind punctele potrivite pt inaltimea mea, greutatea...etc.
Mie mi se pare super ok mai ales ca m-am cam obisnuit sa pap asa, si daca am o zi cand mananc mai mult ma simt cu burta f plina.
Barfa si tiee!!!
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2012, 00:16:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Mancarica pe ziua de azi:
10:30 - 2 rondere de grau expandat cu crema de branza light + o rosie
12:00 - 1 iaurt cu 3 biscuiti digestivi
14:00 - 2 felii mici de paine prajita cu icre negre
16:30 - un bol de supica de rosii (inca ma mai chinui cu supica de rosii, nu se mai termina odata )
18:30 - piept de pui cu sos de piper si legume proaspete
19:00 - un ceai + un caffe latte
Am mai baut 0,5l compot de mere si ceai fitness de la DM.
Ca si puncte WW aprox. 19p.
bye byeee
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2012, 19:03:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Mie imi zici de alcool.. Las' ca am baut eu in cistea ta aseara, am iesit cu colegii si am bagat bere Da macar nu am mancat nimic aseara.. Faza nasoala e ca m-am trezit cu o durere de cap mama mama
Asa imi trebuie daca-s tantalauca!
Te pup draga mea!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2012, 20:48:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Buna Olime, te felicit pt cele 90 de kilograme "implinite" , de cand visez si eu la ele , la cat mai putine. 
Te pup si spor la slabit in continuare
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2012, 00:28:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Lasa ca si eu am iesit ieri seara si salivam si eu la un coktailas  ...dar asta e!! nu vreau sa cedez tentatiilor pana nu ajung la 80 macar.
Citat:
Anterior postat de Puffoasa
Buna Olime, te felicit pt cele 90 de kilograme "implinite" , de cand visez si eu la ele , la cat mai putine.
Te pup si spor la slabit in continuare |
Mersi mult, si eu sunt f bucuroasa si promit sa ma tin de treaba. De data asta mi s-a pus pana rau
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
ambitii, calorii, cu, dieta, jurnal, jurnale, mari, olime, ro, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
