Jurnal pamy
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal pamy, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de pamy
Poate daca ma apucam de dieta acum un an cand mi-a fost recomandata eram deja ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 sep 2010, 09:01:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal pamy
Citat:
Anterior postat de pamy
Poate daca ma apucam de dieta acum un an cand mi-a fost recomandata eram deja o slabuta, dar si mie mi s-a parut o dieta ciudata.
Ce m-a determinat sa o tin? pai si daca mi-am propus sa mananc f sanatos tot am ajuns la pizza sau dulciuri sau alte lucruri nesanatoase... chiar m-am gandit daca nu fac mai rau sa mananc sanatos cateva saptamani si apoi nesanatos ...
dieta asta e mult mai ordonata decat alimentatia mea ani la rand si sunt sigura ca are un impact nu foarte dur asupra organismului meu, cu digestia stau f bine si energie am destula  acum sa am eu rabdare sa o duc la bun sfarsit  |
O sa o duci la bun sfarsit, mai ales ca ai si rezultate la ea. Am vazut ca toate fetele au slabit si au mai si trisat cate un pic. Eu nu-l mai schimb pe Monti, la mine a devenit un stil de viata - in casa toata lumea mananca aproape Monti.  
__________________
 Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 sep 2010, 09:45:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal pamy
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
Salutare!!! BUNA DIMINEATA!!!
Am adus cafeaua!!!
|
buna dimineata, multumesc frumos chiar am nevoie de una ... inca sunt in patutz
Monti mi se pare super stil de viata daca reusesti sa te ti de el
|
16 sep 2010, 11:34:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal pamy
Salve Pamy!!
Ce faci tu??Azi ce ai in meniu??
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
16 sep 2010, 12:44:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal pamy
ohoooo azi am carbohidrati
o sa pap la pranz o pizza cu ciuperci (blat pizza + ciuperci fara mozzarela din pacate  ) si la cina am prajitura ... dar am luat niste biscuiti si niste ciocolata tartinabila si imi fac eu praji
tu ce mai faci? ce mai papi?
|
16 sep 2010, 13:00:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal pamy
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
16 sep 2010, 13:53:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal pamy
sa va pov ce tampenie am facut
am mers la pizzerie sa iau pizza ... fiind vorba de o pizza cam goala ma uit in capul listei si vad napoletana bianca o rosa...2,5 euro ... ma duc la casa sa comand si imi cere 9 euro pe 2 pizza ...platesc
stiam ca a lui john e 4,5 si eu cerusem cu ciuperci si mi se paru mie cam mult 2 euro pt niste ciuperci dar asta e ...
am luat pizza si am plecat acasa ... am ajuns si pizza mea avea mozzarela si sardine 
si o iau si plec la pizzerie (de data asta cu masina ca eram deja transpi) si cand colo era gresala mea ca trebuia sa cer piada napoletana si nu pizza napoletana ... asta e am mai comandar si o piada si acum mananc fericita
|
16 sep 2010, 14:35:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal pamy
Citat:
Anterior postat de pamy
sa va pov ce tampenie am facut
am mers la pizzerie sa iau pizza ... fiind vorba de o pizza cam goala ma uit in capul listei si vad napoletana bianca o rosa...2,5 euro ... ma duc la casa sa comand si imi cere 9 euro pe 2 pizza ...platesc
stiam ca a lui john e 4,5 si eu cerusem cu ciuperci si mi se paru mie cam mult 2 euro pt niste ciuperci dar asta e ...
am luat pizza si am plecat acasa ... am ajuns si pizza mea avea mozzarela si sardine
si o iau si plec la pizzerie (de data asta cu masina ca eram deja transpi) si cand colo era gresala mea ca trebuia sa cer piada napoletana si nu pizza napoletana ... asta e am mai comandar si o piada si acum mananc fericita |
Sa ai pofta!!!!
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
16 sep 2010, 15:20:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal pamy
MS frumos am papat-o imediat .. nici nu stiu unde a disparut dar mi-a placut f mult
|
16 sep 2010, 20:53:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal pamy
Salutare!!!!!!!
Cum a fost la sala???
Sper ca ai transpirat!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 sep 2010, 21:41:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal pamy
Buna! Am revenit de la sala de aprox 15 min. Pana la urma fiind zi de carbo m-am hotarat sa fac aqua gym si nu un curs ci 2 fiindca joia sunt 2 consecutive asa ca am facut 90 de minute si acum bag biscuiti .. nu avusai chef de prajituri sau tort ... cum sa mananc o felie de tort doar si sa ma uit la restul...
Abia inghit biscuitii la cat sport facui .. parca ma simt vinovata dar si maine numai fructe...
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
va trebui sa vad ce gasesc pe akolo mai de dieta asa...sper sa nu sar calul si sa ma infig in pizza si praji pana o sa crap
