[pamy]

pe bicicleta nu ma urc si nici abdomene nu fac 2-3 zile ... am fost ieri la fiare dar am lucrat doar brate si piept ... adevarul e ca imi e frica de hemoragie puternica ... m-a luat o data salvarea si nu mai vreau ..

[anqutz]

P-asta nu am patit-o. Atunci mai bine stai cuminte, iei cateva zile de pauza, ca nu au omorat pe nimeni.

[pamy]

asa zic si eu sa imi las abdomenul in pace 2 zile ... mai bucrez asa la brate mai bag un masaj la picioare si cam atat

[Andra Sulita]

Daaaaaaaaaaa, parca nu ti-am mai zis de mii de ori . Daca faci sport si pe timpul menstrei, te vei simti chiar mai bine .
Apropo, eu nu m-am masurat pe bune . Eu le-am scris ieri din burta - dimensiunile mele . Cred ca le-am marit putin, tu ce zici? Dar am sa le corectez, pt ca imi cere si Maya evaluarea iar
Sa vezi, cand am sa vin saptamana aceea la tine, ce sustinere am sa iti dau

[pamy]

nu pot ... fac maine

pai masuratorile schimba-le daca le-ai pus din burta :p

ai fost sa iei biletele????????? abia astept sa te vad chiar daca mai sunt mai mult de 2 luni pana atunci ... timp in care o sa fiu de nerecunoscut sper

[pamy]

si apropo de maya ... sa ma uit si eu ca am dimensiunile bagate din mai parca atunci ne-am luat wii nu? sa vad cum stau fata de anul trecut

[pamy]

neata

azi m-am trezit fara dureri ... o sa imi fac curaj sa ma urc pe bicicleta mai tarziu

pana una alta tre sa dau cu aspiratorul si cu mopul in toata casa

[alexa.stan]

Neata pamy,

Ce bine ca esti mai ok.

Nici eu nu mancam paine, deobicei, dar de vreo 3 sapt (inainte de atkins, unde nu am voie carbohdranti) am mancat. si mergeam la baie si de 2 ori pe zi. incearca sa papi acea felie de paine integrala de dimineata, nenea ala n-a pus-o acolo de nebun. Te va ajuta la constipatie, chiar ti-o va elimina, sfatul meu este sa papi grefa, si dupa 30-40 de min, acea felie de paine, cat mai integrala. Ajuta enorm de mult. Si nu ingrasa. Fi convinsa de asta.

Iti zic din propia experienta. Pt ca si eu sufar de constipatie. Acum la atkins o sa-mi introduc in alimentatie telina, dimineata, pe stomacul, gol, din cate stiu contine fibre, si nu ar strica sa pap, ceva telina. Ca de cateva zile m-a cam luat si pe mine.

Bafta

[pamy]

ms mult alexa

eu cred organismul meu tine tot pt el in pregatire pt menstruatie ... altfel nu imi explic cum a venit cum am si mers la baie :d

am papat niste cereale zilele astea dimineata ... si saptamana asta am cam mancat ce aveam prin casa ... am cam modificat regimul si o sa trec pe un regim personalizat

am cam vazut ce imi trebuie mie ca sa slabesc sper doar sa ma si tin

vreau sa pap dimineata cereale cu iaurt degresat ... si poate cu o ora inainte 1-2 kiwi
la pranz ceva pui cu salata sau vita
si seara ton cu salata sau fructe

o sa imi tin evidenta kcal si o sa respect monti sa vedem ce iese

[mada_lina22]

Anterior postat de pamy

ms mult alexa

eu cred organismul meu tine tot pt el in pregatire pt menstruatie ... altfel nu imi explic cum a venit cum am si mers la baie :d

am papat niste cereale zilele astea dimineata ... si saptamana asta am cam mancat ce aveam prin casa ... am cam modificat regimul si o sa trec pe un regim personalizat

am cam vazut ce imi trebuie mie ca sa slabesc sper doar sa ma si tin

vreau sa pap dimineata cereale cu iaurt degresat ... si poate cu o ora inainte 1-2 kiwi
la pranz ceva pui cu salata sau vita
si seara ton cu salata sau fructe

o sa imi tin evidenta kcal si o sa respect monti sa vedem ce iese

buna, pamy din ce am citit mai sus sa inteleg ca renunti la scarsdale? ca si eu tin, dar stiu ca tu ai mai multa experienta