Jurnal pamy
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal pamy, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de pamy
da ne-am gasit
eu tot pe acolo pe spaniei mai exact
...nu stiu unde-i asta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 dec 2009, 08:13:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 43
Dieta: ...inca ma gandesc .
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 262
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Citat:
Anterior postat de pamy
da ne-am gasit 
eu tot pe acolo pe spaniei mai exact  |
...nu stiu unde-i asta (locuiesc in Craiova de doar 7 luni)..... am sa-l intreb pe sotzul meu daca suntem aproape de tine ......locuiesti totusi in zona silozului ?
alabala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1068 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 dec 2009, 11:39:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
da e in zona... spania este strada care leaga calea bucuresti cu piata din valea rosie si are pe ea aviva si pizza rossi, pizza emilio si magazinul nanterre ... sigur o sti
|
18 dec 2009, 12:09:40
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 43
Dieta: ...inca ma gandesc .
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 262
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Citat:
Anterior postat de pamy
da e in zona... spania este strada care leaga calea bucuresti cu piata din valea rosie si are pe ea aviva si pizza rossi, pizza emilio si magazinul nanterre ... sigur o sti
|
Pai de la mine pana la piata fac 2 min  ...ce mica-i lumea 
alabala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1068 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 dec 2009, 16:31:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
da e chiar mica ... dar din pacate eu sunt plecata din tara ca te invitam la o cafea
|
18 dec 2009, 17:47:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 40
Dieta: daneza
Date: 168cm, 84.8kg
Mesaje: 1.517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
moni boni, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 dec 2009, 01:03:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
gata fetele culturista ma fac
de azi am inceput programul de modelare am noroc ca sotul meu si fratele lui au facut sport de performanta in adolescenta si stiu sa ma invete
azi am facut brate si piept si am mai completat si cu tae-bo dupa 
sa vad maine cum stau deocamdata ma simt bine parca as mai face o data
maine nu stiu ce am picioare parca ... va mai povestesc maine seara
aici ninge ca in povesti de vreo 5 ore e totul alb e ca acasa in iernile frumoase
va las ne auzim maine 
|
19 dec 2009, 13:21:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Citat:
Anterior postat de pamy
gata fetele culturista ma fac
de azi am inceput programul de modelare am noroc ca sotul meu si fratele lui au facut sport de performanta in adolescenta si stiu sa ma invete
azi am facut brate si piept si am mai completat si cu tae-bo dupa
sa vad maine cum stau deocamdata ma simt bine parca as mai face o data
maine nu stiu ce am picioare parca ... va mai povestesc maine seara
aici ninge ca in povesti de vreo 5 ore e totul alb e ca acasa in iernile frumoase
va las ne auzim maine |
Spor la modelat. Si mie imi place fitnessul la nebunie.
|
20 dec 2009, 13:09:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
ieri din pacate nu am mai fost la 'sala' ... sotul meu a ajuns tarziu si am iesit in oras ... dar azi nu mai sarim peste ca e liber ... in schimb e un frig... cred ca o sa merg cu manusi si fular
|
20 dec 2009, 15:21:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
Eh, te incalzasti repede de la sport. Numai sa nu racesti. Otita cred ca am facut-o in sala, ca acolo e curent. 
|
22 dec 2009, 12:08:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: jurnal pamy
drag jurnal,
dupa abaterile de saptamana trecuta m-am trezit cu 1 kg in plus ... sunt foarte suparata pe mine asa ca ieri am ingerat 910 kcal dar nu am fost la sala in schimb am facut curat, am gatit, si am spalat vreo 3 masini de rufe ... la masina era greu sa ma aplec fiindca am febra la picioare si m-a pus sotul meu sa mai fac aseara genoflexiuni cica imi trece dar azi nu simt vreo imbunatatire ...
azi trebuie sa lucrez abdomenul ... asta o sa fac in casa iar la sala nu stiu ce am in program ..
sper lunea viitoare sa am surprize mai placute
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
