Jurnal Pumpkin
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Pumpkin, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Tocmai mi-am amintit ca nu am mai pus meniul de 2 zile, asa ca da-i cu copy-paste
Meniul de ieri:
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 aug 2011, 22:28:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pumpkin
Tocmai mi-am amintit ca nu am mai pus meniul de 2 zile, asa ca da-i cu copy-paste  
Meniul de ieri:
CALORII INGERATE
Prânz, ora 11:36
Paste fierte, 200g - 300 calorii
Piept de pui cu sos de rosii a la Anqutz, 200g - 182 calorii
Gustare 2, ora 12:45
Ciocolata cu lapte, Milka, 17g - 90 calorii
Nuci, 30g - 197 calorii
Cina, ora 20:05
Cartofi inabusiti, 100g - 126 calorii
Pui prajit, pulpe de pui superioare, necondimentate, doar carne, fara piele si fara pane, Popeyes, 80g - 152 calorii
Sos de rosii cu busuioc si usturoi a la sherpika, 100g - 51 calorii
Dulceata de zmeura Extra, Merry, 10g - 26 calorii
Gustare 3, ora 20:44
Biscuiti sandwich cu crema de cacao, Dejavu, Romdil, 54g - 225 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1349 calorii
Meniul de azi:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:00
Salam Victoria, Caroli, 30g - 54 calorii
Cafea cu zahar by Adorama, 250ml - 43 calorii
Paine neagra obisnuita, 20g - 44 calorii
Prânz, ora 12:32
Sardine in sos tomat, Cody, 200g - 160 calorii
Paine neagra obisnuita, 30g - 66 calorii
Branza telemea de vaca, de tara, 20g - 49 calorii
Gustare 2, ora 13:26
Mure, 200g - 86 calorii
Popcorn facut acasa, 40g - 161 calorii
Cina, ora 16:02
Piept de pui, carne macra (fara piele), gatit, prajit, 100g - 165 calorii
Supa de rosii a la sherpika, 400g - 120 calorii
Pepene galben, 500g - 170 calorii
Paine de grau, alba, 15g - 40 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1158 calorii
__________________
 Dear Food, Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
|
12 aug 2011, 06:18:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: turda, Romania
Vârsta: 31
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 160cm, 71.6kg
Mesaje: 608
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pumpkin
Neata Cozmina ....CF?inca nu teai trezit:*....LA mine azi e zi de cantar odata la 2 sapt imi iau masurile si mile postez pe sait ......deci cam nasol azi cantaru arata 66.7 mai mult cu 200de g decat acum 2 sapt (desi au fost zile cand am avut66.2 66.4 66.1 66.2 66.9 66.9 66.3kg)nasol de ieri pana azi am pus 400g deci sau adunat zilele cu meniu nasol la cantar capu susu sio luam de la inceput
|
12 aug 2011, 09:14:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pumpkin
Neata fetelor 
Si la mine a fost zi de cantar astazi.. 56,1.. doar cu 300 g mai putin decat saptamana trecuta  Sper ca nu am inceput sa stagnez
__________________
Dear Food, Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
|
12 aug 2011, 10:33:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: turda, Romania
Vârsta: 31
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 160cm, 71.6kg
Mesaje: 608
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pumpkin
o credema la tn e bine Cosmina ...din ceam citit eu sunt perioade dupa care slabim mai greu sau chiar sa ne ingrasam ei bn nu mult ....si eu sunt dezamagita de mine
|
12 aug 2011, 11:29:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pumpkin
Buna! Sa stii ca organismul mai are nevoie de perioade in care sa stagneze...pentru c a atunci se topeste grasimea aia sedentata! So, go ahead! 
Simo, nu trebuie sa fii dezamagita!  Fiecare are ritmul lui si trebuie sa iti iubesti corpul si sa il intelegi, pt k cateodata chiar cerem prea multe de la noi, dar asta nu inseamna ca nu ajungem la target!
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2011, 11:32:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pumpkin
Problema e ca atunci cand vad ca nu se mai misca deloc cantarul ma debusolez total si parca nu imi mai vine sa ma chinui. De multe ori am renuntat din cauza asta inainte sa gasesc forumul..
Sper doar sa nu dureze prea mult si sa incep iar sa scad
__________________
Dear Food, Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
|
12 aug 2011, 11:36:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pumpkin
Va fi bine vei vedea! Ai incredere in corpul tau ca stie el ce face!
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2011, 11:38:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Monica Ramirez
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pumpkin
Eu ma tot simteam balonata de vreo doua zile si ziceam ca am impresia ca ma ingras in loc sa slabesc, dar chiar asa e... m-am ingrasat 1 kg...   oare e posibil? Dieta am respectat-o intocmai, fara abateri, am facut sport o ora zilnic, deci.. ????
probademicrofon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2011, 11:41:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pumpkin
Exact asa ma simt si eu acum Ma uit in oglinda si am ditamai burta S-or fi obisnuit organismele noastre cu dieta?
__________________
Dear Food, Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
|
12 aug 2011, 11:41:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: turda, Romania
Vârsta: 31
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 160cm, 71.6kg
Mesaje: 608
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pumpkin
mersi de incurajare ei bn imi "iubesc corpu"lam iubit prea mult deai am ajuns la 75 de kg acum il accept asa cum e il voi iubi f mult cand voi ajunge la 60kg si ms pt sfat
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
