[Rallara]

Anterior postat de mika_me

Neata!

Sa stii ca daca am intrat in hora asta a slabitului si ma tin pe pozitii, I'm here for the long haul..sau cum se zice Deci voi fi pe aici cu o vorba buna si sprijin moral. De multe ori exista o competitie absurda intre femei (culmea tot din cauza barbatilor), dar e cea mai mare tampenie. Ar trebui sa ne sprijinim unele.pe altele, caci o femeie nu poate fi inteleasa 100% decat de catre o alta femeie. Si totusi unele ajung sa strice relatii, casnicii, sa calce pe cadavre, deseori strict din orgoliu sau din orice alte motive, mai putin din iubire.

Lumea asta a luat o razna. Nu zic ca pe vremuri era mai bine, ca se mergea si pe atunci la extrema, in sensul ca te luai, eventual faceai si cativa copii si apoi, indiferent de cum decurgea casnicia sau cum se schimbau unul sau altul dintre soti (alcoolism, violenta fizica/verbala,etc) ramaneai legat in casnicia aia, ca "nu se cadea sa te desparti", era sfarsitul lumii.

Acum, suntem in extrema cealalta. Nimeni nu mai e dispus sa faca niciun efort. Oamenii se indragostesc azi, si maine se termina dragostea. Poate se casatoresc prea repede, nu din motive solide si la primul hop, pac, se despart. Aproape ca si a pierdut adevarata insemnatate termenul asta de "casatorie". Dupa care mai vin unii si spun ca de fapt.omul nu e facut sa fie monogam, ci caracteristica i este poligamia...cautand sa justifice astfel "indiscretiile" amoroase. Bla, bla, bla. Asa ne mai place sa sustinem ca suntem fiinte superioare, ca putem controla instinctul animalic, dar cand ne convine, tare ne mai place sa ne punem.pe aceeasi pozitie ca si restul animalelor. Well, isn't this pathetic?!!!

Dincolo de instinct primar, dincolo de indragosteala si limba scoasa dupa sexul opus (sau nu, in functie de preferinta), trebuie sa stea respectul. Respectul pentru cel/cea de langa noi. Nu neg ca poate pe unii ii trazneste iubirea cand se asteapta mai putin (chiar fiind intr o relatie), dar si acolo, o iubire noua nu se strecoara in sufletul cuiva, daca nu are niste lipsuri.

Avem prostul obicei de a arunca imediat vina asupra celuilalt. Daca ceva nu merge bine, daca ceva ne face nefericiti, rar, foarte rar ne gandim mai intai la ce nu facem noi bine. Nu, instant incepem sa analizam partenerul/partenera si daca vrem sa justificam dorinta de a ne face bagajul si de a pleca, eventual cu constiinta aparent impacata, imediat incepem sa vedem defectele: s a ingrasat, a devenit mai cicalitor(oare), s a plafonat in pat (nu mai face niciun efort), nu mai are ochi decat pentru copii, e mai focusat(a) pe job decat pe familie, etc, etc, etc. Pentru ca nu i asa, ce om normal la cap poate crede ca e vina lui, cand el se simte nefericit, nu?!?! Clar, trebuie sa fie vina celuilalt. Amuzant e ca, de cele mai multe ori e fix invers: vina apartine celui care vrea sa se care din acea relatie/casnicie.

Vaileiii, iar am scris un roman.

Bai, eu zic asa. Am facut primul.pas. Am recunoscut ca am scapat haturile si ne am ingrasat. Da, suntem grase. Dar partea buna e ca grasimea nu e ireversibila si deja ne am.pus pe treaba. Rezultatele se vad.

Evident, dincolo de ce vedem.in oglinda, ce poate fi mai motivant decat admiratia celui care ne iubeste si pe care l iubim?!! Dar asta nu trebuie sa fie definitoriu.

Din pacate, tinere vesnic nu putem fi, dar putem fi tonice si frumoase multi ani de acum incolo. Asa ca nu ne ramane decat sa muncim sa ajungem cea mai buna versiune a noastra si automat, vom incepe sa vedem viata cu alti ochi!

Zi frumoasa si spor la slabit!!!

Buna Mika,
Karma... are ea grija de noi toti.

[Rallara]

Mic dejun
2x Weetabix cu lapte; cottage cheese cu xylitol; zmeura + xylitol
Pranz
linte tarka dal cu 80g orez brun integral;
Cina
2x oua posate cu sparanghel; zmeura + xylitol

Somn usor vai e weekend ce bine, nu mai am energie de nimic, ma duc direct in pat

[Zoe]

Anterior postat de Rallara

Zoe... ce sa mai zic… tare sunt satula de barbatii de genul asta, asta asa ca sa fi politicoasa. Niste mizerabili gretosi.

viața e așa cum e, oamenii sunt așa cum sunt.
important e să avem grijă de noi
hai, odihnește-te, că e weekend

[Rallara]

Seara buna fetele,

Sambata
Mic dejun
omleta cu salata;
Pranz
file somon cu spanac si creme fraiche; boabe soia uscate; briosa nuci SB
Cina
salata ton; mango + agave + iaurt + mure

Jillian Michaels no more trouble zones
Yoga


Azi duminica
Mic dejun
omleta cu salata; briosa nuci SB
Pranz
feta + rosii + avocado; cottage cheese cu xylitol; boabe soia uscate
Cina
file somon cu spanac si creme fraiche; mango + agave + iaurt + mure


Maine e ziua de cantar... nu ma simt mai usoara de cum am fost acum 2 saptamani dar vedem maine.

Somn usor fetelor

[mika_me]

Buna dimineata!!!

O saptamana usoara si spor in toate!
Asteptam vestile cele bune. Imposibil sa nu fi scazut macar un pic!

Dar tu de masurat, te masori? Ca poti sa stagnezi la cantar si totusi sa scazi in cm..

[Rallara]

Anterior postat de mika_me

Buna dimineata!!!

O saptamana usoara si spor in toate!
Asteptam vestile cele bune. Imposibil sa nu fi scazut macar un pic!

Dar tu de masurat, te masori? Ca poti sa stagnezi la cantar si totusi sa scazi in cm..

Neataa
Sa stii ca chiar la asta ma gandeam. Tot vreau sa imi iau un metru pt ca sa ma masor, sa tot fie de vreo 2 saptamani! Neaparat e pe lista.
Si vesti bune, -1.3kg As fi vrut eu -2kg ca pana acum, dar ma asteptam la mai putin pentru ca na, de acum incolo incepe lupta. Sau mai bine zis de la 85 in jos probabil.
Te pup, sper ca ai scazut si tu!! Cand e ziua ta de cantar?/cat de des te cantaresti?

[Rallara]

Fetelor au mai trecut 2 saptamani, si lunea viitoare sunt de doua luni la dieta, uau cum a trecut timpul. Nu imi vine sa cred nici acum ce usoara a fost biruinta, ptiu ptiu sa nu ma deochi, tot asa sa fie si mai departe!! Fara pofte si cu motivatia la cote maxime

Rezultatul acestor 2 sapt. e -1.3kg. De la 88.5kg la 87.2kg
Cum am mai zis, pana acum am scazut -2kg/2 sapt. Dar nu ma supar deloc de rezultat, ba din contra. Abia nu mi se lasa pielea

Am citit multe joi si vineri saptamana trecuta despre sport si ce exercitii mi-ar fi recomandabile mie tinand cont de forma corpului meu - clepsidra/para si nu e de bine ca nu am facut exercitiile corespunzatoare toata viata mea se pare, ce soc am avut nici nu va pot explica. Daca voi avea rezultate diferite, am sa va zic, dar presupun ca e de asteptat pana prin aprilie anul viitor. Oricum, promit ca nu uit sa va povestesc despre asta daca ce am citit se dovedeste sa functioneze si o sa va recomand 2 carti.

Asa ca de saptamana asta fac 10.000pasi/zi si adaug yoga miercuri.
Pana acum faceam 3.000pasi/zi si sport Jillian Michaels/Billy Blanks marti si sambata.
M-am trezit la 5.30 azi dimineata sa imi fac pasii pt.30min. Mai adaug 30min in timpul pauzei de masa, plus dus-intors pana la statia bus. Ar trebui sa fie cam destul, dar daca nu am 10.000 o sa mai ma plimb si seara dupa ce vin de la servici.

Ei si cam astea sunt schimbarile.
De simtit ma simt extraordinar, am pofta de viata , ma simt mai puternica fizic si cu mult mai multa energie de cat am avut acum aprox. 2 luni.

Abia asteeept sa vad la cantar 79kg... vai de mine asa astept sa schimb prefixul mama mama Mai am umpic de lucru totusi, un 8kg, dar da Doamne tot asa sa o tin si o sa ajung si acolo in vreo 2 luni jumate, prin Septembrie sper.

[mika_me]

Anterior postat de Rallara

Fetelor au mai trecut 2 saptamani, si lunea viitoare sunt de doua luni la dieta, uau cum a trecut timpul. Nu imi vine sa cred nici acum ce usoara a fost biruinta, ptiu ptiu sa nu ma deochi, tot asa sa fie si mai departe!! Fara pofte si cu motivatia la cote maxime

Rezultatul acestor 2 sapt. e -1.3kg. De la 88.5kg la 87.2kg
Cum am mai zis, pana acum am scazut -2kg/2 sapt. Dar nu ma supar deloc de rezultat, ba din contra. Abia nu mi se lasa pielea

Am citit multe joi si vineri saptamana trecuta despre sport si ce exercitii mi-ar fi recomandabile mie tinand cont de forma corpului meu - clepsidra/para si nu e de bine ca nu am facut exercitiile corespunzatoare toata viata mea se pare, ce soc am avut nici nu va pot explica. Daca voi avea rezultate diferite, am sa va zic, dar presupun ca e de asteptat pana prin aprilie anul viitor. Oricum, promit ca nu uit sa va povestesc despre asta daca ce am citit se dovedeste sa functioneze si o sa va recomand 2 carti.

Asa ca de saptamana asta fac 10.000pasi/zi si adaug yoga miercuri.
Pana acum faceam 3.000pasi/zi si sport Jillian Michaels/Billy Blanks marti si sambata.
M-am trezit la 5.30 azi dimineata sa imi fac pasii pt.30min. Mai adaug 30min in timpul pauzei de masa, plus dus-intors pana la statia bus. Ar trebui sa fie cam destul, dar daca nu am 10.000 o sa mai ma plimb si seara dupa ce vin de la servici.

Ei si cam astea sunt schimbarile.
De simtit ma simt extraordinar, am pofta de viata , ma simt mai puternica fizic si cu mult mai multa energie de cat am avut acum aprox. 2 luni.

Abia asteeept sa vad la cantar 79kg... vai de mine asa astept sa schimb prefixul mama mama Mai am umpic de lucru totusi, un 8kg, dar da Doamne tot asa sa o tin si o sa ajung si acolo in vreo 2 luni jumate, prin Septembrie sper.

Anterior postat de Rallara

Neataa
Sa stii ca chiar la asta ma gandeam. Tot vreau sa imi iau un metru pt ca sa ma masor, sa tot fie de vreo 2 saptamani! Neaparat e pe lista.
Si vesti bune, -1.3kg As fi vrut eu -2kg ca pana acum, dar ma asteptam la mai putin pentru ca na, de acum incolo incepe lupta. Sau mai bine zis de la 85 in jos probabil.
Te pup, sper ca ai scazut si tu!! Cand e ziua ta de cantar?/cat de des te cantaresti?

Felicitaaaaaaaaaaaaari!!

Sa stii ca te invidiez un pic pentru greutatea cu 8 in fata....dar oi ajunge si eu acolo, in curand Cat mai curand sper

Eu nu m am.mai cantarit Minune!
N aveam o zi de cantar. Ma cantaream.aproape zilnic, pana am inceput sa vad aceeasi greutate zile la rand si m am.cam.lecuit ...deocamdata. Cred ca o sa ma cantaresc miercuri dimineata sau joi dimineata. Sa vedem ce mi mai arata nataraul asta de cantar

Spor sa ai in tot ce ti ai propus si zi frumoasa!!

[Rallara]

Anterior postat de mika_me

Felicitaaaaaaaaaaaaari!!

Sa stii ca te invidiez un pic pentru greutatea cu 8 in fata....dar oi ajunge si eu acolo, in curand Cat mai curand sper

Eu nu m am.mai cantarit Minune!
N aveam o zi de cantar. Ma cantaream.aproape zilnic, pana am inceput sa vad aceeasi greutate zile la rand si m am.cam.lecuit ...deocamdata. Cred ca o sa ma cantaresc miercuri dimineata sau joi dimineata. Sa vedem ce mi mai arata nataraul asta de cantar

Spor sa ai in tot ce ti ai propus si zi frumoasa!!

Multuuuu

[Rallara]

Prezenta la raport

Mic dejun
15g ovaz cu iaurt 0% grasime si fructe padure; cottage cheese cu xylitol; boabe soia uscate
Pranz
piept pui cu salata varza;
Cina
ciorba vacuta; briosa nuci SB; mango + agave + iaurt + mure

10.000 pasi

Somn usor