Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de butterfly30
Da, o am de pe net, dar aici pe forum nu pot sa o încarc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 iul 2016, 13:33:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Da, o am de pe net, dar aici pe forum nu pot sa o încarc și chiar nu găsesc o soluție.
|
i-am trimis si eu ceva dar nu stiu daca reuseste sa deschida  daca o ai salvata intr-un folder cerei o adresa de mail si acolo o poti pune,nu  o incarci la atasamente!!!
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
05 iul 2016, 14:11:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Le-am facut deja,ca l-am trimis pe fi-miu sa o ia pe nepotica de la gradi.
Am calit intr-o lingura de ulei 6 catei de usturoi apoi am pus :morcov,dovlecel,ardei gras,sare piper.
Mi-am facut si o olicica de ciorba de varza ,cu morcovi,ceapa,ardei gras , rosii,cimbru,sare ,piper.
__________________
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
05 iul 2016, 14:15:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.033
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.882 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Le-am facut deja,ca l-am trimis pe fi-miu sa o ia pe nepotica de la gradi.
Am calit intr-o lingura de ulei 6 catei de usturoi apoi am pus :morcov,dovlecel,ardei gras,sare piper.
Mi-am facut si o olicica de ciorba de varza ,cu morcovi,ceapa,ardei gras , rosii,cimbru,sare ,piper.
|
Suna bine  Pofta buna sau sa-ti fie de bine 
hai sa-ti zic daca vrei ce paste imi mai plac mie si le fac des
De ex doar cu dovlecel calit putin in ulei si lasat la facut acolo, sau cu dovlecel, vinete si ardei gras, la fel facute ca un ghiveci si apoi cu paste, sau...reteta asta o ador  : ardei gras fasii cu ceva ceapa la tigaie, calite si lasat ardeiul sa se faca, apoi bagat tot in blender cu o lingura de smantana, o bunatate 
Sau cu broccoli, sau conopida, sau doar cu sos de rosii, sos de rosii si ciuperci, ciuperci si putina smantana, sunt n feluri de paste cu legume fff bune la gust
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de ladyamneth; 05 iul 2016 at 14:18:01.
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui ladyamneth:
|
|
05 iul 2016, 14:19:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Si eu as putea trai bine numai cu proteine si o rosie,doua din cand in cand!
__________________
|
05 iul 2016, 14:19:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Aveai cresteri per total (adica saptamana,luna, etc) sau variatii de la o zi la alta?
Oare nu are orice dieta o faza de platou?
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui deadcountess:
|
|
05 iul 2016, 14:20:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de frumoasa
|
Capra e perechea capricornului!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
05 iul 2016, 14:24:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Am vedificat în carte, scrie 120g (nefierte) la o masa, nu la doua. Rozi, cum sa-ți trimit cartea?
|
Perfect! Eu chiar am fiert 120 g si ma gandeam ca am gresit,ca deseara mananc corcofetzi,nu paste cu balarii!
Ok...........spui ca asa scrie in carte.........atunci cu orezul cum e?
Eu am pe lista trimisa de fata aia de pe fb ,orez 120g nefiert,paste de orice fel 120 g nefierte! Cum e?Orezul e trecut bine pt doua mese iar pastele pt o masa?
Mai am:malai 120 g nefiert,200 naut,120 cus-cus......etc!
Nu stiu cum sa-mi trimiti cartea..........tu cum zici?
__________________
|
05 iul 2016, 14:25:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de ladyamneth
120 nefierte la o masa e deja mai mult decat suficient tinand cont ca in restaurante o portie normala e intre 90-120 g paste nefierte  |
Da,pt o masa e mult........dar pt doua ar fi fost putine!
__________________
|
05 iul 2016, 14:26:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de niculina04
Rozi spune asa pt cina:150 g de ceva dulce sau sarat sau o felie de pizza sau jumatate din pranz + 40 g cioc neagra minim 75%....sa nu depasesti 600 de calorii
|
20 g cioco.........e gresit cu 40 g!
__________________
|
05 iul 2016, 14:30:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de yoko49
Buna ziua la toata lumea,
Rozalia , cred ca este normal sa nu mai ai randament . Mai e putin si se face anul de cand stau eu pe aici... si tu erai deja la Dukan....
Cate kg ai slabit intr-un an ?... Nu am tinut eu evidenta , dar sigur nu-s putine .... Poate e momentul pentru o stagnare... poate asa iti cere corpul tau .. o pauza.. de la slabit , nu de la dieta Apoi cu forte proaspete mergi mai departe... Altfel ar putea fi munca in zadar...
Poate avem cerinte prea mari .... si .... nu mai avem 20 de ani...  |
Yokulet,pe 5 iunie am facut un an de dukan si dadusem jos de la 139 la 114 kg.Deci 25 de kg /an.
Pe 13 iunie m-am apucat de Rina..........pt ca ,cu 3 zile inainte crescusem 3,4 kg aiurea in tramvai! Am inceput Rina de la 118,2 kg.
Eu ,pauza nu fac,ca nu mai pot iesi din ea.......Poate organismul sa isi ia pauza impotriva dorintei mele!
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
'
[/URL
