Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Frumoasa tema, Spiridus si frumos imn, pasiune. V-am citit cu placere pe amandoua...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 ian 2011, 18:41:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 546
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Frumoasa tema, Spiridus si frumos imn, pasiune. V-am citit cu placere pe amandoua 
Anorien, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1655 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1138 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2011, 17:28:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2010
Locaţie: -, Franta
Vârsta: 40
Dieta: Frugal and Fulfilled
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 406
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Cum merge treaba in weekend, Spiridus? Uite m-am gandit ca meditatie pe ziua de azi sa ne gandim daca mancam la fel in timpul saptamanii ca si in weekend?!
Eu una sunt super sensibila la "schimbari" de mediu (persoane, locuri si pana si orare). De aceea imi place sa am o privire de ansamblu pe toata saptamana ca sa iau in calcul daca am sau fac vizite pe la cineva, daca sunt singura sau nu, etc....
In general, cu cat sunt mai ocupata (gen de luni pana vineri) cu atat ma gandesc mai putin la mancare. Dar daca sunt singura si inchisa in casa o zi intreaga, sansele sa trec pe la frigider cresc cu mai mult de 50%. Si chiar daca nu ma duc, mancarea ocupa un loc mult mai important in mintea mea.
Insa totul se schimba in functie daca am sau nu o ocupatie care-mi place sau ma pasioneaza. Pana si faptul sa vin pe forum si sa mai scriu unele lucruri ma face sa ma simt mai bine si sa-mi fac de lucru.
Un weekend placut  
|
17 ian 2011, 09:06:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 546
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Neata, spiridus,
Cum ti-a mers in week-end?
Sa ai o dimineata de luni placuta
Anorien, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1655 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1138 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 ian 2011, 07:12:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Citat:
Anterior postat de pasiune
Cum merge treaba in weekend, Spiridus? Uite m-am gandit ca meditatie pe ziua de azi sa ne gandim daca mancam la fel in timpul saptamanii ca si in weekend?!
Eu una sunt super sensibila la "schimbari" de mediu (persoane, locuri si pana si orare). De aceea imi place sa am o privire de ansamblu pe toata saptamana ca sa iau in calcul daca am sau fac vizite pe la cineva, daca sunt singura sau nu, etc....
In general, cu cat sunt mai ocupata (gen de luni pana vineri) cu atat ma gandesc mai putin la mancare. Dar daca sunt singura si inchisa in casa o zi intreaga, sansele sa trec pe la frigider cresc cu mai mult de 50%. Si chiar daca nu ma duc, mancarea ocupa un loc mult mai important in mintea mea.
Insa totul se schimba in functie daca am sau nu o ocupatie care-mi place sau ma pasioneaza. Pana si faptul sa vin pe forum si sa mai scriu unele lucruri ma face sa ma simt mai bine si sa-mi fac de lucru.
Un weekend placut |
Citat:
Anterior postat de Anorien
Neata, spiridus,
Cum ti-a mers in week-end?
Sa ai o dimineata de luni placuta |
Buna dimineata!! Imi pare rau ca nu am mai intrat de ceva timp dar sunt in sesiune si e un pic cam grelut anul acesta!
In weekend am avut examen...deci a fost solicitant!! Nu am avut cum sa imi fac meniu...nu am avut timpul necesar.... dar m-am incadrat in norme!! Am mancat ceva dulce inainte de examen, ca nu prea am dormit noaptea, in rest a fost bine! Azi ar fi trebuit sa fie ziua de cantar, dar mi-e frica ca am cam stagnat....
In rest invat pentru urmatoarele examene si astept vacanta sa scriu ceva mai mult pe-aici!!
Va pup si va doresc o zi minunata!!
|
18 ian 2011, 09:15:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 546
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Neata Spiridus!
Bafta la examene si nu iti face probleme cu dieta pe timpul sesiunii, oricum consumi mai multe calorii decat de obicei in perioada asta. Concentreaza-te asupra studiului si revii cu forte proaspete in vacanta.
Apropo, la ce facultate esti?
Te pup si *fingers crossed* la examene!
Anorien, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1655 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1138 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2011, 10:37:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Toata lumea este in febra sesiunii  .. Multa bafta !
|
07 feb 2011, 09:48:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Back in the game!!!
Heii!!! Neata slabutelor!!!
Ce dor mi-a fost de voi!!!!! Eu mai am 4 examene, dar sesiunea e pe sfarsite.... in curand ne vom auzi la fel de des ca inainte!!
Pup mare si spor la treaba!! 
|
08 feb 2011, 13:05:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Back in the game!!!
Citat:
Anterior postat de Spiridus
Heii!!! Neata slabutelor!!!
Ce dor mi-a fost de voi!!!!! Eu mai am 4 examene, dar sesiunea e pe sfarsite.... in curand ne vom auzi la fel de des ca inainte!!
Pup mare si spor la treaba!! |
Bafta maxima la examene, sa iei note mari !
Si apoi, de bucurie, sa vii pe la noi sa slabim impreuna in pregatirea pentru vara 
Cantarul ce mai zice? Sau nu doresti sa reiei legatura cu dumnealui?  
|
14 feb 2011, 08:53:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Back in the game!!!
|
20 iun 2012, 11:40:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Jurnal activat
Bine ai revenit
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
