[anamariakatra]

21.01.2014 ... prima zi in noua mea lupta impotriva kg. Mai am cateva zile si fac 30 de ani si se simte. In ultimi doi ani am renuntat la tigari si am pus 10 kg, metabolismul meu s-a schimbat parca de pe o zi pe alta. E mult 10kg, e enorm considerand ca nu eram slabuta oricum ci potrivit. Imi promit in fiecare zi sa incep sa invat sa mananc mai sanatos, mai bine si uite a trecut timpul si kilogramele au continuat sa se puna. Imi doresc anul acesta si un copil si intr-un fel ma sperie gandul imaginandu-mi la cate kg o sa ajung dupa sarcina daca deja sunt enorma ... da, stiu, mult pesimism dar esecurile precedente au facut din mine o pesimista.
Am nevoie de o motivatie. Normal oglinda ar trebui sa-mi ajunga, ar trebui sa ajunga faptul ca aproape nimic din garderoba mea nu imi mai vine bine, dar pentru ceva motiv misterios pentru mine nu ajunge.
Am sa o iau pas cu pas, n-am sa fac de data asta dietele proteice ce ma ajutau doar pe termen scurt ... o sa invat sa duc o viata mai sanatoasa si cu portii mai mici, trebuie sa reusesc.

[butterfly30]

da, de data asta ai sa reusesti!!!!!!!!!! o sa dureze, si o sa fie greu, dar daca ai rabdare si perseverenta ai sa reusesti cu siguranta!

[anasstasia]

Eu zic ca vei reusi. Daca iti doresti cu adevarat, kg vor pleca singure.

Cand mi-am schimbat stilul de viata acum 3 luni m-a ajutat foarte mult sa ma gandesc la urmatorul lucru:
1. Daca mananc ceva care ulterior ma va face sa ma simt vinovata inseamna ca nu trebuia sa-l mananc. Deci.... nu voi manca acel lucru.
2. In momentul in care simti ca sari calul cu mancarea, stai in pielea goala in fara oglinzii si mananca. Daca mai poti De multe ori m-am gandit la asta...

[lidiuta]

Si eu cred ca vei reusi. Se zice ca, daca tu crezi ca e posibil sa ajungi unde ti-ai propus, deja esti la jumatatea drumului. Cu rabdare si optimism totul e posibil.

[lidiuta]

Anastasia, am ras la faza cu oglinda. Ai gasit undeva sugestia sau iti apartine?

[deadcountess]

Tare de tot faza cu oglinda, cred ca merge si varianta de iarna -imbracata cu ceva mulat sa se vada daca e ceva in puls

[anamariakatra]

A trecut prima saptamana. Nu mai sunt la fel de umflata, mai putina durere la ficat dar nu am slabit nici macar 100 g. E normal? Am incercat sa mentin media de 1250 de calorii pentru prima saptamana, sa nu pornesc prea brusc si sa invat cat de cat gramajele si caloriile ... am descoperit ca nu stiu multe lucruri si ca ingeram fff multe calorii inainte.
Ma gandeam saptamana ce vine sa incerc sa nu depasesc 1100 de calorii pe zi, mi-e frica ca daca nu vad rezultate repede o sa intrerup.

[rozica1965]

Anterior postat de anamariakatra

A trecut prima saptamana. Nu mai sunt la fel de umflata, mai putina durere la ficat dar nu am slabit nici macar 100 g. E normal? Am incercat sa mentin media de 1250 de calorii pentru prima saptamana, sa nu pornesc prea brusc si sa invat cat de cat gramajele si caloriile ... am descoperit ca nu stiu multe lucruri si ca ingeram fff multe calorii inainte.
Ma gandeam saptamana ce vine sa incerc sa nu depasesc 1100 de calorii pe zi, mi-e frica ca daca nu vad rezultate repede o sa intrerup.

Ana,sper sa nu te superi......dar m-am uitat pe meniurile tale,si cu mici exceptii,nu prea imi plac. Degeaba mentii un nr de calorii,mesele tale nu prea sunt in regula!Proteinele sunt foarte,foarte putine,mic dejunul e inexistent ...si multe altele.
Sa se mai uite si alte fete si sa isi dea cu parerea.
Scuze daca nu iti va placea mesajul meu......chiar as vrea sa stiu si alte pareri!

[rozica1965]

Un mic dejun trebuie sa aiba 250-300 de calorii,gustarile cate o suta macar,pranzul 5-600 iar cina 250-300 de calorii!

[rozica1965]

De asta nu slabesti,nu pt ca ar trebui sa scazi nr de calorii!!!!!!! Din contra,mai creste-le un pic.....caci altfel nu faci nimic!