[anqutz]

Super! Am pus-o pe lista. Chiar ma gandeam sa dau o comanda la Elefant, iar au discounturi de 50% la carti.

[lidiuta]

Bine că mi-ai spus de discount!Acum arunc un ochi.
Ieri seară am mâncat mult, inclusiv dulciuri, aşa mi-am exprimat bucuria de a revedea o mătuşă după un timp îndelungat. Ştiu...scuze caut.
Azi
o felie pâine cu unt, caşcaval, o bucăţică ceafă de porc coaptă
banană
tocană legume, gogoşari acri, baton cereale
Şi mai vedem.
Aştept să treaca cm pt sport. Deocamdată, mers pe jos.
ZIle frumoase!
P.S. Am citit recenzii frumoase si la cartile: Cele cinci limbaje ale iubirii, Curajul de a fi vulnerabil.

[anqutz]

Eu mi-am pus cateva carti in cos: Scandalul din Malibu, Sanatoriul, Castelul de hartie si Intalniri in vacanta. Cartea recomandata de tine nu am vazut-o. Dar nu am plasat comanda, mai am 4 carti necitite si cine stie cat timp o sa mai am de cand ma duc la birou. Poate dimineata, in tramvai, daca prind loc.

Am citit Cele cinci limbaje ale iubirii. A facut lumina pentru mine, desi e ceva la mintea cocosului. Esenta e simpla, iubeste-l pe celalalt asa cum vrei tu sa fii iubit. Si daca am face asta, ne-am indeplini unii altora nevoile. Am ramas surprinsa de ierarhia nevoilor sotului meu, sunt chestii care pt mine sunt pe ultimul plan. Si invers.

Lasa, in rest ai mancat ok. Mai sunt si zile din acestea.

[lidiuta]

Azi chiar am mâncat ok. Ultima masă până în ora 19.00. Plus mers pe jos. Seara cursul de germană. E cea mai mare realizare a mea în acest an, acest curs. Pe locul 2 vin renovările recente.

[LOREDANA99]

Anterior postat de anqutz

Eu mi-am pus cateva carti in cos: Scandalul din Malibu, Sanatoriul, Castelul de hartie si Intalniri in vacanta. Cartea recomandata de tine nu am vazut-o. Dar nu am plasat comanda, mai am 4 carti necitite si cine stie cat timp o sa mai am de cand ma duc la birou. Poate dimineata, in tramvai, daca prind loc.

Am citit Cele cinci limbaje ale iubirii. A facut lumina pentru mine, desi e ceva la mintea cocosului. Esenta e simpla, iubeste-l pe celalalt asa cum vrei tu sa fii iubit. Si daca am face asta, ne-am indeplini unii altora nevoile. Am ramas surprinsa de ierarhia nevoilor sotului meu, sunt chestii care pt mine sunt pe ultimul plan. Si invers.

Lasa, in rest ai mancat ok. Mai sunt si zile din acestea.

Și eu am cele 5 limbaje ale iubirii, primita cadou, ia s-o citesc deși mai am vreo 2-3 cărți începute...

[lidiuta]

Înţeleg că această carte se referă mai mult la relaţia cu partenerul de viaţă, nu?
Am găsit un filmuleţ de 1 minut f bine făcut şi util. Comparaţia mi s-a părut interesantă.
https://youtube.com/shorts/9IQxPkb8idI?feature=share

[anqutz]

Da, se aplica in relatia de cuplu. Am citit-o acum vreo 7-8 ani, e usurica, am avut nevoie de o zi mai putin aglomerata la birou si pana la finalul programului era terminata. Autorul mai are si alte carti, inclusiv despre cele 5 limbaje pt copii si alta pt adolescenti. Am zis ca imi fac timp sa le citesc, dar mi s-a parut inca prea mic copilul. Momentan stiu nevoile de baza ale unui toddler.

Imi place mult de de. Cezar. In principal abordarea lui, mai rar un medic educat si pe partea de nutritie si sport, care le recomanda pacinetilor shimbarea stilului de viata, nu numai pastile. Cred ca in 2019 l-am descoperit si o data cu el si postul intermitent.

[lidiuta]

Anca, tu crezi că postul intermiment e o soluție pe termen lung pentru tratarea obezității, de ex? Nu mă refer la alte aspecte pozitive ale lui.
Mă bucur că îți place să citești, ești o devoratoare de cărți, cum reiese din mesajele tale.

[anqutz]

Daaa, de mica mi-a placut sa citesc. Primul meu roman, Singur pe lume de Hector Malot, l-am citit in vacanta dintre clasa intai si clasa a 2-a. Nu te mint, mi-a luat toata vacanta. Bunica mea imi citea cand eram mica si eu ii citesc baiatului meu si este obsedat de carti. Ma urmareste si la baie cu ele. La fiecare comanda pentru mine ii cumpar si lui carti noi, nu prea e interesat de jucarii, dar ar sta mult timp sa ii citesc. Uneori ii citesc si el se joaca pe langa mine.

Sincer, nu stiu ce sa zic legat de post si obezitate. Problema e mult mai profunda din ce am citit. Pe de-o parte e componenta genetica. Pur simplu selectia naturala i-a ales pe cei cu un metabolism mai lent. In vremuri de foamete, ei au rezistat, pe cand cei cu arderi rapide nu au avut acelasi noroc. Pe de alta sunt obiceiurile alimentare. Cred ca postul intermitent finctioneaza doar daca este combinat cu o dieta saraca in alimente procesate si zahar, plus sport ca sa fie organismul sensibil la insulina, redicerea nivelului de stres si cresterea calitatii somnului. Si cred ca ar fi utila si o verificare a glandei tiroide. Ca femeie nu as alege ferestre mai mari de 16 ore, dar e doar o parere personala bazata pe cercetarile proprii. La noi pot aparea dezechilibre hormonale mult mai usor decat la barbati.

[lidiuta]

Azi 9000 pași. Ce am mâncat: o felie integrală cu unt de cocos, puțin gem, 1/2 cană lapte migdale, o banană, varză călită cu năut, un avocado, o felie pizza vegetariană. Seara: fructe, din nou varză cu năut și ciuperci coapte. Mi-e cam greu să mă organizez alimentar pt zilele de post. Dar fac progrese.
Trec la lectură. Weekend plăcut vă doresc!