[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de moniq

De ce nu e santos daca e sub normalul aportului caloric zilnic ?
Meniul meu este putin refacut din alt meniu pe care l-am primit de la un medic nutritionist, dar si acolo ultima masa era compusa din fructe, l-am refacut deoarece era prea multa mancare pentru mine, precizez ca eu am mancat foarte putin ( dar cu toate acestea m-am ingrasat, dar am exagerat cu Cola ), chiar si acum e multa mancare, in general, si in mod special la meniul pentru ora 14:00 .
Sincer, nu imi este foame si de aceea m-am gandit ca sa-l tin asa.
Momentan nu m-am apucat de sport, mi-am propus ca din saptamana a doua din "noul meu stil de viata" sa incep si un pic de sport, asa treptat, poate din acel moment o sa am nevoie de mai multe calorii pe zi.
Multumesc pentru sfaturi si le mai astept.

Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro


Eu ti-am dat niste sfaturi, este dreptul tau sa vrei sau nu sa le aplici.
Le-am aflat din carti, din mult studiu....

Si nu cred ca exista un nutritionist bun, care sa iti recomande fructe seara.

Avem si noi o slabuta care este nutritionista DrIulia, mai intreaba si pe ea pentru confirmare.

[moniq]

Anterior postat de VentoFreddo

ma bucur ca ti-a placut, e bun si chiar se vad rezultate ..doar ca eu m-am cam delasat de vreo luna...ma apuc din nou din octombrie, poate ne apucam impreuna, sa ne tinem una de alta
Acum, nu e bine s amamanci mai putin de 1000 de calorii.Intr-adevar, poti sa slabesti asa, dar corpul are nevoie de cel putin 1000 de calorii sa functioneze cum trebuie, daca nu are incepe sa-si ia nutrientii de unde apuca..si uite asa te trezesti slaba dar cu dintii distrusi, parul cazut, pielea uscata si scofalcita, ulcer, etc..Si la un moment dat o sa stagnezi si din slabire, ca asa e si normal, corpul tau se obisnueste la o anumita greutate si nu mai scade..atunci trebuie sa mai scazi din calorii, si tu de unde s amai scazi daca ai deja f putine?
Iti garantez eu , care am trecut si prin disociata, si prin Hipocalorica, si MOnty..ca poti slabi si daca mananci sanatos, in sensul cu peste 1000 de cal.Eu zilele astea mananc in jur de 1600 cal, pt ca sunt la mentinere, dar cand aveam in jur de 1300-1400 slabeam..
deea mea ar fi sa-ti alegi o dieta sanatoasa, tp Montignac sau South beach, sa te tii de ea pe termen mai lung, si combinat cu sport si sa vezi tu daca in 6 luni nu o sa ai un corp frumos, slabut si tonifiat.Si sanatos, bineinteles

Sigur ca ne putem apuca impreuna de sa ne tinem de urat
si sa ne incurajam .
Nu am stiut ca este o problema de sanatate daca papi mai putin de 1000 de calori pe zi, acum vreau sa ma documentez cum si ce ar trebui sa mananc si o sa-mi refac meniul, sincer nu imi era foame si eram plina de energie cu meniul de 947 de calorii, si chiar abia il puteam papa pe tot, simteam ca "plesnesc" decat ma saturam cu acea mancare. Am mai gasit ceva articole pe aceasta tema si am sa le mai studiez, am sa studiez si dietele postate aici si apoi am sa-mi aleg una care o sa cred ca mi se potriveste.
Multumesc pentru sfaturi.

[moniq]

Anterior postat de slabuta

Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro


Eu ti-am dat niste sfaturi, este dreptul tau sa vrei sau nu sa le aplici.
Le-am aflat din carti, din mult studiu....

Si nu cred ca exista un nutritionist bun, care sa iti recomande fructe seara.

Avem si noi o slabuta care este nutritionista DrIulia, mai intreaba si pe ea pentru confirmare.

Multumesc si pentru articol si pentru sfaturi !
O sa-i scriu si DrIulia pentru niste sfaturi, daca poate si vrea sa mi-le dea.
Am sa studiez si dietele pe care le-am gasit aici si apoi am sa-mi aleg una care o sa cred ca mi se potriveste.

[moniq]

Astazi, de dimineata m-am cantarit si am 73 kg.