Jurnalul stilului de viata sanatos-Alina (aligrasa)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul stilului de viata sanatos-Alina (aligrasa), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 oct 2012, 23:33:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnalul stilului de viata sanatos-Alina (aligrasa)
|
03 oct 2012, 16:39:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Ardeal, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica sanatoasa-nutritionist
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 100
Am fost apreciat(a) de 256 ori in 115 mesaje
|
|
Re: Jurnalul stilului de viata sanatos-Alina (aligrasa)
Am reusit sa revin.Mi s-a stricat calcul,mi-am uitat si parola de pe aici(pe calcul mare era site-ul la favorite,la netbook inca nu).Sunt pe netbook dar sunt bucuroasa pt azi am avut zi de cantar si a aratat 61,8kg-de la 63.
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2012, 19:30:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Jurnalul stilului de viata sanatos-Alina (aligrasa)
Buna seara ,era vorba de regimul meu pentru gastrita eritematoasa cu reflux biliar ,si era asa putina mancare ,pentru ca eu sunt in tratament si vars imediat ce mananc,nicidecum ca sunt gravida si am 50 kg si ca vreau sa slabesc ! Pacat ca se vorbeste si se da sfaturi fara sa stie toata povestea sau macar sa se citeasca din urma pentru ca eu incerc sa trec de la alimentatia de cruditati pe care am tinut-o peste 13 ani la cea gatita ,fiind nevoita . O seara frumoasa !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2012, 00:31:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnalul stilului de viata sanatos-Alina (aligrasa)
|
04 oct 2012, 13:08:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Ardeal, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica sanatoasa-nutritionist
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 100
Am fost apreciat(a) de 256 ori in 115 mesaje
|
|
Re: Jurnalul stilului de viata sanatos-Alina (aligrasa)
Citat:
Anterior postat de Fulguta
Buna seara ,era vorba de regimul meu pentru gastrita eritematoasa cu reflux biliar ,si era asa putina mancare ,pentru ca eu sunt in tratament si vars imediat ce mananc,nicidecum ca sunt gravida si am 50 kg si ca vreau sa slabesc ! Pacat ca se vorbeste si se da sfaturi fara sa stie toata povestea sau macar sa se citeasca din urma pentru ca eu incerc sa trec de la alimentatia de cruditati pe care am tinut-o peste 13 ani la cea gatita ,fiind nevoita . O seara frumoasa !
|
Imi pare rau ca nu esti bine.Eu vorbeam de gravide,nu de persoanele cu probleme de sanatate.Pe tine te poate sfatui si ajuta medicul tau curant.Ideea era de gravide slabe,care sunt pe aici si tin inca regimuri din astea,sa nu se ingrase.Cum ziceam mi se pare normal s manance sanatos pe perioada sarcinii,dar nu sa tina regim.La tine pe acolo vazusem ca mananci ff putin,aici fiind site pt slabit am presupus ca esti pe aici ca sa slabesti.Imi cer scuze daca te-am deranjat cu sfaturile mele(desi daca nu esti gravida,nu aveai de ce sa te simti).Eu aici pe site am vazut gravide si mi s-a parut ciudat sa vrea cineva sa slabeasca in perioada sarcinii.Atat.Dar in fond fiecare e liber sa faca ce vrea.
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2012, 14:36:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Jurnalul stilului de viata sanatos-Alina (aligrasa)
Citat:
Anterior postat de Aligrasa
Imi pare rau ca nu esti bine.Eu vorbeam de gravide,nu de persoanele cu probleme de sanatate.Pe tine te poate sfatui si ajuta medicul tau curant.Ideea era de gravide slabe,care sunt pe aici si tin inca regimuri din astea,sa nu se ingrase.Cum ziceam mi se pare normal s manance sanatos pe perioada sarcinii,dar nu sa tina regim.La tine pe acolo vazusem ca mananci ff putin,aici fiind site pt slabit am presupus ca esti pe aici ca sa slabesti.Imi cer scuze daca te-am deranjat cu sfaturile mele(desi daca nu esti gravida,nu aveai de ce sa te simti).Eu aici pe site am vazut gravide si mi s-a parut ciudat sa vrea cineva sa slabeasca in perioada sarcinii.Atat.Dar in fond fiecare e liber sa faca ce vrea.
|
Iubita ,nu m-am suparat deloc,tu erai cea galagioasa ,stai linistita eu nu sunt suparacioasa si nu trebuie sa-ti ceri scuze ,eu sunt de foarte mult timp pe site,am slabit si am ramas cu fetele sa le sustin,ne cunoastem de multi ani ,de aceea au sarit toate,esti binevenita in casuta noastra cand vrei tu, sa stii ca tinem cont de sfaturile oricui,numai ca eu nu am obiceiul sa dau sfaturi nimanui din site decat celor de la mine din casuta ,pentru ca am facut-o mai demult si nu a fost bine . Asa ca te pup dulce si nu fii trista ! Uite iti daruiesc floricele !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2012, 13:33:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Ardeal, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica sanatoasa-nutritionist
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 100
Am fost apreciat(a) de 256 ori in 115 mesaje
|
|
Re: Jurnalul stilului de viata sanatos-Alina (aligrasa)
Ok,atunci s-a rezolvat.Eu nu am stiut ca trebuie sa scrii doar in casuta cuiva..de acum o sa scriu doar aici,ca sa nu se mai simta nimeni atacat,sa nu-mi mai sara lumea in cap.
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2012, 15:36:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnalul stilului de viata sanatos-Alina (aligrasa)
Ali scumpa,a fost o neintelegere,acum s-a rezolvat,nu e nimeni suparat,te asigur,si nu e lege sa scrii numai intr-o casutzadimpotrivaEu as scrie in vreo 50,da nu am timpul necesarHai,ca te astept in casuta..stii drumul
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2012, 18:10:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Ardeal, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica sanatoasa-nutritionist
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 100
Am fost apreciat(a) de 256 ori in 115 mesaje
|
|
Re: Jurnalul stilului de viata sanatos-Alina (aligrasa)
Azi am fost cam departe de dieta..de la pranz incoace.Dupa masa de pranz am papat o bucata de cioco facuta in casa(de mine), iar acum,la cina am papat vreo 3 bucatele de foietaj umplut cu dulceatza dietetica.
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 oct 2012, 09:55:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Ardeal, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica sanatoasa-nutritionist
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 100
Am fost apreciat(a) de 256 ori in 115 mesaje
|
|
Re: Jurnalul stilului de viata sanatos-Alina (aligrasa)
Astazi am atatea variante de mancare ca nici nu stiu ce sa aleg. Cred ca o sa aleg o plimbare prin oras
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
30, 40, aligrasa, alina, ani, calorii, dieta, jurnale, jurnalul, sanatos, slabit, stilului, viata |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|