Jurnalul stilului de viata sanatos-Alina (aligrasa)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul stilului de viata sanatos-Alina (aligrasa), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Aligrasa
Azi am zi de cantar,dar nu sunt ff optimista in legatura cu vreo scadere.Cred ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 oct 2012, 13:22:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Jurnalul stilului de viata sanatos-Alina (aligrasa)
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 oct 2012, 16:33:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Ardeal, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica sanatoasa-nutritionist
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 100
Am fost apreciat(a) de 256 ori in 115 mesaje
|
|
Re: Jurnalul stilului de viata sanatos-Alina (aligrasa)
Problema e ca mie ceaiul verde imi face colici groaznice. Acum mi-am facut sa beau ceai de musetel. Cantarul a aratat cam cum ma asteptam.62kg.Dar inca nu schimb tickerul,ca sunt sigura ca e de la constipatie si matzele pline. 
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 oct 2012, 21:15:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
|
|
Re: Jurnalul stilului de viata sanatos-Alina (aligrasa)
Si eu sunt cu matele pline si inaintea musafirilor rusi, asa ca imi arata cantarul aceeasi greutate de sambata. Cred ca e ceva la mijloc... Luptam in continuare, Ali, nu ne lasam noi impresionate asa de usor!
Sa ai spor la scoala si la slabit!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2012, 13:14:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Ardeal, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica sanatoasa-nutritionist
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 100
Am fost apreciat(a) de 256 ori in 115 mesaje
|
|
Re: Jurnalul stilului de viata sanatos-Alina (aligrasa)
Citat:
Anterior postat de miris
Si eu sunt cu matele pline si inaintea musafirilor rusi, asa ca imi arata cantarul aceeasi greutate de sambata. Cred ca e ceva la mijloc... Luptam in continuare, Ali, nu ne lasam noi impresionate asa de usor!
Sa ai spor la scoala si la slabit!
|
Normal,draga Miris!Mergem mai departe!La mine mult a fost,putin mai este.Purtam marimea 46 ,acum port cam 40.Dimensiunile mele acum sunt cele din facultate 94-74-104. Practic,aici mi-am dorit sa ajung  .Eu sunt multumita de mine,as putea sa mai dau jos cateva kile,dar nu ff multe,eventual vreo 3,maxim 5kg. Important e acum sa ma mentin(ca daca mai slabesc intre timp,nu ma supar  )
Spor si tie la slabit!!
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 oct 2012, 18:13:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Ardeal, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica sanatoasa-nutritionist
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 100
Am fost apreciat(a) de 256 ori in 115 mesaje
|
|
Re: Jurnalul stilului de viata sanatos-Alina (aligrasa)
Azi am facut briose,ca am gatit cu un prieten care nu credea ca se fac repede si ies ca alea de cumparat de inalte.  Bineinteles ca am mancat si eu mai inainte la cina 2briose cu un iaurt..
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 oct 2012, 18:23:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnalul stilului de viata sanatos-Alina (aligrasa)
Citat:
Anterior postat de Aligrasa
Azi am facut briose,ca am gatit cu un prieten care nu credea ca se fac repede si ies ca alea de cumparat de inalte. Bineinteles ca am mancat si eu mai inainte la cina 2briose cu un iaurt.. |
Briose pt care dieta?
Hello!
__________________
|
12 oct 2012, 18:25:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
|
|
Re: Jurnalul stilului de viata sanatos-Alina (aligrasa)
Citat:
Anterior postat de Aligrasa
Normal,draga Miris!Mergem mai departe!La mine mult a fost,putin mai este.Purtam marimea 46 ,acum port cam 40.Dimensiunile mele acum sunt cele din facultate 94-74-104. Practic,aici mi-am dorit sa ajung .Eu sunt multumita de mine,as putea sa mai dau jos cateva kile,dar nu ff multe,eventual vreo 3,maxim 5kg. Important e acum sa ma mentin(ca daca mai slabesc intre timp,nu ma supar )
Spor si tie la slabit!! |
Citat:
Anterior postat de Aligrasa
Azi am facut briose,ca am gatit cu un prieten care nu credea ca se fac repede si ies ca alea de cumparat de inalte. Bineinteles ca am mancat si eu mai inainte la cina 2briose cu un iaurt.. |
Buna Ali,
felicitari ptr. rezultatele optinute!
Mentinere usoara!
Briose yammmi delicioase!
Weekend placut!
|
12 oct 2012, 21:05:36
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
|
|
Re: Jurnalul stilului de viata sanatos-Alina (aligrasa)
Briose dietetice? Vrem si noi reteta!
Bravo, Ali! Ai ajuns departe! Eu mai am mult drum de parcurs, dar o iau pas cu pas, cu optimismul la brat!
Te pup!
Sa ai un week-end de milioane!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2012, 09:35:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnalul stilului de viata sanatos-Alina (aligrasa)
|
13 oct 2012, 14:18:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Ardeal, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica sanatoasa-nutritionist
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 100
Am fost apreciat(a) de 256 ori in 115 mesaje
|
|
Re: Jurnalul stilului de viata sanatos-Alina (aligrasa)
Sunt ff bucuroasa sa va vad pe toate in jurnalul meu  Am crezut ca sunteti suparate pe mine.Rozica,pt dieta de sarbatorire a rezultatelor  . Miris,reteta de briose e doar putin modificata.E tot cea pe care am mai facut-o-cu fructoza,faina integrala,lapte degresat,eventual alt ulei decat cel de floare.Le-am facut cu stafide,dar le puteti face si cu fructe mai slabe caloric,cred. Eu cand am briose facute pap cate 2 cu lapte la micul dejun. O sa mai trec si prin jurnalele voastre,fetelor,dupa ce-mi repar calcul mare..ca pe netbook lucrez mai greu.
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
30, 40, aligrasa, alina, ani, calorii, dieta, jurnale, jurnalul, sanatos, slabit, stilului, viata  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
. Si eu cam ma plimb intre 66 si 65kg, dimineata nu m-am cantarit desi trebuia. Vreau sa-mi calculez caloriile pe azi, ca ieri incepusem, dar aseara am mancat prostioare si n-am terminat de numarat caloriile, ca sigur erau prea multe.
