Liga adolescentelor slabute
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Liga adolescentelor slabute, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Bine,ma pregatesc sa merg la Billa,in sfarsit,sa cumpar toate cele!
Voi ce faceti?
Cum o mai duceti cu dieta?
Eu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 iun 2010, 09:32:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Date: 158cm, 7kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalu` lu' Stefii. ;D
Bine,ma pregatesc sa merg la Billa,in sfarsit,sa cumpar toate cele! 
Voi ce faceti?
Cum o mai duceti cu dieta?
Eu m-am ingrasat 2 grame. 
Greutatea este incorecta. Stefii58, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
12 iun 2010, 09:33:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalu` lu' Stefii. ;D
2 grame?  Nu-i nici-o problema.
Eu am luat o pauza cu dieta de 2 zile.Dar de maine revin iarasi 
Spor la cumparaturi 
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
13 iun 2010, 21:42:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnalu` lu' Stefii. ;D
Cum adica 2 grame?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
13 iun 2010, 22:57:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iun 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 28
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
vreau sa fiu slaba:(
Buna,slabutzelor 
sunt si eu putin mai mica......am 14 ani 
si am 1.69 si 75 de kg 
imi doresc ff mult sa ajung la 59 de kg...... 
ce mi-ati recomanda si mie? 
va rog mult 
Buscu Bianca Ioana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1809 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2010, 23:05:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: vreau sa fiu slaba:(
Buna, Bianca si bine ai venit! La varsta ta eu ti-as recomanda sa mananci sanatos, sa ai 3 mese pe zi si doua gustari si sa faci miscare.
Cum si ce mananci tu intr-o zi obisnuita?
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2010, 07:57:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: vreau sa fiu slaba:(
Citat:
Anterior postat de Buscu Bianca Ioana
Buna,slabutzelor
sunt si eu putin mai mica......am 14 ani
si am 1.69 si 75 de kg
imi doresc ff mult sa ajung la 59 de kg......
ce mi-ati recomanda si mie?
va rog mult |
Buna si bine ai venit 
Nu cred ca trebuie sa tii o dieta,ci pur si simplu un stil de viata sanatos.Trebuie sa mananci neaparat in jur de 1200-1300 kcal pentru inceput si sa ai 3 mese si 2 gustari.Pentru a slabi frumos trebuie sa faci si sport(zumba,pilates,tae bo,aerobic).
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
14 iun 2010, 08:18:32
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Date: 158cm, 7kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalu` lu' Stefii. ;D
Adica acum am 60,2 .
Greutatea este incorecta. Stefii58, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
15 iun 2010, 09:58:21
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Date: 158cm, 7kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalu` lu' Stefii. ;D
Buna slabutelor!Ce mai faceti? >;d<
Ieri n-am avut timp,dar m-am gandit ca ar fii cazul sa va arat ce am mancat. [ ieri].
ATENTIE! Nu a fost o zi foarte sanatoasa,pentru ca am fost la bunica toata ziua si saraca nu intelege ca eu vreau sa slabesc.Si daca ar fi dupa ea,mi-ar praji cartofi in fiecare ora! .
mic dejun [10:00] - Biscuiti Pettit Beurre
Gustare[11:00] - o piersica.
Pranz[12:30] - Mamaliga ci branza [ nu stiu cat de slaba,dar foarte sarata.]si ou fiert. Apoi un peste prajit. D:
Gustare[15:30] - O piersica + o bomboana cu menta.
Cina[ 21:20] - Piure cu putina carne de miel.
Si asta am mancat eu... Habar n-am cate calorii sunt,pentru ca n-am cantarit mesele. :/
Am facut si sport!
Am ajutat'o pe Mamaita[ bunica] sa goleasca casa,pentru ca renoveaza.M-am plimbat 3km ,am mers cu rolele o ora si cu skate'ul.
Sper ca am mancat bine..  [ Stiu ca am luat cina prea tarziu.. ]
Greutatea este incorecta. Stefii58, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
15 iun 2010, 10:00:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalu` lu' Stefii. ;D
Neata
Avand in vedere ca ai 12 ani,nu cred ca ar trebui sa te stresezi prea mult cu mancarea.Ai mancat destul de bine si ai facut si sport.Bravo
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
15 iun 2010, 11:34:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 69.6kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalu` lu' Stefii. ;D
ce micuta esti ^.^
eu iti spun din propria experienta.. nu tine regim!
de cand aveam 12 13 ani eram stresata ca sunt grasa si vreau sa slabesc.. cand ma uit la pozele de atunci imi vine sa plang de cat de bine aratam! nu eram slaba, dar nu aveam aproape deloc grasime.. aveam (.. am defapt) oasele mari.. dar aratam armonios. si asa m-am apucat eu sa ma infometez si sa fac sport mult .. pana cand pe la 16-17 ani am inceput sa mananc irational.. si am pun vreo 20 de chile pe mine,,
asa ca fii cuminte, sigur ai grija sa mananci sanatos si sa faci miscare, dar nu uita sa te bucuri de tine si de adolescenta, nu te stresa acum cu cacul de calorii, nu e timpul
si foarte important .. nici in ruptul capului sa nu te apuci de fumat!
weeps, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2189 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1672 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, ajutor, alimentatie, alimentatie nesanatoasa, anemie, bulimica, bunica, calorii, cantar, carne, covrigi, cura eficienta, dans, demoralizata, depresie, dieta, dieta hipocalorica, dieta personalizata, diete, dulciuri, exercitii, experiente, familia, fitness, greutate, indice glicemic, jurnal, jurnale, kilogram, kilograme, mancare, mancat excesiv, miscare, motivatie, muschi, note, nutritie, nutritionist, ovaz, pastile de slabit, peste, picioare, pilates, pofticioasa, probleme, proteine, regim, regim propriu, regim slabit, sanatos, scoala, sedentarism, sfaturi, slabire, slabit, slabit adolescente, south beach, sport, stomac, tata, vomitat, vreau sa slabesc, zvelta  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
