O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna :*:*:*
ce ma bucur ca ai zis de revista aia acum o vreau si eu )
ce mai faci?
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 oct 2010, 18:19:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
buna :*:*:*
ce ma bucur ca ai zis de revista aia acum o vreau si eu)
ce mai faci?
deci cum sunt migdalele? akma am vazut ma bucur ca ti-au placut:X:*:*:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
13 oct 2010, 18:25:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
...asta ca sa nu mai spuna fetele ca nu pun poze...presupun ca le-ai vazut...uooof...m-am gandit mult daca sa pun si cu mine inainte... dar pana la urma am zis sa pun ...se vede vreo diferenta?
|
ioooi scumpa cum sa nu se vada diferenta?e diferenta mare intre Dienusha veche si cea noua ma bucur ca in sfarsit ai pus poze cu tine.chiar eram nerabdatoare sa te vad
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 18:27:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
pai si ce scumpa,nu o cumperi?e 12 lei eu maine clar ma duc sa iau si celalalt nr cu coarda de sarit.daca il gasesc
migdalele mi-au placut,mult o sa mai cumpar.si am gasit si ceva mai ieftin sa nu ma arda la buzunar asa dintr-o data.am luat de la nutline de 50 de grame am dat 4 lei pe ele.si sunt destule in punguta
tu ce ai mai faccut azi?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 18:34:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
fetele eu ies pt cateva ore,vreo 2.ca trebuie sa vina astia sa ne mute pe palierul de fete.si sa am si laptopul strans sa fiu gata cu toate cand or veni.ne auzim putin mai tarziu
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 18:43:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
13 oct 2010, 19:23:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
fetele eu ies pt cateva ore,vreo 2.ca trebuie sa vina astia sa ne mute pe palierul de fete.si sa am si laptopul strans sa fiu gata cu toate cand or veni.ne auzim putin mai tarziu
|
bine,dar ne auzim mai tarziu,nu?
eu am ajuns deja la munca..
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2010, 11:49:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
pai si ce scumpa,nu o cumperi?e 12 lei eu maine clar ma duc sa iau si celalalt nr cu coarda de sarit.daca il gasesc
migdalele mi-au placut,mult o sa mai cumpar.si am gasit si ceva mai ieftin sa nu ma arda la buzunar asa dintr-o data.am luat de la nutline de 50 de grame am dat 4 lei pe ele.si sunt destule in punguta
tu ce ai mai faccut azi?
|
banda pentru pilates nu ma tenteaza, dar coarda digitala... da! sper sa gasesc revista... multam de pont!
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2010, 13:14:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Sal!
mi-am cumparat si eu coarda am reusit sa fac 1000 sarituri sper sa ajung sa masor saritul la minute in viitorul apropiat , deocamdata sunt multumita ca am reusit sa sar , pur si simplu
__________________
|
14 oct 2010, 15:58:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna! foarte bine!1000 de sarituri! lasa,ca pe parcurs o sa sar si la minute si cate calorii ti-a aratat ca ai ars?sau nu ai cumparat coarda digitala?
Citat:
Anterior postat de lauram22
banda pentru pilates nu ma tenteaza, dar coarda digitala... da! sper sa gasesc revista... multam de pont!
|
eu din pacate nu am mai gasit revista cu coarda digitala dar nu-i bai,o cumpar de pe net,sper sa o gasesc pe stoc ca am vrut sa comand altadata si nu o aveau
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
bine,dar ne auzim mai tarziu,nu?
eu am ajuns deja la munca..
|
Hei Dienush! nu am intrat aseara....ne-au mutat la ora 8 si am terminat cu toate lucurile si curatenia tarziu.fooooarte tarziu,am picat rupta de oboseala dar cel putin am stiut ca in sfarsit sunt instalata si am lucrurile in dulap,nu in valiza,cum le tin de o saptamana.le-am scos atat de sifonate... ( acum mai trebuie sa cumparam una alta pentru camera,trebuie s facem lista de cumparaturi
tu ce mai spui?esti acasa acum?sau la serviciu?cum lucrezi tu?cate zile/ore?
ho hooo,ai avut ceva de munca sper ca ai avut o zi buna la scoala.te astept in vizita la o barfa mica
si va astept pe toate,fetelor,nu doar pe Lucia!toate sunteti binevenite la mine
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2010, 16:09:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Helou,helou,slabute dragi cum spuneam mai sus...aseara nu am mai avut cand sa intru sa vb cu voi.ne-au mutat la ora 20,pana am facut curatenie,pana am reusit sa mutam paturile cum vrem,pana am asezat o parte din lucruri a durat ceva si am picat foarte obosita.si sa nu mai spun ca pana cand am terminat noi s-a oprit apa calda si zero dushulet aseara si la fel si cu meniul...el saracul a fost facut dar am uitat sa il si postez.si abia acum il salvez(o sa fie salvat pe ziua de azi iar pe cel de azi il salvez pe ziua de ieri ).
am fost la facultate,am facut cursuri,apoi am mers si am cautat revista cuu coarda de sarit digitala dar nu am mai gasit-o dar chiar acum pun comanda pe net ).am cumparat ceva coli pt vestiar si picatura sa lipesc cizmele pe care le-am luat saptamana trecuta...m-au tinut doar o saptamana.incaltaminte de unica folosinta
mesele mele de azi,pana acum,cred ca au fost ok.vedem la finalul zilei meniul cred ca o sa fie sub 1200 desi am mancat muuult,sunt plina.dar desi sunt plina as manca niste curmale si cred ca imi bag putin nasucul in punga cu fructe deshidratate
asta a fost tot!voi ce ati mai facut?ati avut o zi buna?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|