O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Va salut fetelor, abia reusesc...Nu am intrat ieri pentr ca am patit-o rau de tot....Am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 ian 2012, 16:10:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Va salut fetelor, abia reusesc...Nu am intrat ieri pentr ca am patit-o rau de tot....Am plecat cu sora mea sa luam butelie si din cauza frigului am lesinat pe strada, am facut hipotermie. Nu mai vedeam, nu mai auzeam, tremuram si nu mai simteam corpul.Abia m-a adus sor acasa, a lasat butelia pe strada si l-a sunat pe iubi sa ne-o aduca, m-a adus acasa, m-a bagat in plapuma, mi-a dat pastile, un ceai si soba a pus-o langa mine. Tremuram groaznic....Mi-e si teama sa ies din casa deseara, pentru serviciu...Nu stiu cum oi ajunge....E atat de frig.....Aseara m-am mai incalzit un pic, acum sunt mai bine dar trebuie sa fac niste treburi pe aici, sa gatesc, sa spal vase, sa fac sport.....un dus si apoi plec la serviciu desi mi-e teama sa fac sport si apoi sa fac dus si sa ies afara....Nu stiu cum oi iesi din gerul asta.....Si mi-e teama acum, pentru ca si sorela pleaca acum la Craiova, la examen, sper sa ajunga bine.....
Voi cum faceti fata?Cum reusiti?
|
Buna Dia!
Vaiii saracuta de tine...deja chiar nu mai este de gluma....ai grija de tine ca deja ma sperii... .....imbraca-te cat de gros posibil...ce conteaza ca nu-ti place cand esti infofolita...important este sa-ti fie cald si sa nu faci hipotermie din nou....mai ales si in conditiile de la munca....eu o dadeam dracu de munca de mult in locul tau...chiar nu este posibil asa ceva.....chiar nu-ti gasesti nicaieri in alta parte unde sa ai conditii decente de munca?
Eu ma infofolesc de nici nu mai am aer...dar...decat sa inghet...prefer asta.....este cea mai buna varianta care-o poti alege...
Te rog sa ai grija de tine.
Pup la tine!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2012, 08:06:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2012, 08:31:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2012, 08:36:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
buna dimi diana, sa ai o zi frumoasa si usoara
|
31 ian 2012, 11:21:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna scumpa mea!
Sper ca esti mai bine azi....te asteptam pe aici sa mai povestim si noi.
O zi frumoasa!
Pup la tine!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2012, 13:29:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Sper ca esti bine si nu ai mai patit vreo nenorocire cu frigul. Te asteptam cu vesti bune!sa te incalzeasca
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2012, 21:23:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Salutare fetelor!
Multumesc ca ati mai trecut si pe aici, e placut sa va gasesc in casuta mea. Eu nu sunt prea bine....Azidimineata cand am ajuns acasa m-am simtit foarte rau, era groaznic de frig afara....Astaseara la fel, abia am ajuns aici, la hotel, chiar daca m-am imbracat bine.M-am rugat tot drumul sa ajung bine....
Astazi nu a fost cea mai buna zi.Am mancat paine, gem de portocale, margarina, alune si cateva chipsuri.....Destul de naspa....De misare nici u mai pot vorbi, am picioarele amortite in permanenta din cauza frigului...E crunt in bucatarie unde faceam eu sportul...Nu se poate face nimic acolo, nici nu mai mancam acolo, mancam in camera.Pentru ca e atat de frig incat a inghetat iar robinetul cu apa, e un turturoi imens pe el, a inghetat mancarea in oala.....Si chiar nu pot sa fac miscare, nu pot!Si nu spuneti ca nu exista nu pot, ci nu vreau pentru ca nu e asa, nu in situatia asta....
Acum sunt la serviciu, avem clienti, avem camere, e mare tevatura, la fel ca frigul...Imi fac un ceai acum, trebuie sa ma inclazesc un picut...Si merg acum sa setez tickerul ca am uitat...Presimt ca daca o tin tot asa o sa ma ingras la loc....
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2012, 21:38:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Salutare fetelor!
Multumesc ca ati mai trecut si pe aici, e placut sa va gasesc in casuta mea. Eu nu sunt prea bine....Azidimineata cand am ajuns acasa m-am simtit foarte rau, era groaznic de frig afara....Astaseara la fel, abia am ajuns aici, la hotel, chiar daca m-am imbracat bine.M-am rugat tot drumul sa ajung bine....
Astazi nu a fost cea mai buna zi.Am mancat paine, gem de portocale, margarina, alune si cateva chipsuri.....Destul de naspa....De misare nici u mai pot vorbi, am picioarele amortite in permanenta din cauza frigului...E crunt in bucatarie unde faceam eu sportul...Nu se poate face nimic acolo, nici nu mai mancam acolo, mancam in camera.Pentru ca e atat de frig incat a inghetat iar robinetul cu apa, e un turturoi imens pe el, a inghetat mancarea in oala.....Si chiar nu pot sa fac miscare, nu pot!Si nu spuneti ca nu exista nu pot, ci nu vreau pentru ca nu e asa, nu in situatia asta....
Acum sunt la serviciu, avem clienti, avem camere, e mare tevatura, la fel ca frigul...Imi fac un ceai acum, trebuie sa ma inclazesc un picut...Si merg acum sa setez tickerul ca am uitat...Presimt ca daca o tin tot asa o sa ma ingras la loc....
|
Diana, iti doresc sa fie totul bine
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2012, 21:41:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna!Multumesc, sper sa fie...Ca altfel jur ca nu stiu cum iesim din iarna asta....Sper sa fie bine pentru toti!
Ce mai faci?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2012, 21:43:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Salutare fetelor!
Multumesc ca ati mai trecut si pe aici, e placut sa va gasesc in casuta mea. Eu nu sunt prea bine....Azidimineata cand am ajuns acasa m-am simtit foarte rau, era groaznic de frig afara....Astaseara la fel, abia am ajuns aici, la hotel, chiar daca m-am imbracat bine.M-am rugat tot drumul sa ajung bine....
Astazi nu a fost cea mai buna zi.Am mancat paine, gem de portocale, margarina, alune si cateva chipsuri.....Destul de naspa....De misare nici u mai pot vorbi, am picioarele amortite in permanenta din cauza frigului...E crunt in bucatarie unde faceam eu sportul...Nu se poate face nimic acolo, nici nu mai mancam acolo, mancam in camera.Pentru ca e atat de frig incat a inghetat iar robinetul cu apa, e un turturoi imens pe el, a inghetat mancarea in oala.....Si chiar nu pot sa fac miscare, nu pot!Si nu spuneti ca nu exista nu pot, ci nu vreau pentru ca nu e asa, nu in situatia asta....
Acum sunt la serviciu, avem clienti, avem camere, e mare tevatura, la fel ca frigul...Imi fac un ceai acum, trebuie sa ma inclazesc un picut...Si merg acum sa setez tickerul ca am uitat...Presimt ca daca o tin tot asa o sa ma ingras la loc....
|
Buna Dia!
Chiar la tine ma gandeam putin mai devreme....si eram asa ingrijorata sa nu fi patit ceva.....Doamne in ce situatie esti ...nici nu mai am cuvinte....am stat si eu 2 seri in frig acasa si stiu cum este...dar...tu saracuta sa induri frigul asta la nesfarsit....
Cine crezi ca mai indrazneste sa-ti spuna ceva ca nu faci sport...in conditiile date...stai linistita...te inteleg perfect....
Nu imi doresc decat sa vina primavara odata....sa nu mai fi in situatia asta ca m-i se rupe sufletul de tine.....
Nu te mai stresa cu dieta.....macar sa te tine Dumnezeu sanatoasa....atat conteaza in momentele astea.
Imi pare sincer rau....si am durere in suflet ca n-am cu ce sa te ajut....nu pot sa fac nimic....decat sa fiu alaturi de tine sufleteste....esti in mintea mea zilnic ...iti sunt alaturi draga prietena....
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
