Scoala si stilul de viata sanatos
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Scoala si stilul de viata sanatos, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hey tuturor ! Vreau sa discutam despre cum sa te descurci la scoala cu un stil de viata sanatos fara ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 mar 2014, 20:02:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sport si Vegetale
Date: 163cm, 53kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 15
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Scoala si stilul de viata sanatos
Hey tuturor ! Vreau sa discutam despre cum sa te descurci la scoala cu un stil de viata sanatos fara ca , copii sa rada de tine . Sunt in clasa a VI a si copii cam rad de mine si de smoothie-urile facute de tata sau mama zicand ca e voma . Voi cum ziceti sa procedez ? Astept raspunsuri , PUPIICII
aly farcal, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1891 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2014, 20:59:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 78kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 36
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 152 mesaje
|
|
Re: Scoala si stilul de viata sanatos
Buna, aly!
In primul rand felicitari pentru ca mananci sanatos si ai ales sa abordezi slabitul atat de bine la o varsta frageda. In plus, cred ca e minunat ca ai suportul parintilor
Legat de colegi, nu-i baga in seama. Stiu ca e greu in clasa a VI-a, dar pe masura ce vei creste, tot mai multe persoane din jurul tau o sa devina mai interesate de mancare si stil de viata sanatoase.La mine din liceu deja venea lumea cu senviselul de acasa cu frunze de salata prin el, iar acum, la facultate, au inceput sa apara caserolele cu salata si cereale. Din nou, tu ai doar o abordare mai matura a problemei.
In plus, un smoothie facut din legume/fructe e sanatate curata fata de porcariile de sucuri din comert. Sa nu care cumva sa renunti la mancatul sanatos doar din cauza unor comentarii rautaciaose. Mai mult, cred ca de cand cu sucurile, arati ceva mai bine si satisfactia asta ar trebui sa bata neplacerea provocata de cateva glumite, nu?
Again, nu i baga in seama, o sa se plictiseasca la un moment dat de subiect, iar tu o sa fii sanatoasa si frumoasa, pe deasupra. Iti spun ca imi doresc ca la 13 ani sa fi mers si eu cu smoothie uri la scoala si poate ca acum as fi avut mai putine kg.
__________________
To give anything else than the best is to sacrifice the gift. - Steve Prefontaine
Tu esti cea mai importanta persoana din viata ta.
Jurnal de cursa lunga
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mad24:
|
|
20 mar 2014, 21:10:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Scoala si stilul de viata sanatos
stii vorba aia, nu rade de tine, rade cu tine? nu te arata suparata de glume, razi la ele, amuza-te si ia-ti in continuare picatura de sanatate! nu pune paie pe foc, nu face si tu glume, ca o sa se agraveze, pur si simplu razi si vezi-ti de treaba!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
22 mar 2014, 08:42:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Scoala si stilul de viata sanatos
Citat:
Anterior postat de aly farcal
Hey tuturor ! Vreau sa discutam despre cum sa te descurci la scoala cu un stil de viata sanatos fara ca , copii sa rada de tine . Sunt in clasa a VI a si copii cam rad de mine si de smoothie-urile facute de tata sau mama zicand ca e voma . Voi cum ziceti sa procedez ? Astept raspunsuri , PUPIICII
|
buna ! sustin ce au spus fetele .. insa am ceva de obiectat .. din ce vad la datele de profil si ticker, tu vrei sa ajungi la 44 de kg la 1,63 inaltime ? este extrem de putin ! si in plus, este foarte riscant pt varsta ta deoarece corpul acum incepe sa se maturizeze, sa se dezvolte, sa devii femeie ! daca ii opresti procesul acesta nu faci altceva decat sa ai probleme grave de sanatate ulterior nu te speria de formele care ti se vor definii .. ai sa vezi ca o data cu inaintarea in varsta si barbatii apreciaza o femeie cu forme decat una super slaba
este decizia ta ce faci in continuare dar eu ti`am dat un sfat ! nu zic sa nu arati bine, dar 44 este prea putin .. un 50 eu zic ca este destul de ok daca faci si sport si te tonifici
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Acest membru apreciaza mesajul lui WhiteAngel:
|
|
22 mar 2014, 13:04:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Scoala si stilul de viata sanatos
In clasa a 6-a e cam devreme pt diete.
Nu inteleg de ce trebuia sa scrii la profil ca ai 23 de ani
|
Acest membru apreciaza mesajul lui deadcountess:
|
|
23 mar 2014, 15:29:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Scoala si stilul de viata sanatos
Citat:
Anterior postat de aly farcal
Hey tuturor ! Vreau sa discutam despre cum sa te descurci la scoala cu un stil de viata sanatos fara ca , copii sa rada de tine . Sunt in clasa a VI a si copii cam rad de mine si de smoothie-urile facute de tata sau mama zicand ca e voma . Voi cum ziceti sa procedez ? Astept raspunsuri , PUPIICII
|
Bine ai venit!!!!!!!
Esti in clasa a -VI-a? Pai la profil ai scris ca ai 23 de ani........ Deci??????
__________________
|
25 mar 2014, 08:07:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Scoala si stilul de viata sanatos
Indiferent de varsta, glumele celor din jur se combat cu auto-ironie si participare la glume cu voie buna si fara ranchiuna. Daca stii cum sa NU o iei in tragic situatia poate deveni chiar simpatica.
Cele 44 de kg la inaltimea ta iti trebuie pentru ceva sau asa vrei tu sa arati? Ce sport sau activitate fizica faci? Cat timp, ce intensitate?
|
27 mar 2014, 15:04:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sport si Vegetale
Date: 163cm, 53kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 15
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Scoala si stilul de viata sanatos
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
buna ! sustin ce au spus fetele .. insa am ceva de obiectat .. din ce vad la datele de profil si ticker, tu vrei sa ajungi la 44 de kg la 1,63 inaltime ? este extrem de putin ! si in plus, este foarte riscant pt varsta ta deoarece corpul acum incepe sa se maturizeze, sa se dezvolte, sa devii femeie ! daca ii opresti procesul acesta nu faci altceva decat sa ai probleme grave de sanatate ulterior nu te speria de formele care ti se vor definii .. ai sa vezi ca o data cu inaintarea in varsta si barbatii apreciaza o femeie cu forme decat una super slaba
este decizia ta ce faci in continuare dar eu ti`am dat un sfat ! nu zic sa nu arati bine, dar 44 este prea putin .. un 50 eu zic ca este destul de ok daca faci si sport si te tonifici
|
Nu stiam ca se poate scrie varsta reala
aly farcal, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1891 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2014, 15:11:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sport si Vegetale
Date: 163cm, 53kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 15
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Scoala si stilul de viata sanatos
Am 13 ani si sunt in class a VI a , am crezut ca trebuie sa ai peste 18 ani ca sa te inscrii ca si la facebook
aly farcal, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1891 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2014, 19:37:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sport si Vegetale
Date: 163cm, 53kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 15
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Scoala si stilul de viata sanatos
Citat:
Anterior postat de aly farcal
Nu stiam ca se poate scrie varsta reala
|
Si stiu ca e prea de vreme pt dieta dar niciodata nu esti prea tanar sau prea batran pt a trai sanatos
aly farcal, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1891 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui aly farcal:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|