Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) in cadrul subiectului Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie), parte din categoria Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg); Citat:
Anterior postat de DrIulia2010
Am fost cam aglomerata zilele trecute,credeam ca vi dormi la cabinet .
Tu cum esti?
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 mai 2010, 17:42:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
Citat:
Anterior postat de DrIulia2010
Am fost cam aglomerata zilele trecute,credeam ca vi dormi la cabinet .
Tu cum esti?
|
incet, incet mai binisor .... si cand ma gandesc ce repede m-am blocat  si cat de greu trece.
chiar voiam sa-ti zic ca incep sa ma gandesc sa-mi fac o programare la nutritionist. ca ceva chiar nu-i ok. eu recunosc ca am mancat tort de cioco in wk ... dar nu 1.5 kg 
mai fac o ultima incercare de slabire, pe forte proprii si daca nu la DrIulia cu mine. ma primesti?! 
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 19:38:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
Citat:
Anterior postat de miha1983
si eu am avut problema asta dar in sarcina mi s-a reglat tranzitul si cand alaptam. acuma eu beau cel putin o data pe zi un ceai verde pentru detoxifiere si vad ca ma ajuta sa merg la baie cel putin o data pe zi. si eu manc fibre dar nu tot timpul ma ajuta.
|
Miha,mersi de sugestie, cred ca am sa incerc sa beau macar o cana de ceai verde pe zi,sa vad ce se intampla.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 19:39:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata + green tea
Date: 169cm, 71.9kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
Citat:
Anterior postat de crina38
poate mananci totusi prea putin pana dupa-amiaza si de aia ti se cere mai tarziu
Daca nu inseamna ca e de la creieras, el cere nu stomacelul si atunci tb sa lupti cu el.Numai tu poti
Si eu pateam la fel....totul ca la carte pana pe la 19.00 si dupa ...dezmat , inclusiv mancat noaptea.Dar m-am inscris aici si m-am ambitionat, nu pot sa zic ca respect un regim in totalitate dar clar nu mai mananc ca inainte. |
Da , ai mare dreptate. De la creier e totul.
Multumesc pt incurajare!! 
__________________
"Incearcaimposibilul.
Nu incepe de jos,pentru ca esti deja jos.
Urca repede, inainte sa ti se ia scara.
Daca ti-e frica, fa o rugaciune , dar mergi inainte"
http://www.youtube.com/watch?v=PVdFUmqQ80U
carme13dg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2265 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1748 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1232 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 19:41:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
Citat:
Anterior postat de anes
incet, incet mai binisor .... si cand ma gandesc ce repede m-am blocat si cat de greu trece.
chiar voiam sa-ti zic ca incep sa ma gandesc sa-mi fac o programare la nutritionist. ca ceva chiar nu-i ok. eu recunosc ca am mancat tort de cioco in wk ... dar nu 1.5 kg
mai fac o ultima incercare de slabire, pe forte proprii si daca nu la DrIulia cu mine. ma primesti?! |
Anes,din pacate fiecare metabolism reactioneaza diferit,cred ca ai si ceva retentii hidrice.
Ma bucur ca te simti mai bine.
Trebuie sa organizam "intalneala" de la Timisoara.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 19:42:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
Citat:
Anterior postat de anes
da, si eu am fost disperata. am incercat fel de fel de metode: cu miere si apa pe stomacul gol, cu seminte de in, cu prune uscate, cu magiun de prune, cu ceaiul nufarul a la Aida, (in cazuri extreme am apelat chiar la pastile si irigator) si cu fibre. fiecare si-a facut efectul cam 1-2 ori, apoi pauza. ultima data am cumparat FIBRE de la farmacie si am luat asa:1 sapt. 2 dimineata + 2 seara, apoi 1 sapt 2 dimi+1 seara, apoi pasna termini si a III-a cutie, cate 2/zi. si acum imi e ok ... ies la aceeasi ora, se pare ca revine si reflexul.
|
Ah,deci am de tras,eu am speram ca dupa 10 ani de mers la baie in fiecare dimineata sa am deja un obicei din asta,dar se pare ca nu.Am sa o dau pe ceaiuri mai finute,asa de genl celui verde,deocamdata cel putin.
Anes,cum adica fibre,ce e aia,nu imi arati o poza?
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 19:44:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 20:06:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
Citat:
Anterior postat de mishutza
Ah,deci am de tras,eu am speram ca dupa 10 ani de mers la baie in fiecare dimineata sa am deja un obicei din asta,dar se pare ca nu.Am sa o dau pe ceaiuri mai finute,asa de genl celui verde,deocamdata cel putin.
Anes,cum adica fibre,ce e aia,nu imi arati o poza?
|
le zice pur si simplu FIBRE ... iti voi face o poza. o cutie cu niste pastilute, iti explica Iulia mai multe, ca ea m-a invatat
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 20:09:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
pai da! si eu abia astept.
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 20:59:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
Citat:
Anterior postat de mishutza
|
Da,acum ai inevitabil problema constipatiei,nicotina era un laxativ .
Acum trebuie sa consumi o perioada alimente bogate in fibre(celuloza),prune,pere,piersici,mango,ananas,c onopida,fasole verde,broccoli,avocado,cereale integrale chiar si miere.
Incearca in fiecare dimineata sa consumi(cate 1 ling) seminte de in si psyllium combinate cu iaurt/lapte/ceai,trebuie reglat tranzitul intestinal.
Fibrele care i le-am recomandat si Anei,se numesc exact asa...FIBRE,sunt produse de Tishcon Corp.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 21:01:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
Citat:
Anterior postat de anes
pai da! si eu abia astept.
|
O asteptam pe Aida sa termine cu ferma,sa-i creasca animalele,pe Mailin sa-si rezolve problemele,si pe cine mai doreste, apoi facem planuri.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
