[Ofelia]

Anterior postat de slabuta

Salutare

Da, depinde de la o persoana la alta, cum se instaleaza platoul.

Unele fete au slabit brusc in primele saptamani multe kg si dupa s-au oprit, altele au luat-o mai incet din loc si abia dupa cateva luni au ajuns la stagnare.

Chestia care m-a facut sa fac o statistica.
Si ca sa iti zic sincerm fetele care au slabit rapid la inceput si tot rapid au intrat in platou, au avut aport caloric minim pentru greutatea lor.

Nu este corect sa mananci 1200 kcal cand ai pornit de la 100 kg, exact cat papa o fata care a pornit de la 60-70 kg

E normal sa slabesti rapid, dar e si normal organismul sa reactioneze si sa se mentina, pentru ca aportul caloric este prea mic pentru greutatea respectiva

Cand ai slabit inainte cele 15-20 kg cat papai intr-o zi? Si ce sport faceai?

pai tocmai ca nu ma lupt singura in toate astea....si am antrenor si nu ma lasa sa dau mai mult de 1 kg pe saptamana,deci nu pot zice ca am slabit brusc...cu mancarea m-am convins desi mi-era frica ca nu am sa dau daca mananc 3 mese si 2 gustari...dar tocmai asta era cauza,asta am inceput sa fac de saptamana asta sa respect cele 3 mese si gustariile...si incep sa dau rezultate...pai inainte trebuie sa recunosc ca nu faceam mai nimic cum trebuie...aveam o dieta foarte stricta nu era nimic in ea care sa imi placa ,chiar dupa un timp mi se facea rau de la ea...sala sincer nu prea faceam... si am dat foarte brusc...prima sapt 4 kg,apoi cate 2 kg in fiecare saptamana chiar 3 cand faceam sala.inainte am slabit si la 14 ani si la 18 ani cu aceeasi dieta,aveam 3 mese pe zi,in fiecare dimineata aveam cafea ...foarte multa carne de vita fiarta (150 gr)si lamaie,cam 1 pe zi,peste file,pui fiert,salata de fructe,etc....sport mai faceam...adica cu bicicleta si alergat .

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Ofelia

pai tocmai ca nu ma lupt singura in toate astea....si am antrenor si nu ma lasa sa dau mai mult de 1 kg pe saptamana,deci nu pot zice ca am slabit brusc...cu mancarea m-am convins desi mi-era frica ca nu am sa dau daca mananc 3 mese si 2 gustari...dar tocmai asta era cauza,asta am inceput sa fac de saptamana asta sa respect cele 3 mese si gustariile...si incep sa dau rezultate...pai inainte trebuie sa recunosc ca nu faceam mai nimic cum trebuie...aveam o dieta foarte stricta nu era nimic in ea care sa imi placa ,chiar dupa un timp mi se facea rau de la ea...sala sincer nu prea faceam... si am dat foarte brusc...prima sapt 4 kg,apoi cate 2 kg in fiecare saptamana chiar 3 cand faceam sala.inainte am slabit si la 14 ani si la 18 ani cu aceeasi dieta,aveam 3 mese pe zi,in fiecare dimineata aveam cafea ...foarte multa carne de vita fiarta (150 gr)si lamaie,cam 1 pe zi,peste file,pui fiert,salata de fructe,etc....sport mai faceam...adica cu bicicleta si alergat .

Buna Ofelia.

Ma bucur inca o data ca ceea ce spun pe aici toata ziua si nu prea e bagat in seama functioneaza. Deci, tu esti inca o dovada ca 3 mese si 2 gustari sunt pentru slabit si nu o masa sau 2. Dar tare putina lume vrea sa inteleaga asta...

Nu stiu de unde vine conceptul ca mancand mai putin, slabesti si inca faci bine sanatatii tale....

Felicitari pentru rezultate si tine-te bine de treaba, o sa vezi ce merita

[corayma]

mam inscris azi si eu trebuie sa slabesc 40 kg si sper sa reusesc!!!!!!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de corayma

mam inscris azi si eu trebuie sa slabesc 40 kg si sper sa reusesc!!!!!!

Bun venit printre noi
Ce dieta vrei sa urmezi?

[maryanne88]

Salut!
ce dieta ai decis sa tii?

[corayma]

da bine spus vrem si noi sa stim ce ai facut de ai slabit atat de mult

[andra_aly]

Buna fetelor cum merge treaba? pleaca kg sau nu? trece-ti aici la raport!

[100pounds]

Vreau sa slabesc 100 pounds da` nu stiu cum...vreau sa slabesc 100 pounds dar nu stiu cum.... rog toate dietele minune sa apeleze la mine )

Evident ca glumesc....dar totusi un MARE sambure de adevar exista...am de slabit cca 45 kg... stiu cum (dieta+sport+perseverenta), stiu cand (in urmatoarele 12 luni), insa nu stiu daca voi reusi. Eu sper sa da...

Anyway... spor la slabit, tuturor !

[Livia89]

Anterior postat de 100pounds

Vreau sa slabesc 100 pounds da` nu stiu cum...vreau sa slabesc 100 pounds dar nu stiu cum.... rog toate dietele minune sa apeleze la mine )

Evident ca glumesc....dar totusi un MARE sambure de adevar exista...am de slabit cca 45 kg... stiu cum (dieta+sport+perseverenta), stiu cand (in urmatoarele 12 luni), insa nu stiu daca voi reusi. Eu sper sa da...

Anyway... spor la slabit, tuturor !

buna uite aici jurnalul unei slabute care a slabit 30 kg in ultimele 6 luni, cu dieta sanatoasa si sport cred ca nu s-ar supara daca i-ai cere unele sfaturi

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...na82-5982.html

eu te sfatuiesc sa nu apelezi la diete drastice, din cate stiu eu Rina e un fel de disociata si nu e tocmai sanatoasa incearca hipocalorica, Montignac sau South Beach, astea sunt mai sanatoase si dau rezultate bune in timp trebuie sa ai rabdare si sa rezisti tentatiei rezultatelor rapide si inselatoare

mult succes

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de 100pounds

Vreau sa slabesc 100 pounds da` nu stiu cum...vreau sa slabesc 100 pounds dar nu stiu cum.... rog toate dietele minune sa apeleze la mine )

Evident ca glumesc....dar totusi un MARE sambure de adevar exista...am de slabit cca 45 kg... stiu cum (dieta+sport+perseverenta), stiu cand (in urmatoarele 12 luni), insa nu stiu daca voi reusi. Eu sper sa da...

Anyway... spor la slabit, tuturor !

Buna si bine ai venit

Ce papi in prezent?
Ce activitate fizica ai?

Dintre diete sanatoase poti alege:
South Beach - Dieta South Beach
Hipocalorica - Calculator calorii, calculator nutriţional - Calorii.Slabute.ro
Montignac - Dieta Michel Montignac