Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de cristalex23
buna
Am revenit pe aici,cu toate ca sunt cam absenta in discutiile voastre cu toate ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 mar 2010, 13:47:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Date: 166cm, 54kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de cristalex23
buna
Am revenit pe aici,cu toate ca sunt cam absenta in discutiile voastre cu toate ca le citesc zilnic.Eu am o mare problema:ce slabesc dupa ce imi trece ciclul,pun in proportie de 30% la loc inainte sa imi vina.Am o pofta de mancare ceva de speriat.Nu ma mai satur.Si problema e ca nu pot sa ma abtin.Spuneti-mi ce sa fac
Multumesc
|
Buna cristalex.Cunosc bine situatia...si eu patesc la fel dar de la un timp am inceput sa mananc putin si des in perioda aia a lunii.mananc orice dar in cantitati mici.
Fetelor,voi cantariti mai mult cand sunteti la ciclu?Eu am observat ca am cam 2 kg in plus....Va pupic
Galushca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1799 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1282 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1025 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2010, 14:54:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Buna, sper ca acum ma pot alatura si eu grupului vostru.
Am 60 de kg acum( la 1,57), am slabit deja 5 kg si vreau sa continui sa slabesc pana la 48 de kg. Sunt noua aici si sper sa ma descurc cu site-ul, care mi se pare foarte util.
|
23 mar 2010, 15:38:39
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Date: 166cm, 54kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de Luli
Buna, sper ca acum ma pot alatura si eu grupului vostru.
Am 60 de kg acum( la 1,57), am slabit deja 5 kg si vreau sa continui sa slabesc pana la 48 de kg. Sunt noua aici si sper sa ma descurc cu site-ul, care mi se pare foarte util.
|
Bine ai venit!si spor la slabit 
Galushca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1799 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1282 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1025 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2010, 16:09:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de Galushca
Bine ai venit!si spor la slabit |
Multumesc.
|
23 mar 2010, 17:23:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 57kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Buna fetele!
Scz ca nu am mai intrat de cateva zile la discutii cu voi dar am fost foarte ocupata zilele acestea.In legatura cu kg in timpul menstruatiei nush ce sa va zic. Eu nu cred k m-am cantarit vreodata in acea perioada sau dak m-am cantarit nu mi-am dat seama daca am mai multe kg.M-ati facut curioasa o sa ma cantaresc luna viitoare (daca nu uit  ).
lion28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1940 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1423 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 649 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2010, 18:44:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: South Beach
Date: 154cm, 47.5kg
Mesaje: 902
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
buna fetelor..
am si eu o intrebare pt voi.cum credeti ca as putea slabi pe perioada postului ?
deocamdata sa va zic ce mananc : dimineata 2 sau 3 rondele de orez expandat ( 30 de kcal una) cu putin pate vegetal sau gem dietetic , un baton de cereale corny fara zahar . gustare- grapefruit sau mere sau amandoua in functie de ora la care ma intorc acasa . la pranz orez fiert doar cu sare si salata de varza .. iar seara un fruct sau o lingura de orez fiert sau un baton de cereale ..
credeti ca e ok ? avand in vedere ca pana acum am tinut o dieta low carb  ..sunt f sup ca nu mai am deloc ambitie de o luna..si gresesc continuu..  ..si mi-e f frica sa nu dau gres..din nou
madutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 254 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2010, 19:39:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de madutza
buna fetelor..
am si eu o intrebare pt voi.cum credeti ca as putea slabi pe perioada postului ?
deocamdata sa va zic ce mananc : dimineata 2 sau 3 rondele de orez expandat ( 30 de kcal una) cu putin pate vegetal sau gem dietetic , un baton de cereale corny fara zahar . gustare- grapefruit sau mere sau amandoua in functie de ora la care ma intorc acasa . la pranz orez fiert doar cu sare si salata de varza .. iar seara un fruct sau o lingura de orez fiert sau un baton de cereale ..
credeti ca e ok ? avand in vedere ca pana acum am tinut o dieta low carb ..sunt f sup ca nu mai am deloc ambitie de o luna..si gresesc continuu.. ..si mi-e f frica sa nu dau gres..din nou |
sincer in post nu prea dai jos stiu eu ce zic deoarece papi multi carbo mai e putin 2 sapt si porma poti tine o dieta cum trebuie stai lin ca nu esti singura care nu te tii de dieta cel ma bun exemplu eu sunt de la 62.5 am ajuns aproape de 70 din nou( sper ca dupa post sa ma tin iar de disociat
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
23 mar 2010, 19:41:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: South Beach
Date: 154cm, 47.5kg
Mesaje: 902
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
atat te-ai ingrasat in post?:O..vai... ...ma gandeam ca poate daca nu depasesc necesarul de calorii o sa slabesc..adica teoretic asa s-ar intampla..dar la carbo ma gandeam si eu...
madutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 254 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2010, 19:56:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de madutza
atat te-ai ingrasat in post?:O..vai... ...ma gandeam ca poate daca nu depasesc necesarul de calorii o sa slabesc..adica teoretic asa s-ar intampla..dar la carbo ma gandeam si eu... |
nu neaparat ca am tinut post dar nu prea am avut ce manca si am dat iama prin frigider .. toate chestiile vegetale sunt super calorice oricum mai sunt 2 sapt mai rezist porma regim strict
tu vezi cum se comporta organismul tau la post.. fii atenta la carbo poate reusesti sa dai si cv jos
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
23 mar 2010, 19:59:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: South Beach
Date: 154cm, 47.5kg
Mesaje: 902
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
gasisem pe net dieta cu orez cu care cica se slabeste..si de 2 zile mananc orez la pranz cu salata..iar dimi tot orez e..numai ca expandat..
si mi-am mai cumparat niste feliute de soia pt snitel .dar eu vreau sa le prepar la tigaie fara ulei oare iese ceva ?  ..asta ca sa mai ridic putin proteinele ...
madutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 254 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
50 kg, adolescente, dieta, greutate, jurnal, kilograme, pofta mancare, pofticioasa, regim, sanatos, sfaturi slabit, slabim impreuna, slabire, slabit sanatos, sport, sustinere  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Topul celor mai bune DIETE
|
Slabuta |
Pregatirea pentru slabire |
52 |
19 aug 2015 07:34:43 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
