[Oana16]

Anterior postat de Armanda

Dimensiunile mele :
bust : 90.5
talie : 65
fund : 91
coapsa : 55
momentan am 55.5 kg si as vrea sa ajung pe la 49 de kg.
sport nu prea fac

Fa niste exercitii pentru coapse exterioare.

[IxXi28]

Anterior postat de Oana16

Sa va "prezint" dimensiunile mele.
Bust->94
Talie->65
Solduri->88
Picior[coapsa]-53

Ce sa fac sa mai scad putin din partea de sus la picioare?? Prea grosute,am inceput sa le urasc,in ciuda faptului ca sunt ale mele..

Aceeasi problema o am si eu! Am picioarele grosute. Adevarul e ca prin dieta slabesti peste tot...daca vrei sa slabesti intr-o anumita parte trebuie sa te concentrezi pe zona respectiva prin sport. ..

[IxXi28]

M-am masurat si eu astazi si nu imi vine sa cred ce evolutie...desi cantarul nu arata foarte mult in minus. :o

bust: 93->92 (era ideal sa nu scada)
talie: 74->72
solduri: 100->96
coapsa:prima oara cand am masurat nu stiu daca am masurat bine 48 ->50
burta: 89->82

iiip

[anymaryia]

bv tie

[ghindocelu]

Fetelor ziua de masurat si cantarit parca era vinerea???????????????????

Ce facem aici?

[ghindocelu]

Eu zic sa revenim la ziua de vineri sau daca va este mai usor sa le trecem luni ca aven tot weekend-ul la dispozitie sa ne masuram.
Ce spuneti?????????????

[AnDrEa91]

bune fetelor ce multi centimetri de la burtica jos:O:O:O:O:O:O
de maine ma apuc si eu de dieta...dar nu stiu care anume....toate mi se par grelutze de 3 zile,am incercat sa mananc sub 1400 de calorii,si am reusit zic eu plus ca am facut zilnic 25 de min de bicicleta eliptica,si ma gandeam sa fac zilnic cat voi putea ce dieta mi-ati recomanda? dar sa slabesc un makr un kg pana saptamana viitoare pe sambataeu am mai tinut rina,si a functionat bine la mine,dar acum cum numai sunt la scoala dimineatza,mi se face prea tare foame,si nu pot manca 2 fructe:d voi ce diete tineti?

[Anycyk90]

Buna fetelor,de ceva vreme incerc si eu sa ma"lupt" cu kg pe care eu le consider a fi in plus...sunt noua in comunitate si am nevoie de sprijin moral tocmai de aceea am considerat acest forum cel mai potrivit...am 53 kg si vreau sa ajung dar mai ales sa ma mentin la 50 kg,sper sa reusesc,,,am mai reusit dar a aparut efectul yo-yo,deoarece am facut greseli in alimentatie si nu am tinut cont de foarte multe lucruri...pot spune ca am pierdut controlul...asa k dupa atata timp am decis sa iau lupta in serios si cu ajutorul vostru sa reusesc sa inving...Ideea e k am nevoie de sprijin moral si sper sa o gasesc...va pup!

[sunshine]

Anterior postat de AnDrEa91

bune fetelor ce multi centimetri de la burtica jos:O:O:O:O:O:O
de maine ma apuc si eu de dieta...dar nu stiu care anume....toate mi se par grelutze de 3 zile,am incercat sa mananc sub 1400 de calorii,si am reusit zic eu plus ca am facut zilnic 25 de min de bicicleta eliptica,si ma gandeam sa fac zilnic cat voi putea ce dieta mi-ati recomanda? dar sa slabesc un makr un kg pana saptamana viitoare pe sambataeu am mai tinut rina,si a functionat bine la mine,dar acum cum numai sunt la scoala dimineatza,mi se face prea tare foame,si nu pot manca 2 fructe:d voi ce diete tineti?

Anterior postat de Anycyk90

Buna fetelor,de ceva vreme incerc si eu sa ma"lupt" cu kg pe care eu le consider a fi in plus...sunt noua in comunitate si am nevoie de sprijin moral tocmai de aceea am considerat acest forum cel mai potrivit...am 53 kg si vreau sa ajung dar mai ales sa ma mentin la 50 kg,sper sa reusesc,,,am mai reusit dar a aparut efectul yo-yo,deoarece am facut greseli in alimentatie si nu am tinut cont de foarte multe lucruri...pot spune ca am pierdut controlul...asa k dupa atata timp am decis sa iau lupta in serios si cu ajutorul vostru sa reusesc sa inving...Ideea e k am nevoie de sprijin moral si sper sa o gasesc...va pup!

Bine ati venit fetelor Nu aveti mult de slabit, asa ca nu trebuie sa va grabiti.
Sport sport si iar sport! Un pic de atentie la alimente, deci nu lucruri nesanatoase, dulciuri in execes, prajeli etc... si rezultatelor vor veni.

Andreea incearca sa faci macar 40 min de sport zilnic, 25 eliptica si inca 15 ce mai vrei tu.

Anycyk stiu cum e cu efectul de yo yo, am patit -o si eu, am slabit pana la 52 kg, si apoi hop am ajuns la57.7. Deci mare grija, ca a doua oara e posibil sa fie si mai rau. Deci spuneti nu infometarii, papati min 1000 cal pe zi

[sunshine]

Anterior postat de ghindocelu

Eu zic sa revenim la ziua de vineri sau daca va este mai usor sa le trecem luni ca aven tot weekend-ul la dispozitie sa ne masuram.
Ce spuneti?????????????

Si eu sunt pro ziua de vineri ( da incepand de vinerea urmatoare) eu in weekend tind sa calc stramb, mai mereu asa macar nu am scuze ca vineri nu mi arata cantarul ce vreau