[Anycyk90]

Mersi pentru sfat,incerc sa ma limitez la 1000 de calorii/zi,insa de knd lucrez(3 sapt) si 9 ore stau in fata calculatorului nu fac miscare si mananc doar un mar,apoi datorita oboselii knd ajung acasa se declanseaza senzatia de foama si napustesc asupra frigiderului si mananc fara sa-mi fie foame(sunt constienta de asta) dar m-am decis ca de azi sa preiau din nou controlul si stiu ca voi reusi cu ajutorul vostru:d

[Adella]

Anterior postat de Anycyk90

Mersi pentru sfat,incerc sa ma limitez la 1000 de calorii/zi,insa de knd lucrez(3 sapt) si 9 ore stau in fata calculatorului nu fac miscare si mananc doar un mar,apoi datorita oboselii knd ajung acasa se declanseaza senzatia de foama si napustesc asupra frigiderului si mananc fara sa-mi fie foame(sunt constienta de asta) dar m-am decis ca de azi sa preiau din nou controlul si stiu ca voi reusi cu ajutorul vostru:d

Buna Anycyk,
Nu trebuie sa te limitezi la 1000 kcal,trebuie sa mananci peste 1000 kcal ..pana la 1500 chiar ...insa nu mai trebuie sa slabesti ..esti deja subponderala,te rog sa citesti aici cele 2 subiecte
http://forum.slabute.ro/slabit-extre...tml#post192888
http://forum.slabute.ro/ghidul-slabi...html#post30866

[AnDrEa91]

de maine ma apuc si de zumba ca am gasit pe sait ceva clipuri interesante:d sa vedem ce iasa...dar deseara mai fac vreo 15 min in timp ce ma uit la "burlacul" si cred ca am sa tin rina pana la urma ms:* abia astept sa vina vinerea viit(nu maine,cealalta) sa vad la masuri:-d

[Oana16]

Anterior postat de AnDrEa91

de maine ma apuc si de zumba ca am gasit pe sait ceva clipuri interesante:d sa vedem ce iasa...dar deseara mai fac vreo 15 min in timp ce ma uit la "burlacul" si cred ca am sa tin rina pana la urma ms:* abia astept sa vina vinerea viit(nu maine,cealalta) sa vad la masuri:-d

Asa sa faci,succes.
.

[Oana16]

Anterior postat de ghindocelu

Eu zic sa revenim la ziua de vineri sau daca va este mai usor sa le trecem luni ca aven tot weekend-ul la dispozitie sa ne masuram.
Ce spuneti?????????????

Eu ma masor in fiecare luni dimineata..pe stomacul gol

[Oana16]

Fetelor e adevarat ca abdomenele latesc talie ? :O

[Anycyk90]

Mersi mult pentru sfat,dar parca ma simteam mai bine in pielea mea avand 50 de kg...park ma priveam altfel...

[anymaryia]

buna slabutelor!voi camcat sport faceti pe zi?????????
eu pana azi faceam in jur de 2 h dar azi am facut in jur de o h din cauza k ma doare fff tar spatele si burtasper k maine sa pot sa fac mai mult

[Armanda]

Merci justbelieve
azi am incercat hip hop abs fat burning cardio , dar nu am putut decat vreo 15 minute ca dupa simteam niste intepaturi in abdomen. cat despre dieta azi am dat-o in bara putin . mersi pentru pont Oana

[Armanda]

AnDrEa91 eu nu tin o anume dieta , incerc sa mananc pana la 1000 de calorii.