[andra_aly]

Anterior postat de lavydor

Slabutele, ce credeti, e eficient mersul pe bicicleta (prin oras)? Ca imi place mai mult decat sa mor de cald in casa cu tae-bo si vroiam sa stiu daca am de castigat sau pierdut..la afacerea asta!

E foarte bun ce mi-ar place si mie si asa iti modelezi piciorusele ca si asa le vrei slabe

[andra_aly]

Anterior postat de Frumusica96

Salutari :* , sunt noua pe aici as dori sa ma alatur si eu !
Stiu k sunt mica ( am 14 ani ) dar mereu am avut probleme cu kilogramele si nu m-am simtit bine in pielea mea . In vara lui 2008 aveam 51 de kilograme si 1 57 inaltime ( ce mica eram ) da si imi placea f mult cum aratam ( slabisem ptr. k am fost in turcia si deabea ma atingeam de mancare ... f nesanatos )ANu trecut prin sept. aveam 63 de kilog.( ) si acuma am ajuns la 59 dar nu sunt multumita )
Dieta este personalizata ( dar mie greu sa ma abtin de la dulciuri ) asa ca dupa 6 30 nu mai mananc si da roade ( beau doar apa ) . Faza este k am oasele grele si nu par de 59 par de 53 , dar am solduri si picioarele km grase si ma dezavantajeaza
Orc. sper sa ma ajutati sa slabesc pana la inceputul lui iulie

Buna frumosica si bine ai venit Deci, imi pare bine sa vad ca esti constienta ca nu e sanatos ce ai facut. ca nu papai ai grija sa papi sanatos. esti micuta inca deci esti in crestere si trebuie sa papi bine Deci e bine sa nu exagerezi cu dieta
daca merge treaba cu hipocalorica, foarte bine. numai sa ai grija sa papi destul. nicoadata sub 1000 kcal
cred ca cel mai bine pentru tine este sportul. practici vreun sport?
mult succes. asteptam mai multe detalii si suntem cu ochii pe tine

[lavydor]

Anterior postat de andra_aly

E foarte bun ce mi-ar place si mie si asa iti modelezi piciorusele ca si asa le vrei slabe

Multumesc ca mi-ai raspuns Andra_aly, mi-ai facut o bucurie cu vestea asta ca e super sa iesi la aer. In seara asta am papat un cartof copt cu mujdei...putinel, dar pentru asta, dupa 3 drumuri cu pungile...umido...vetro...si carta cu plastica (stii povestea si e departe de blocul meu) m-am decis sa fac si o tura cu bicicleta iar de la planul de a ajunge in parc am deviat drumul in oras o tura...si era cald...si foarte linistit si nu imi venea sa ma mai intorc acasa (am simtit la picioruse efortul ca ma cam ardeau..mai mult urc ..cand ma intorc spre casa si o am setata si la cel mai greu nivel de pedalare)Maine dupa cafea am fugit la pedalat. O seara frumoasa!

[Luli]

Buna slabutelor. As avea si eu o intrebare, am cautat pe site si nu am gasit...
Este ok...sa fac sport (fac p90x deci cam o ora) noaptea inainte de culcare, cam la 30 de minute diferenta?

[andra_aly]

Anterior postat de lavydor

Multumesc ca mi-ai raspuns Andra_aly, mi-ai facut o bucurie cu vestea asta ca e super sa iesi la aer. In seara asta am papat un cartof copt cu mujdei...putinel, dar pentru asta, dupa 3 drumuri cu pungile...umido...vetro...si carta cu plastica (stii povestea si e departe de blocul meu) m-am decis sa fac si o tura cu bicicleta iar de la planul de a ajunge in parc am deviat drumul in oras o tura...si era cald...si foarte linistit si nu imi venea sa ma mai intorc acasa (am simtit la picioruse efortul ca ma cam ardeau..mai mult urc ..cand ma intorc spre casa si o am setata si la cel mai greu nivel de pedalare)Maine dupa cafea am fugit la pedalat. O seara frumoasa!

bravo lavy foarte bine. mi-ar placea si mie dar pe aci nu am unde si nici cu cine. dar cel mai important, nu am bici
profita acum ca dupa aia vin caldurile si nu stiu daca iti mai vine sa iesi din casa eventual numai seara, ca vampirii

[luizacamy]

Anterior postat de sunshine

eu am 56.6 kg. target final 52 kg. dar pentru inceput , imi doresc sa vad 55.6 kg, apoi 54.6 kg s.a.m.d.
dieta: monti
sport: exercitii usoare dimineata,mult mers pe jos, aprox 1 ora zilnic, mers cu role - se arde si aici ceva calorii, si in weekend alergat prin parc
pupicici!!

mult succes!!!

[andra_aly]

Anterior postat de Luli

Buna slabutelor. As avea si eu o intrebare, am cautat pe site si nu am gasit...
Este ok...sa fac sport (fac p90x deci cam o ora) noaptea inainte de culcare, cam la 30 de minute diferenta?

Buna luli sport poti sa faci si in somn numai sa nu papi seara

[anhelyto]

nb slabutelor si sa aveti o zi usoara maine

[Luli]

Anterior postat de andra_aly

Buna luli sport poti sa faci si in somn numai sa nu papi seara

Stiu regula cu papatul, nu stiam si cu sportul cum e. Imi era sa nu transpir degeaba daca ma culc dupa sport (prefer seara pentru ca nu mananc inainte de exercitiu, am timp liber si acum e mai racoare seara )

[andra_aly]

Anterior postat de Luli

Stiu regula cu papatul, nu stiam si cu sportul cum e. Imi era sa nu transpir degeaba daca ma culc dupa sport (prefer seara pentru ca nu mananc inainte de exercitiu, am timp liber si acum e mai racoare seara )

important e ca arzi calorii si seara e mai bine ca nu mori atat de cald