Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Buna!ma numesc ana shi sunt noua pe aici!a tzinut cineda dieta rina?
ajutatzima si pe mn plizz...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 dec 2010, 10:52:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Barbastro, Spania
Vârsta: 30
Dieta: dieta rina's 90
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Buna!ma numesc ana shi sunt noua pe aici!a tzinut cineda dieta rina?
ajutatzima si pe mn plizz
|
01 dec 2010, 11:07:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
fara prajeli,fara bauturi alcoolice sau carbogazoase,fara dulciuri...in general cat mai sanatos,asta nu inseamna k nu voi savura un carnacior facut de bunica acasa de craciun  ,aaa si chiar acum mi-a venit o idee,o sa ii zik mamei cand o sa faca salata de beouf sa imi pastreze fara maioneza
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2010, 11:51:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
la multi ani fetelor de 1 decembrie!!!! nu veniti la alba iulia? ..desi sincer nu prea aveti ce vedea anu asta...nici parada or zis astia k nu mai fac....eu cred k o sa ies numai deseara la artificii...plus de asta..ii si vreme urata...ploua  ( ....pupici la toate 
|
01 dec 2010, 11:56:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
ink ceva...  ...eu nici cum nu reusesc sa beau 2l de apa pe zi...beau cam 250ml dupa ce pap...in rest nu reusesec sa mai adaug ceva ....
|
01 dec 2010, 14:00:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Draga Anutza in dependenta ce dieta iti va merge. Rina e o dieta buna si ea, mai sunt si Scarsdale, Hipocalorica. Un plus mare este sa te indepartezi de dulciuri, grasimi, carbogazoasele si altele. Sportul e bun ajuta enorm la tonifiera trupului. Bafta si vointa de fier iti doresc
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
01 dec 2010, 14:44:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de marinuta
Da , Danuto dar piinea e exclusa definitiv din regimul meu cred ca ticherul il voi schimba dupa terminarea postului asa ca va tin cu sufletul la gura pe toate. Este vreo diferenta dintr-e poza aia cu 58 kile si poza aia recenta de 55 de kg sau nu se vad mare diferente? Pup
|
Cum stii tu Marinuta draga! La care poze te referi?
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
buna seara fetelor!!!! ce faceti? eu tocmai am venit de la o tura de jogging!!!! pupici la toate
|
Bravo Alina!
Citat:
Anterior postat de Cory26
Buna slabutelor si la multi ani Andreelor
Vroiam sa va intreb daca ati tinut regimul disociat. Stiu ca nu e in topic, dar totusi am zis ca nu strica sa va cer parerea Ma bate gandul sa il incerc si eu... |
Buna Cory, am tinut eu, am slabit 15 kg in 4 luni si apoi, mancand normal, m-am ingrasat apropae 27 de kg in 12 luni! Nu ti-l recomand, mai bine un stil de viata sanatos!
Citat:
Anterior postat de danielavinca1998
buna sunt noua pe acest forum , si chiar daca nu sunt de o varsta cu voi vreau sa slabesc(m-am ingrasat in urma unei prob hormonale si mai multe dulciuri de cat trebuia, ce exercitii as pute face ???
|
Buna Daniela! Cel mai bine pt tine este sa eviti prajelile, dulciurile, painea alba, orezul, adopta un stil de viata sanatos, bea apica, fa miscare!
Citat:
Anterior postat de Anutza Iordache
Buna!ma numesc ana shi sunt noua pe aici!a tzinut cineda dieta rina?
ajutatzima si pe mn plizz
|
Buna!
Citat:
Anterior postat de sandra24
fara prajeli,fara bauturi alcoolice sau carbogazoase,fara dulciuri...in general cat mai sanatos,asta nu inseamna k nu voi savura un carnacior facut de bunica acasa de craciun ,aaa si chiar acum mi-a venit o idee,o sa ii zik mamei cand o sa faca salata de beouf sa imi pastreze fara maioneza |
Buna idee, pup!
La mine ninge marunt marunt! Te astept la Vaslui!
O sa reusesti cu timpul, apa nu se bea cu 30 de minute inainte si nici dupa masa, nici in timpul mesei
|
01 dec 2010, 14:50:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de danasonrisa
O sa reusesti cu timpul, apa nu se bea cu 30 de minute inainte si nici dupa masa, nici in timpul mesei
|
aici tin sa te corectez, se bea apa oricand iti este sete  era o regula pt copii sa nu bea in timpul mesei, tocmai ca sa intre mai multa papica in stomac 
dar poti bea apa in timpul mesei, e chiar de recomandat, din cate stiu eu
fetelor, eu am ajuns la mentinere m-am hotarat azi sa nu mai lupt contra kg-lor, ci doar sa scot din cm in plus a fost greu sa iau decizia asta, pt ca toata viata am fost mai plinuta si sa ma opresc din slabit mi se parea ceva irealizabil, insa am ajuns in punctul terminus postez si poze imediat, si mai vechi si mai noi 
va doresc tuturor o Zi Nationala frumoasa, chiar daca peste tot ploua sau chiar ninge, si spor la slabit, sa ajungeti multumite de voi
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2010, 15:02:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
si pe aici a nins azinoapte...dar ..acuma ploua incontinuu (( ....inainte beam multa apa pe zi, acum nu stiu cum de nu mai reusesc...nu beau imediat dupa mncare...dar tot degeaba...nu reusesc... ms de sfat, sper sa reusesc ..pupici.... am fost in partile alea...doar k am fost in targu neamt..la socri....pupici
|
01 dec 2010, 15:40:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Danuta ma refer la poza de 58 kile si cea de 55 kile, tu vezi ceva diferente? Eu parca nu vad 
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
01 dec 2010, 15:44:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Livia89
aici tin sa te corectez, se bea apa oricand iti este sete era o regula pt copii sa nu bea in timpul mesei, tocmai ca sa intre mai multa papica in stomac
dar poti bea apa in timpul mesei, e chiar de recomandat, din cate stiu eu |
Draga Livia, eu asa stiam, asteptam parerile fetelor mai cu experienta!
Te pup!
Citat:
Anterior postat de marinuta
Danuta ma refer la poza de 58 kile si cea de 55 kile, tu vezi ceva diferente? Eu parca nu vad |
Draga mea, daca te referi la pozele mele, cea din august la 62 de kg si cea din 2006 la 55 de kg, cred ca ai dreptate, mie mi se pare chiar ca am intinerit!
Ultima dată editat de Slabuta; 01 dec 2010 at 15:53:20.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
