[danasonrisa]

Anterior postat de alynacrystyna

pt putin...si eu am nimerit exact in perioada asta de post sa fiu insarcinata...am postit si eu si nu prea ) , dar knd posteam mancam multe fructe si legume..mau ajutat mult...nici nu mam ingrasat asa mult...am pus pe mine doar vreo 7 kg in total, pe care leam si dat jos repede dupa ce am nascut , fara prea mult efort... doar k in perioada asta trebuie sa papam cam pt 2, cum zice mama )) ...eu zic k totusi sa iei niste vitamine sa complementeze ceea ce lipseste ... knd ar trebui sa nasti? fetita mea face deja 3 ani in februarie ... ai grija de tine

Cam atat merge si la mine, fructe, legume, paine, nuci, seminte... Am citit ca nu trebuie sa papi pt 2 , e o conceptie gresita, trebuie sa suplimentezi cu 200-300 de calorii din trmiestrul 2 incolo. Ar trebui sa nasc pe 12 iulie... Sa iti traiasca printesa, pe ce data e nascuta?

Anterior postat de marinuta

Mersi Danuto si slabutica si Diviana pt. aprecieri mi-ati dat mare curaj de a merge pina la capat. Cu ajutorul Domnului sa inceput si la noi postul si chiar as vrea sa-l tin si poate asa voi mai arunca vreo 5 kg care imi da bataie de cap. Postul s-a inceput de Luni si pe 7 Ianuarie se termina. Pup pe toata lumea din ACeasta comunitate.

Eu m-am ingrasat tare acu vreo 5 ani in post...bineinteles ca mancam multa paine

Anterior postat de amy0404

Nici eu nu am pe nimeni de sarbatorit, asa ca o sa fie doar o zi in care nu mai trebaluiesc
Acum ma bucur de o companie placuta. A venit o prietena de-a mamei pe care eu nu am mai vazut-o de multi ani. Era ca o matushica nebuna pt mine .
A adus si niste prajiturele facute de ea si nu m-am putut abtine
Nu mai reusesc sa slabesc. Ma tot mentin intre 58-59.
Duminica aveam 58.2, dar pt ca sarisem peste cina din seara precedenta si m-am mai si zbantuit in club. Apoi cu mancare normala am ajuns acum la 58.9 in dimineata asta.

Odihna placuta, ce bucurie ca o revezi si iti incanti sufletelul!

[marinuta]

Da , Danuto dar piinea e exclusa definitiv din regimul meu cred ca ticherul il voi schimba dupa terminarea postului asa ca va tin cu sufletul la gura pe toate. Este vreo diferenta dintr-e poza aia cu 58 kile si poza aia recenta de 55 de kg sau nu se vad mare diferente? Pup

[alynacrystyna]

buna seara fetelor!!!! ce faceti? eu tocmai am venit de la o tura de jogging!!!! pupici la toate

[Cory26]

Buna slabutelor si la multi ani Andreelor

Vroiam sa va intreb daca ati tinut regimul disociat. Stiu ca nu e in topic, dar totusi am zis ca nu strica sa va cer parerea Ma bate gandul sa il incerc si eu...

[alynacrystyna]

multumesc la fel danasonrisa ...pe 22 febr...pupici

[danielavinca1998]

buna sunt noua pe acest forum , si chiar daca nu sunt de o varsta cu voi vreau sa slabesc(m-am ingrasat in urma unei prob hormonale si mai multe dulciuri de cat trebuia, ce exercitii as pute face ???

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de danielavinca1998

buna sunt noua pe acest forum , si chiar daca nu sunt de o varsta cu voi vreau sa slabesc(m-am ingrasat in urma unei prob hormonale si mai multe dulciuri de cat trebuia, ce exercitii as pute face ???

Buna Daniela

Daca nu este secret, ce varsta ai?
Conteaza foarte mult si varsta ca sa iti putem recomanda un program de sport.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de vcristiana

Buna fetelor..eu sunt noua pe aici..nu pot spune ca sunt grasa..am 1,70 si 58 de kilograme,,pana acum un an am avut 70 de kilograme dar am fost bolnavioara si am ajuns la 63..vreo jumatate de am am oscilat intre 63 si 65..asta pana asta vara cand mi-am pus eu ambitia si am ajuns la 58 de kilograme..dar nu stiu sa ma mentin..plus ca as avea o pb am o zi sau 2 pe saptamana..mai ales cand vin acasa de la facultate..cand cred ca mananc cam 4000 de calorii pe fond nervos asa..si apoi toata saptamana ma straduiesc sa le dau jos..mananc pana mi se face rau...voi cum ati reusit sa scapati de asa ceva..ee tare greu sa te opresti in crizele alea

Buna Cristina

Din ce descrii ai ceva tendinte de binge eating.
Ce anume te enerveaza?

Ai putea sa citesti acest subiect, sa vezi daca te regasesti in povestile fetelor.
http://forum.slabute.ro/bulimie-bing...xces-6234.html

Anterior postat de sandra24

salut!ma bucur k am gasit un site cu asemenea informatii si cu atatea fete motivate....consider k misiunea mea e una mai usoara...mi-am propus sa ajung de la 60 la 55...in 3 luni...cred k e realizabil..si pentru asta ma voi apuka de sarit coarda in fiecare zi ,voi mari numarul de pahare de apa baute si de 2 3 ori pe saptamana alergare in parc(cand nu ploua).Citisem intr-un articol mai demult ca daca intr-adevar ai dorinta de a slabi si te gandesti intr-un mod pozitiv la asta...nu o privesti ca pe o corvoada..lucrurile vor deveni mult mai usor de realizat...o sa reusesc

Buna Sandra

In 3 luni e foarte realizabil.
Sigur, motivatia si gandirea pozitiva inseamna o jumatate din treaba ca si facuta.

Ce plan alimentar ti-ai stabilit?

Anterior postat de Cosmina Ionescu

Ce faceti fetelor?..Va rog frumos dati-mi si mie o dieta care a dat rezultate la voi, da sa nu fie dinacea in care trebuie sa ma infometez sau mai stiu eu ce..una normala....Multumesc!!

Buna Cosmina

Te asigur ca in aceasta comunitate nu se recomanda infometare, pastile, prafuri sau tot felul de metode nesanatoase de slabit.

Ce mananci in prezent? Da-ne exemplu de meniu pentru o zi.
Uneori nu trebuie sa faci decat unele schimbari in alimentatia de zi cu zi si rezultatele apar de la sine.

Ce activitate fizica ai?

[danielavinca1998]

cum scrie si in nume sunt nascuta in 98 deci am 12 ani dar dupa parerea mea ( si nu numai) tre sa dau jos niste kg

[Diviana]

Anterior postat de danielavinca1998

cum scrie si in nume sunt nascuta in 98 deci am 12 ani dar dupa parerea mea ( si nu numai) tre sa dau jos niste kg

ok. e bine ca esti constienta de corpul tau, dar cel mai important este sa NU UITI ca esti inca in crestere...si asta inseamna ca vei creste in inaltime si mai mult de atat, corpul tau efectiv se va schimba...vei incepe sa ai alte forme, mult mai feminine.

nu stiu daca la tine a inceput pubertatea si daca ai parte de primele manifestari de 'feminitate' insa si astea conteaza.

iti recomand din totul sufletul sa faci sport, aerobic, zumba, tae bo, ce vrei tu pentru NUMAI asa iti vei contura un corp frumos si o silueta impecabila + un metabolism bun.

in rest, daca poti incearca sa stai cat mai departe de chipsuri, sucuri acidulate si fastfood. cam asta e secretul si e ok si pentru sanatatea ta.
eu acum sunt sedentara, insa pana pe la 13-14 ani chiar facem sport: bascet, inot, fotbal, volei, ce prindeam, ce aveam chef etc.
cel mai mult regret ca nu am facut dansuri (desi atunci nu ma gandeam) pt ca acum ma uit la fetite care au 12-14 ani si care merg la dans si si-au facut un corp superb, cu o postura impecabila.

succes si nu dispera, repet, o sa ti se schimbe corpul in sensul de conformatie.
tot ce iti recomand este sa nu faci prostii, sa nu te infometezi (daca ti-e pofta de dulciuri sau fastfood NU INSEAMNA ca ti-e foame ) si iti doresc sa intri in adolescenta cu o silueta frumoasa si sa nu ai probleme cu greutatea.
pupici