| UluceanuAnaMaria |
24 mai 2010 21:46:30 |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de codynutza
(Post 199090)
eu sincer prefer cartofii copti si fierti! iar cartofii noi copti ii ador. stiu ca se zice ca nu sunt buni pentru silueta, dar eu am reusit sa slabesc cu ei. am mancat fierti, copti si in supa si tot am slabit. cred ca depinde de la o persoana la alta.;;)
de obicei ii mananc cu ceapa sau cruditati, dar uneori i-am combinat cu carne si a fost ok.
cred ca el e printre putinii carbo rai care mi permit.
|
Eu ma ghidez dupa principiul : "Atata timp cat nu exagerezi, iti poti permite din cand in cand (dar nu prea des!)" . Mi se pare foarte ok sa-ti satisfaci poftele cele mai arzatoare, altfel daca le ignori, la un moment dat acestea vor exploda si vei vrea sa mananci intr-una.
Asa am facut eu cu dulciurile. Eu, de la dulciuri nu ma pot abtine, pur si simplu. Pot renunta la orice dar nu la dulciuri (mai ales la ciocolata). Intr-o perioada m-am decis sa numai mananc dulciuri.
Mi-a reusit, pentru o mica perioada, in jur de 5-6 zile. Dupa care am rabufnit, intr-o vineri, am mancat dulciuri (biscuiti cu glajura si jeleu, ciocolata, bombonele tot ce se poate) cat nu mancasem toata saptamana.. A fost trist, dar macar am ramas cu ceva din experienta asta, anume invatatura de minte si un titlu de exemplu de "asa nu!" :) |
