Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; teza e la anul dar informatie nu am deloc si nici nu gasesc ca e foarte putin, astazi ma duc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 iun 2011, 09:44:33
|
![marinuta's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11510_30.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
teza e la anul dar informatie nu am deloc si nici nu gasesc ca e foarte putin, astazi ma duc la coordonator si ii spun sami schimbe tema
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 iun 2011, 09:44:50
|
![Andra D's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23958_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
ce ma distrati voi cu retele voastre
eu v-as da idei, dar numai la faza 2! pentru faza 1 nu stiu
asa caaa, ramane sa vorbim la faza 2 si vedem ce facem bun ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif)
eu ca desert am papat pana acum cioco neagra inainte de examen si cacao cu lapte ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
dar cand am mers ieri la sueprmarket sa-mi fac cumparaturile, salivaam!!! dupa fructe si alte bunataturi ![d'oh](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/40.gif) ...si ieri, colega mea de camera a mancat si a lasat punga de la paine desfacuta... deci nu va spun ca simteam mirosul, ziceai ca sunt intr-o brutarie nu alta ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) )
vai, poftele astea
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 iun 2011, 09:45:47
|
![Andra D's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23958_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
spor Marinuta! asa, sa te apuci din timp de ea sa nu te stresezi prea tare pe urma
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 iun 2011, 09:46:40
|
![marinuta's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11510_30.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
astazi ma duc la el sii ii spun sami schimbe tema
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 iun 2011, 09:47:43
|
![Andra D's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23958_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
cu crema, fetelor, eu am mai vorbit de una.. si Alex o foloseste.
e ieftina si buna! parerea mea
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 iun 2011, 09:48:09
|
![marina19's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23233_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de dupy
le am pe ambele. prima data am luat gelul, care e pt drenaj si scrie ca nu necesita masaj..asa ca nu am masat; doar "mangaiam" putin pielea pana intra gelul in ea, si atat. s-a consumat rapid, deoarece absoarbe repede.
Dupa gel am zis sa incerc si crema, care e speciala pt masaj, dar nu mi-am dat decat de vreo 5 ori intr`o luna ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) pt ca imi amortesc degetele dupa 5 min de masaj la un picior..si nu am niciun chef sa ma dau. Asa la gel nu aveam stres. Deci nu stiu sa iti spun clar daca a avut vreunul rezultate, ca nu am fol corespunzator. Parca s`a mai diminuat, dar am tinut si dieta..
Acum, o farmacista mie imi recomandase crema din tot setul, spunea ca ea le-a incercat pe toate si ca rezultate a dat doar crema; dupa ce o aplica, isi punea folie de plastic si facea ex, a.i. sa transpire.
Cam atat pot sa imi zic eu ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
pai o sa merg si o sa imi ucmpar crema atunci ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
as incerca si sa pun folie si sa fac ex dupa dar nu stiu cat d bine ar fi ...
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 iun 2011, 09:48:17
|
![marinuta's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11510_30.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
diminiata am mincat coltunasi cu carne si cu smintina , dar dupa ce am papat asa de rau mia fost si am facut cardio 30 min , sb voi tine deja de luni . deseara mai fac cardio 30 mim si bici 60 min
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 iun 2011, 09:48:21
|
![Andra D's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23958_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
si tot asa fac si eu, pun folie deasupra..
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 iun 2011, 09:48:59
|
![silviadm's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar33303_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de dupy
le am pe ambele. prima data am luat gelul, care e pt drenaj si scrie ca nu necesita masaj..asa ca nu am masat; doar "mangaiam" putin pielea pana intra gelul in ea, si atat. s-a consumat rapid, deoarece absoarbe repede.
Dupa gel am zis sa incerc si crema, care e speciala pt masaj, dar nu mi-am dat decat de vreo 5 ori intr`o luna ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) pt ca imi amortesc degetele dupa 5 min de masaj la un picior..si nu am niciun chef sa ma dau. Asa la gel nu aveam stres. Deci nu stiu sa iti spun clar daca a avut vreunul rezultate, ca nu am fol corespunzator. Parca s`a mai diminuat, dar am tinut si dieta..
Acum, o farmacista mie imi recomandase crema din tot setul, spunea ca ea le-a incercat pe toate si ca rezultate a dat doar crema; dupa ce o aplica, isi punea folie de plastic si facea ex, a.i. sa transpire.
Cam atat pot sa imi zic eu ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
da da si asa stiam.. dar cum nu stai mereu la masaj ...teai infasura mereu....eu zic ca masajul e mai relaxant si normal nu da roade dupa o sapt k vb de creme ..gel etc si intotdeauna efectele la asa ceva de vad dupa 2-3 sapt min ia gandestete dupa 2 luni .....si tre facut seara s adormi asa si dim s faci dush ...eu am o crema anti celulitica dupa care ma spal cel putin asa consider k ramane pieea oarecum licpicioasa ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) am avut spray...: ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) cu tot masajul...se exfolia apoi...
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 iun 2011, 09:49:49
|
![marina19's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23233_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D
cu crema, fetelor, eu am mai vorbit de una.. si Alex o foloseste.
e ieftina si buna! parerea mea
![](http://www.magazin-naturist.ro/poze_produse/11875/mari/0.jpg)
|
si aceasta unde se gaseste ? si cum se numeste ca nu inteleg ce scrie pe cutie
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|