[roxyyy]

Buna slabutelor.Este prima data cand va scriu, chiar prima data cand scriu pe un forum.Lucrurile stau in felul urmator: nu am avut niciodata probleme cu greutatea , aveam 52kg si oscilam in sus sau in jos fara sa fac eforturi, pur si simplu slabeam sau ma ingrasam in functie de anotimp.Pe la 25 de ani am facut un tratament dermatologic si am luat anumite pastile pe care l-am considerat vinovate de trecerea mea treptata, in ani la 57kg, la 27 de ani.
LA 28 de ani am nascut un baietel si dupa nastere am ramas la 65 de kg, nu am mai pus ninic , nu am mai dat nimic jos.Nu am facut nici un efort sa slabesc, l-am alaptat pe cel mic pana la un an jumate.
A venit momentul sa fac ceva, nu ma simt bine in pielea mea iar gandul ca luna viitoare ma intorc la servici si arat ca naiba ma face sa spun stop.
Am nevoie de ajutor de sfaturi tinand cont ca nu am tinut pana la varsta asta nici un regim si am mancat tot ce am vrut, cartofi prajiti, dulciuri, pizza si altele.
Nu am avut probleme decat cu celulita pe care am tratato cu masaj si aerobic.
Acum dupa nastere nu am mai avut nici timp pentru aerobic si nici bani pentru masaj, asa ca celulita a revenit.Totusi sunt fericita ca nu am vergeturi cu toate ca am avut o burta imensa, am nascut un baietel de 4,400 kg.
In concluzie am nevoie de ambitie si de sfaturi sa dau 10 kg jos.
Imi e foarte greu pentru ca nicio data pana acum nu m-am aptinut sa mananc ce am vrut si cand am vrut, cred ca sunt totusi un caz fericit, ar fi trebuit sa canaresc 100kg la cat am mancat si mai ales ce am mancat.
Masa mea preferata este formata din:cartofi prajiti cu 2 oua ochiuri cu doua felii de branza maturata si un castron mare de salata.
VA MULTUMESC SI ASTEPT SFATURI SI SUSTINERE.

[nkara]

bun vin cu cateva detalii....la 21 de ani am fost diagnosticata cu sindromul ovarelor polichistice, si cica le aceam asa de la nastere, plus unul din ovare mi`a fost scos tot atunci, medicul mi`a prescris diane 35 pe care mi`a tot zis timp de 3 ani sa le iau doar aceste pastile, in acesti 3 ani m`am ingrasat enorm.
am mai avut o data 96 de kg si am reusit intr`o vara sa dau jos 24 kg, insa datorita programului pe care l`am avut asta vara la serviciu m`am ingrasat din nou si fara sa imi dau seama.
din fericire am dat din pura intamplare de un alt medic ginecolog care mi`a prescrit un alt trateament mi`a recomandat si un medic endocrinolog.
problema mea este ca am incercat in fel si chip sa slabesc, dar nu merge, in afara de aceasta dieta disociata nimic nu da rezultate, stiu sunt constienta ca trebuie sa mentin un stil de viata sanatos, dar nu stiu ce sa mai fac, ma ingras si daca beau beau apa.
de trei luni am renuntat la toate medicamentele pe cale le luam pentru chisturi ( pe parcurs am descoperit ca am si un fibrom micut, si doi noduli pe tiroida), si vad ca aceasta dieta da rezultate pentru mine, eu voi continua sa o tin nu la fel de drastic pentru ca ma termina dar totusi, macar pana dau primele 20 de kg, apoi vedem.

[MetinVochita]

Anterior postat de VAmedeea

E super ca ai reusit sa te mentii, sunt sigura ca o sa dai jos si restul de kg. Oricum, felicitari!

fetelor spuneti nu tentatiei,asa veti reusi sa slabiti...cu o dieta de slabit si multa miscare veti reusi,aveti incredere in voi.........succes!!!!

[seandreea]

Anterior postat de roxyyy

Buna slabutelor.Este prima data cand va scriu, chiar prima data cand scriu pe un forum.Lucrurile stau in felul urmator: nu am avut niciodata probleme cu greutatea , aveam 52kg si oscilam in sus sau in jos fara sa fac eforturi, pur si simplu slabeam sau ma ingrasam in functie de anotimp.Pe la 25 de ani am facut un tratament dermatologic si am luat anumite pastile pe care l-am considerat vinovate de trecerea mea treptata, in ani la 57kg, la 27 de ani.
LA 28 de ani am nascut un baietel si dupa nastere am ramas la 65 de kg, nu am mai pus ninic , nu am mai dat nimic jos.Nu am facut nici un efort sa slabesc, l-am alaptat pe cel mic pana la un an jumate.
A venit momentul sa fac ceva, nu ma simt bine in pielea mea iar gandul ca luna viitoare ma intorc la servici si arat ca naiba ma face sa spun stop.
Am nevoie de ajutor de sfaturi tinand cont ca nu am tinut pana la varsta asta nici un regim si am mancat tot ce am vrut, cartofi prajiti, dulciuri, pizza si altele.
Nu am avut probleme decat cu celulita pe care am tratato cu masaj si aerobic.
Acum dupa nastere nu am mai avut nici timp pentru aerobic si nici bani pentru masaj, asa ca celulita a revenit.Totusi sunt fericita ca nu am vergeturi cu toate ca am avut o burta imensa, am nascut un baietel de 4,400 kg.
In concluzie am nevoie de ambitie si de sfaturi sa dau 10 kg jos.
Imi e foarte greu pentru ca nicio data pana acum nu m-am aptinut sa mananc ce am vrut si cand am vrut, cred ca sunt totusi un caz fericit, ar fi trebuit sa canaresc 100kg la cat am mancat si mai ales ce am mancat.
Masa mea preferata este formata din:cartofi prajiti cu 2 oua ochiuri cu doua felii de branza maturata si un castron mare de salata.
VA MULTUMESC SI ASTEPT SFATURI SI SUSTINERE.

Asta am scris eu pe ul alt topic:
"Eu iti dau niste sfaturi, nu o dieta.
- renunta la orice fel de sucuri (nu numai la cele acidulate) - inclusiv cele "naturale"
- renunta la paine, paste, orez, cartofi (daca nu poti renunta de tot la paine, cumpara din cea neagra/integrala si incearca sa mananci in prima parte a zilei si cam o data la 2 zile).
- combina carnea doar cu legume si salate
- incearca sa iei un mic dejun proteic - omleta, oua fierte cu branza, langa care poti pune rosii, castraveti, etc
- fereste-te de produsele "de slabit", "low-fat" sau mai stiu eu ce. lactate consuma din cele integrale, nu degresate, dar cu moderatie.
- cereale daca tii tot dinadinsul, cumpara de la plafar fulgi de ovaz
- pentru pofta de dulce ia-ti ciocolata cel putin 75%. Preferabil ar fi sa nu abuzezi insa.
- mananca o data pe zi uleiuri sanatoase: ulei de floarea soarelui, nuci, migdale, caju, alune de padure - toate astea crude.
- mananca de 4-6 ori pe zi: 3 mese principale si 2-3 gustari (cam la 2-3 ore)
- fructe e bine sa nu mananci mai mult de 2 (si preferabil fara banane sau struguri).
- fa miscare de 3-4 ori pe saptamana
- dormi 8-10 ore pe noapte

Scriu din nou ca nu e nevoie sa te feresti de mancarea gatita. De asemenea, in nici un caz nu te infometa - corpul tau nu va aprecia asta si va tine si mai rau de depozitele de grasime."

Asta este "regimul" pe care il urmez eu, insa in cazul tau cred ca va da rezultate si mai bine si mai repede, dat fiind ca nu ai avut probleme de greutate si pari sa ai un metabolism bun.

[brigitta2003]

Buna fetelor, azi am gasit site-ul acesta, si mi se pare foarte interesant. In anii trecuti imi era foarte usor sa slabesc, dar din 2008 nu am nici un pic de vointa, si am luat cam 10 kg. Sper ca de data asta sa reusesc, m-am apucat si de tae-bo, de la inceputul lunii, deci este deja un inceput bun.

[roxyyy]

Buna fetele. Am vazut pe forum ca multe urmati dieta moti, cam care e treaba cu ea?Eu am inceput de 2 zile sa renunt la tot felul de tentatii, nu urmez un regim anume.
Ma bucur ca am gasit aici multe fete ambitioase.

[seandreea]

Anterior postat de roxyyy

Buna fetele. Am vazut pe forum ca multe urmati dieta moti, cam care e treaba cu ea?Eu am inceput de 2 zile sa renunt la tot felul de tentatii, nu urmez un regim anume.
Ma bucur ca am gasit aici multe fete ambitioase.

Eu ma bazez un pic pe teoria indicelui glicemic, insa nu in totalitate (conform Monti nu ar trebui sa beau de loc lapte, sa mananc pepene galben sau rosu, morcovi sau telina in supa, nici macar miere in ceai si mai sunt cateva). De asemenea, conform Monti cantitatea nu conteaza. Eu nu-mi calculez caloriile in general, dar cand fac ceva dulce conform Monti, ii calculez caloriile si asa ma conving sa nu mananc decat o bucatica mica
Cu 2 posturi mai sus sunt scrise principiile pe care ma bazez eu - poate te ajuta

[dara]

Anterior postat de nkara

bun vin cu cateva detalii....la 21 de ani am fost diagnosticata cu sindromul ovarelor polichistice, si cica le aceam asa de la nastere, plus unul din ovare mi`a fost scos tot atunci, medicul mi`a prescris diane 35 pe care mi`a tot zis timp de 3 ani sa le iau doar aceste pastile, in acesti 3 ani m`am ingrasat enorm.
am mai avut o data 96 de kg si am reusit intr`o vara sa dau jos 24 kg, insa datorita programului pe care l`am avut asta vara la serviciu m`am ingrasat din nou si fara sa imi dau seama.
din fericire am dat din pura intamplare de un alt medic ginecolog care mi`a prescrit un alt trateament mi`a recomandat si un medic endocrinolog.
problema mea este ca am incercat in fel si chip sa slabesc, dar nu merge, in afara de aceasta dieta disociata nimic nu da rezultate, stiu sunt constienta ca trebuie sa mentin un stil de viata sanatos, dar nu stiu ce sa mai fac, ma ingras si daca beau beau apa.
de trei luni am renuntat la toate medicamentele pe cale le luam pentru chisturi ( pe parcurs am descoperit ca am si un fibrom micut, si doi noduli pe tiroida), si vad ca aceasta dieta da rezultate pentru mine, eu voi continua sa o tin nu la fel de drastic pentru ca ma termina dar totusi, macar pana dau primele 20 de kg, apoi vedem.

Buna, ce alt tratament ti s-a prescris, daca nu te superi ca intreb? Iar endocrinologul ce ti-a prescris?
Nu slabesti daca ai grija sa ai deficit caloric? Cat timp mentii un deficit caloric si nu slabesti?

[nkara]

pai pentru un timp am luat lutenyl pentru amenoree spironolactona, si meguan, dupa o perioada mi`a prescris in loc de lutenyl duphaston, restul la fel, iar cand mi`au gasit nodulii la tiroida mi`au dat eutirox 100 timp de trei luni .
ultima oara am tinut un regim cu deficit caloric timp de o luna in care nu am dat jos un gram, m`am chinuit si cu miscare ce e drept acasa dar am gasit pe net cateva exercitii, si le faceam cu regularitate, ma demoralizasem.
dupa un timp am zis sa tin aceasta dieta disociata care realizez ca e drastica dar nu mai pot vreau sa slabesc, nu sunt o gurmanda inraita , pot sa ma abtin.....dar nu vad rezultate....sunt satula da diete pana peste cap....asta vrea asta o tin....
nu am mai luat nici o pastila de trei luni ma gandesc ca poate desi ma ajutau pe o parte pe cealalta poate ajungeam cine stie...m`am speriat intr`o zii cand m`am urcat pe cantar si mi`a aratat 98.700kg, atunci am zis stop.....

[Bia22]

Buna.Ma numesc Bianca.As vrea si eu sa ajung cam la 53 de kilograme intr-un timp foarte scurt..toata lumea ma cam respinge din cauza greutatii mele(am 1.59 si 64 de kilograme).. aveti ceva diete sau exercitii de sport pe care le-as putea face? si nu pot merge la sala deoarece in orasul meu nu exista.merci mult anticipat.