Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; [QUOTE=Crysa;317774][QUOTE=Flori V.;317542]
Citat:
Anterior postat de Crysa
multumesc......sincer abea astept sa schimb prefixul.....
referitor la plecatul din tara.....foarte tare...felicitari ati ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 sep 2010, 10:22:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
[QUOTE=Crysa;317774][QUOTE=Flori V.;317542]
Citat:
Anterior postat de Crysa
multumesc......sincer abea astept sa schimb prefixul.....
referitor la plecatul din tara.....foarte tare...felicitari ati luat o decizie foarte buna....
dar unde mergeti.....asa dintr-o data vi-a venit sa plecati????la nimereala sau aveti pe cineva pe undeva???/
si eu vreau sa plec si sa nu mai vin....urasc tara asta..
|
Saru mana de sustinerea cu referire la plecatul din tara. Ne-am hotarat de vreo luna, cam asa. Mi s-a pus pata intr-o seara si am zis gata! Pana aici! Plecam in Anglia la o prietena de-a mea.
Tu ce mai astepti ?
|
07 sep 2010, 10:28:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
[QUOTE=Flori V.;317788][QUOTE=Crysa;317774]
nu stiu.....ma retine ceva.....dar nu stiu ce?(cred ca serviciul..pe bune)
ma gandesc ca am ajuns pana aici..si am ocazia asta de a deveni sefa pe dep. aerian...mie cam groaza sa plec in acest moment...dar sa vad cum o sa evolueze lucrurile si apoi ma hotarasc...
si eu am o prietena in Anglia....aolo as vrea sa merg si eu...
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
07 sep 2010, 13:07:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
[QUOTE=Crysa;317796][QUOTE=Flori V.;317788]
Citat:
Anterior postat de Crysa
nu stiu.....ma retine ceva.....dar nu stiu ce?(cred ca serviciul..pe bune)
ma gandesc ca am ajuns pana aici..si am ocazia asta de a deveni sefa pe dep. aerian...mie cam groaza sa plec in acest moment...dar sa vad cum o sa evolueze lucrurile si apoi ma hotarasc...
si eu am o prietena in Anglia....aolo as vrea sa merg si eu...
|
Daca iti e bine la job si crezi ca asta vrei sa faci pe mai departe atunci e ok. Eu la jobul actual nu sunt deloc multumita, nu am unde avansa si acum iau un salariu mizerabil. Ca sa nu mai vorbesc despre comportamentul patronului de cand cu criza.... asa ca nu ma retine nimic.
Parintii mei, sora mea si prietenii! Ei conteaza si de ei imi e greu sa ma despart.... insa am familia mea acum, nu imi dau nici parintii si nici prietenii casa sau bani sa-mi platesc ratele. Sprijin moral da, insa financiar nu. Asa ca raman eu si sotul, unul cu altul, ne avem doar unul pe celalalt si in doi o sa ne fie bine.
Pai daca te hotarasti sa mergi la prietena ta poate ne vedem acolo ca pe aici nici vorba
|
07 sep 2010, 13:23:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Cugir, Romania
Vârsta: 31
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
buna...da adevaru ii k imi plac cam mult dulciurile...mai la micul dejun de obicei mananc iaurt cu cereale sau oua fierte cu rosii,la pranz supa,si la cina salate,peste la gratar,ciuberci la gratar,orez fiert,....
sport fac nu chear mult da fac...numa k sapt viitoare incep scoala si sunt clasa a 12 a si nu cred k o sa mai am asa mult timp pt sport
Ghitzuk, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ghitzuk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1700 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -883 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2010, 13:23:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 163cm, 81kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
hello, sunt si eu noua aici :d
inca nu am apucat sa vad cam tot ce cuprinde site-ul, poate reusesc mai mult diseara
__________________
don't let negative thoughts paralyze the spirit, through music, teach them how to dance!
shtrengaritza23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2010, 13:50:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
[QUOTE=Flori V.;318027][QUOTE=Crysa;317796]
bine...acum nu pot sa spun ca am salar mare....dar am ocazia sa avansez....si in timp...
ideea care e: eu lucrez la o firma mondiala (suntem peste tot in lumea asta)....iar din mai s-a deschis departamentul de aerian...cu mine....iti dai seama ca pt mine este o ocazie......deocamdata sunt singura..e multa bataie de cap dar merita efortul.......dar in timp se va dezvolta...alti angajati...automat eu avand mai multa experienta...voi castiga"teren".....si clar si drepturi salariale...
dar nu se stie niciodata...
poate cu timpul iti iei si familia cu tine
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
07 sep 2010, 13:59:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2010
Locaţie: hunedoara, Romania
Vârsta: 40
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
am 62 kg. vreau sa slabesc cu orice pret. mentionez caci inaltimea mea este 1,67
enescu marcela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1567 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2010, 13:59:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 34
Dieta: In cautare...
Date: 175cm, 66.3kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine
In mod normal ce mananci? Sora ta ce mananca?
|
In mod normal, mananc cam ce gasesc in frigider, atata timp cat nu e gras. Ciorbe, supe, paste... stii tu. Cam ce gatesc ai mei, ca eu nu ma prea aventurez in bucatarie. De la paine ma cam abtin, cand mi-e pofta de ceva dulce mananc cateva lingurite de miere de albine. Mezeluri mananc foarte rar, fast food aproape deloc. Problema mea cea mai mare e ca tata are cateodata pofte seara si se pune sa gateasca tot felul de gratarele si fripturele de la care nu ma pot abtine. Dar in rest reusesc, de obicei, sa ma abtin de la mancare seara. Daca mi-e foarte foame beau un ceai indulcit cu miere si mai pacalesc stomacul.
Aseara, spre exemplu, am reusit sa ma abtin. Si azi am mai putin cu 700g decat ieri. Stiu ca motivatia e cheia succesului la mine, dar cum sa ma motivez?
green dudette, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2010, 14:01:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 34
Dieta: In cautare...
Date: 175cm, 66.3kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Ah, iar sora mea mananca mult si de toate. Si e slabaaa! Cat o invidiez... nu se pune nimic pe ea. Doar ca are putina celulita pe fund. Ea rezolva usor cu putin sport.
green dudette, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2010, 14:09:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Eu am 1.70 si 67.3 kilograme. Am avut 71,dar am slabit cu o dieta montignac M-am refugiat inapoi in dulciuri si am pus la loc ,dar tot am ramas cu cateva kilograme in minus
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|